李葆蓮

（貴州航天職業(yè)技術(shù)學(xué)院，貴州 遵義 563000）

大學(xué)生不同階段的學(xué)習(xí)、生活經(jīng)歷由于其外部教育環(huán)境的改變和個(gè)體成長(zhǎng)階段所面對(duì)的問題不同，可能產(chǎn)生不同種類和程度的心理健康問題。高職院校學(xué)生所承受的心理壓力，受其學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)環(huán)境影響，具有一定的特殊性，如果僅依靠傳統(tǒng)的心理健康教育或心理咨詢等較為單一的方式引導(dǎo)，遠(yuǎn)不能滿足學(xué)生對(duì)于心理健康教育或咨詢的需求。一些研究表明，音樂與情緒有著非常密切的聯(lián)系，對(duì)于情感表達(dá)、情緒調(diào)節(jié)、情緒宣泄有著重要的作用。在音樂類課程的教學(xué)活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)，不少同學(xué)調(diào)節(jié)負(fù)面情緒往往會(huì)通過聽音樂的方式進(jìn)行，有時(shí)還會(huì)相互之間分享和討論音樂作品。因此，音樂教育課程作為新時(shí)代美育教育中的重要組成部分，不僅擔(dān)負(fù)著學(xué)生個(gè)性發(fā)展過程中理性與感性的有機(jī)融合，去塑造學(xué)生形成正確的“三觀”。通過課堂上音樂作品的講解，讓學(xué)生通過欣賞音樂、理解音樂、分享音樂等多種方式喚醒生命本質(zhì)的聲音，用悠然的旋律，歡快的曲調(diào)讓情緒低沉的學(xué)生受到鼓勵(lì)，緩解不良的心理情緒。讓學(xué)生以積極健康的心態(tài)去面對(duì)學(xué)業(yè)、面對(duì)就業(yè)、面對(duì)生活，樹立樂觀向上的生活態(tài)度和精神品質(zhì)。

一、高職學(xué)生常見心理特點(diǎn)及問題表現(xiàn)

（一）容易受外界因素影響，心理較為敏感，情緒波動(dòng)大

高職學(xué)生由于在該學(xué)段之前的學(xué)習(xí)過程中的目標(biāo)和學(xué)習(xí)方法不佳等問題，往往在進(jìn)入院校之后會(huì)遇到學(xué)習(xí)阻力和困難，產(chǎn)生一定的自卑感。加上網(wǎng)絡(luò)游戲等外界因素的誘惑，往往會(huì)以比較消極的心態(tài)去對(duì)待人際交往和學(xué)習(xí)。導(dǎo)致他們?cè)趯W(xué)習(xí)生活中遇到的困難越來越大，問題越積越多，自卑感就愈發(fā)嚴(yán)重。這種情緒容易被無限放大，學(xué)生會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的自我否定，在受到外界刺激后，甚至小部分學(xué)生還會(huì)產(chǎn)生輕生或傷害他人等過激行為，嚴(yán)重影響了他們自信心。

學(xué)生面對(duì)相對(duì)較為陌生的校園環(huán)境和高職專業(yè)教學(xué)特點(diǎn)，一般會(huì)在開學(xué)伊始和面臨就業(yè)之前，因?yàn)樽晕叶ㄎ?、自我認(rèn)知和價(jià)值觀的不清晰，產(chǎn)生迷惘、煩躁；在就業(yè)壓力下，不能夠正確面對(duì)心中的理想和現(xiàn)實(shí)之間的落差而產(chǎn)生的抑郁或焦慮情緒。這些負(fù)面情緒在很大程度上會(huì)影響到學(xué)生進(jìn)入社會(huì)之后正向的認(rèn)知，不利于其今后的發(fā)展。

