李善姬

（延邊大學(xué)學(xué)生工作部·研究生工作部心理健康教育與咨詢中心，吉林 延吉 133002）

國家領(lǐng)導(dǎo)人歷來對青年一代寄予希望。“青年興則國家興，青年強(qiáng)則國家強(qiáng)。青年一代有理想、有本領(lǐng)、有擔(dān)當(dāng)，國家就有前途，民族就有希望?！薄爸腥A民族偉大復(fù)興的中國夢終將在一代代青年的接力奮斗中變?yōu)楝F(xiàn)實?！?/p>

新時代的大學(xué)生是將來中國特色社會主義的希望，是將來實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的主力軍。高校加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作，是使他們成長為德、智、體、美、勞等方面全面發(fā)展的重要途徑，尤其是在后疫情時期它的重要性更為凸顯。

自從2020 年1 月全國疫情突然爆發(fā)以來，我國各族人民在黨中央的堅強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)下英勇奮斗，取得了防控疫情的偉大勝利，為順利完成第一個百年目標(biāo)，實現(xiàn)第二個百年奮斗目標(biāo)奠定了堅實的基礎(chǔ)。

疫情的持續(xù)爆發(fā)使世界進(jìn)入了后疫情時期。在我國大學(xué)生心理問題陰影還在，在后疫情時期對國際上產(chǎn)生的新疫情時期的憂慮還在。因此全面開展大學(xué)生心理疏導(dǎo)工作是當(dāng)前高校的重要任務(wù)。

一、后疫情時期大學(xué)生心理方面存在的主要問題

目前世界任何地方隨時爆發(fā)大小規(guī)模疫情，對各國的政治、經(jīng)濟(jì)、文化等各方面產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。至今，我國的疫情基本被防控，各方面的工作正處于上升趨勢。

然而，在世界范圍內(nèi)的疫情還在全面爆發(fā)，這表明我國在防控疫情的過程中，充分表現(xiàn)出自強(qiáng)不息、艱苦奮斗、團(tuán)結(jié)一致的中國力量，贏得了世界衛(wèi)生組織和各國的高度贊賞。廣大大學(xué)生從中看到了中國共產(chǎn)黨的堅強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，看到了中國特色社會主義制度的優(yōu)越性，看到了中華民族的精神風(fēng)貌，使大學(xué)生堅定了對中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)的信心、對中國特色社會主義制度的信心、進(jìn)一步激發(fā)了對祖國的自豪感和自信感。但是，對年齡不大，社會經(jīng)驗不足的大學(xué)生來說，疫情時期帶來的心理陰影依然沒有掃除干凈，對正在全世界蔓延的疫情的防控前景存有疑慮，主要表現(xiàn)在如下幾個方面：

（一）國內(nèi)局部地區(qū)隨時突發(fā)疫情，產(chǎn)生擔(dān)心、害怕、焦慮的心理。通過前一階段的疫情防控成果，大學(xué)生不再擔(dān)心自己、家屬、親朋的健康問題，但是他們則擔(dān)心后疫情導(dǎo)致學(xué)校再次封閉，直接影響正常上課和畢業(yè)或擔(dān)心研究生升學(xué)、畢業(yè)后的就業(yè)問題。

（二）國外疫情持續(xù)地爆發(fā)，產(chǎn)生恐懼、憂慮心理。在全球疫情繼續(xù)大幅度蔓延的大環(huán)境下，部分準(zhǔn)備出國留學(xué)、深造的大學(xué)生的憂慮更為突出，他們擔(dān)心出國留學(xué)深造的計劃變成泡影，自身的個體發(fā)展受到?jīng)_擊。在疫情繼續(xù)蔓延的情況下很多因素的不確定，不知不覺產(chǎn)生恐懼、憂慮心理。

（三）缺乏今后長期與疫情共存的覺悟和信心，產(chǎn)生迷茫、擔(dān)憂心理。2020 年全球疫情爆發(fā)以來人類要與疫情長期共存。大學(xué)生未完全形成正確的世界觀、人生觀、價值觀，缺乏人生閱歷和經(jīng)驗，更沒有正確應(yīng)對如突如其來的疫情等大規(guī)模自然災(zāi)害的心理準(zhǔn)備。因此他們擔(dān)心全世界嚴(yán)控疫情的狀態(tài)，甚至擔(dān)心疫情長期蔓延下去。這就表明他們嚴(yán)重缺乏今后長期與疫情等嚴(yán)重自然災(zāi)害共存的覺悟和信心，導(dǎo)致心理上焦慮和迷茫。

二、應(yīng)對后疫情時期大學(xué)生心理疏導(dǎo)工作新路徑

（一）引導(dǎo)大學(xué)生正視現(xiàn)實，明確新冠疫情的長期性

自然界為人類的生存發(fā)展提供了條件。但是不僅人類也有病毒，自然界也有病毒，他們互