（二）由人際關(guān)系交往困難和戀愛所造成的困擾

高職院校的學(xué)生群體均已年滿18 周歲，無論是從心理還是生理上均已成年，許多大學(xué)生渴望擁有融洽的人際關(guān)系，維系一場(chǎng)甜美的愛情。但由于高職學(xué)生對(duì)愛情的認(rèn)識(shí)比較片面，經(jīng)常出現(xiàn)一廂情愿的不平衡關(guān)系或者三角戀的情況發(fā)生，導(dǎo)致其在感情上受挫，當(dāng)感情不是一帆風(fēng)順的時(shí)候，加之不恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)方式會(huì)使得相互之間的關(guān)系變得更加僵化，情緒不能自控，從而導(dǎo)致心理上受到重創(chuàng)而產(chǎn)生的焦慮或者抑郁情緒。

00 后學(xué)生群體大多數(shù)是家中的獨(dú)生子女，從小便集萬千寵愛于一身，他們當(dāng)中的絕大部分看待事物都會(huì)以個(gè)人為中心，不懂得理解他人，少有集體榮譽(yù)感和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。人際之間的交往會(huì)先考慮自我利益，然后才會(huì)去平衡其他關(guān)系。遇到困難或者失敗時(shí)，先去尋找客觀原因，然后逃避問題，不會(huì)控制自己的情緒，與身邊人爭(zhēng)吵而產(chǎn)生矛盾。這些問題會(huì)導(dǎo)致其社交圈越來越小，除身邊特別親近的朋友之外，不知道如何與他人溝通，內(nèi)心處于緊張狀態(tài)，本就孤獨(dú)的內(nèi)心愈發(fā)缺乏安全感，性格會(huì)更加孤僻，沉默寡言。

二、音樂教育對(duì)高職學(xué)生心理健康所產(chǎn)生的影響

（一）音樂教育具有心理保健功能

根據(jù)馬斯洛需求原理，音樂屬于美育教育中較高層次的精神追求。提高學(xué)生對(duì)于美的認(rèn)知力，有利于學(xué)生塑造健康的品格。音樂不僅能傳遞出韻律，更能映射出美和智慧。中國(guó)傳統(tǒng)音樂更是能夠發(fā)揮育人的功能，如果是柔軟和諧，優(yōu)美動(dòng)聽的音樂，可以讓同學(xué)們沉浸在治愈系的悠揚(yáng)旋律之中，與其產(chǎn)生共鳴，緩解精神壓力。若是氣勢(shì)宏偉、激蕩的恢弘之作，可以讓學(xué)生敞開心扉，酣暢淋漓的宣泄出自己的情緒。流動(dòng)著的樂符與當(dāng)時(shí)的心境相一致時(shí)，可以引發(fā)聽眾強(qiáng)烈的情感共鳴，不同的音樂類型可以有效緩解大學(xué)生常見的諸如緊張、焦慮、抑郁、躁狂等不良情緒，可以從另一個(gè)側(cè)面潛移默化地讓他們形成積極的學(xué)習(xí)、生活狀態(tài)，提升他們的動(dòng)力。據(jù)有關(guān)心理學(xué)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，高職院校學(xué)生50%以上有社交障礙，音樂教育課上，大家可以充分地表達(dá)對(duì)作品的理解，有利于形成相互之間的溝通，且在愉悅歡快的音樂節(jié)奏下，學(xué)生之間更容易敞開心扉，更容易悅納對(duì)方，促進(jìn)和諧人際關(guān)系的產(chǎn)生。

（二）音樂教育可以有效提升學(xué)生心理能量

心理能量對(duì)學(xué)生健康心態(tài)的調(diào)整具有重要意義。通過音樂鑒賞，可以有效獲得心理能量的增強(qiáng)，讓長(zhǎng)期壓抑的負(fù)面情緒揮之而去。鑒賞不同風(fēng)格的音樂，其自身所帶有的音樂張力可以有效刺激學(xué)生的感官，激發(fā)學(xué)生的主觀想象力和構(gòu)建新的思維空間，投入聯(lián)想與想象，積極情緒被調(diào)動(dòng)起來，啟發(fā)心智。

音樂整個(gè)曲目的表達(dá)過程，亦可以被學(xué)生認(rèn)為是感情的經(jīng)歷過程，在欣賞音樂曲目的過程中，其實(shí)是音樂在與學(xué)生做情感的對(duì)話。由于大學(xué)生情感的豐富與細(xì)膩，在欣賞音樂過程中極強(qiáng)的震撼力與感染力，可以讓學(xué)生深切體會(huì)到更加正能量且豐富向上的情感，從而激發(fā)自身的心理能量，朝著更加積極的方向去思考行動(dòng)。

（三）音樂教育可以撫慰學(xué)生情緒，釋放內(nèi)心壓力

學(xué)生的心態(tài)和情緒對(duì)于其在校期間以及步入社會(huì)之后的發(fā)展的作用極其關(guān)鍵。韻律優(yōu)美、節(jié)奏感強(qiáng)的音樂可以為學(xué)生梳理情緒和心境，為他們帶來積極正面的影響。在課程教學(xué)中，選擇節(jié)奏明快、感恩勵(lì)志的曲目可以帶領(lǐng)學(xué)生走出心靈困境；選擇節(jié)奏緩慢，故事豐富的音樂作品，可以讓學(xué)生壓抑在心中許久的不良情緒得以釋放。選擇元素豐富，交互感很強(qiáng)的曲目，例如大合唱、樂器合奏等曲目，可以有效緩解社交恐懼所帶來的緊張感，逐步改善冷漠的性格，豐富其內(nèi)心情感，產(chǎn)生主動(dòng)想與他人溝通的強(qiáng)烈意愿，逐步挖掘出自身的幸福感和獲得感。最為關(guān)鍵的是許多大學(xué)生都喜歡音樂，因?yàn)橐魳肥强梢噪S時(shí)享用的藝術(shù)。

（四）主旋律音樂具有育人功能

主旋律音樂是我國(guó)社會(huì)主義核心價(jià)值觀的重要組成部分。大學(xué)生通過對(duì)主旋律音樂中傳唱大江南北熟悉的旋律中，紅色文化、家國(guó)情懷、民族精神等的學(xué)習(xí)，在提升審美情趣的同時(shí)，顯著提升思想道德品質(zhì)和文化修養(yǎng)。從經(jīng)典音樂、紅色音樂、民族音樂入手，讓學(xué)生了解中國(guó)故事、紅色故事、民族故事，同時(shí)與自己的家鄉(xiāng)產(chǎn)生共鳴。利用音樂語言傳遞中國(guó)精神，喚起學(xué)生的“四個(gè)自信”，弘揚(yáng)中國(guó)傳統(tǒng)文化，拉近大學(xué)生與思政教育之間的距離，引導(dǎo)大學(xué)生學(xué)習(xí)吸收經(jīng)典傳統(tǒng)文化，寓思政教育于音樂情感之中。

（五）音樂教育可以訓(xùn)練學(xué)生的思維和能力

音樂教育課程體系中，不僅包含了大量的樂理知識(shí)，每一首音樂背后還有豐富的歷史背景、人物傳記。通過音樂作品學(xué)習(xí)鑒賞，可以豐富學(xué)生的知識(shí)，開拓他們的眼界，形成更為豐富的知識(shí)體系架構(gòu)。學(xué)生對(duì)音樂鑒賞能力的不斷增強(qiáng)，使其分析力、想象力和創(chuàng)造力得到更有效的激發(fā)，思辨和行為能力得到有效的提升。

三、音樂教育對(duì)促進(jìn)高職學(xué)生心理健康的對(duì)策

（一）進(jìn)行音樂鑒賞課課程改革

高職院校音樂鑒賞課教師在普及開展課程教學(xué)的同時(shí)，應(yīng)弱化基礎(chǔ)樂理知識(shí)和技巧性訓(xùn)練，著重講述音樂作品的背景和作者情況，在開展教學(xué)的同時(shí)增加互動(dòng)性，讓學(xué)生參與進(jìn)來進(jìn)行體會(huì)分享，拓展他們的音樂視野，培養(yǎng)他們的創(chuàng)造性思維。在學(xué)生對(duì)作品有大概認(rèn)知以后，再進(jìn)行作品結(jié)構(gòu)、風(fēng)格、曲式等方面進(jìn)行分析，最后形成學(xué)生對(duì)音樂作品整體的理解。在作品選取方面，首選富含中國(guó)元素的傳統(tǒng)、民族、紅色經(jīng)典音樂，此類音樂中絕大多數(shù)富含正能量，有豐富的文化內(nèi)涵，可以充分調(diào)動(dòng)學(xué)生積極健康的心態(tài)。

（二）加強(qiáng)音樂課教師的心理健康知識(shí)培訓(xùn)

高職院校的心理咨詢工作，大多數(shù)通過專業(yè)心理咨詢師通過一對(duì)一的咨詢方式進(jìn)行開展。但這類咨詢普遍對(duì)于心理健康狀況較重的同學(xué)開展，對(duì)于心理健康知識(shí)普及性開展并不理想。多數(shù)學(xué)生由于怕誤解，不愿意主動(dòng)聯(lián)系咨詢師。在音樂課教師掌握了心理健康知識(shí)體系后，可以結(jié)合音樂類課程，在日常教學(xué)過程中傳播心理健康的理念和知識(shí)，根據(jù)不同階段學(xué)生易發(fā)的心理健康問題選擇合適曲目，比如舒緩的音樂，可以讓學(xué)生焦慮的心情得到有效的緩解；節(jié)奏歡快的音樂，可以讓心情抑郁的學(xué)生緩解心理緊張后感到輕松和明快；節(jié)奏感的大調(diào)音樂可以讓學(xué)生感到興奮和激昂。不同類型的音樂可以幫助他們調(diào)整情緒，走出心里困擾，結(jié)合音樂心理學(xué)教育，提高課程思政的實(shí)效性。

（三）拓展音樂鑒賞類的第二課堂，舉辦音樂類活動(dòng)

音樂類第一課堂的教學(xué)畢竟課時(shí)有限，難以滿足學(xué)生的需求。音樂類課程的拓展，可以充分利用“第二課堂”平臺(tái)，組建各種類型的音樂類型社團(tuán)，以促進(jìn)學(xué)生之間的交流，通過社團(tuán)的搭建，更有利于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和合作意識(shí)。加強(qiáng)音樂類社團(tuán)文化的建設(shè)以及活動(dòng)的開展，通過在社團(tuán)活動(dòng)中學(xué)生的交流與互動(dòng)，以實(shí)現(xiàn)其接受自我、悅納自我的過程，消除當(dāng)代大學(xué)生中容易出現(xiàn)的陌生感。通過音樂的橋梁表現(xiàn)自我，在實(shí)踐活動(dòng)中實(shí)現(xiàn)健康心態(tài)的有效提升。

四、結(jié)束語

在大學(xué)校園心理健康問題日益凸顯的今天，美育教育中音樂教育對(duì)于大學(xué)生心理健康的發(fā)展將起到非常積極的作用。我們可以充分發(fā)揮音樂教育類課程心理育人的功能，運(yùn)用音樂審美能力來緩解大學(xué)生的心理問題。把握好第一課堂音樂教學(xué)改革，拓展第二課堂平臺(tái)作用，充分運(yùn)用音樂的力量幫助學(xué)生緩解心理壓力，消除焦慮、緊張、躁狂的情緒，多渠道加強(qiáng)心理健康教育，為黨和國(guó)家培育高素質(zhì)職業(yè)技能型人才。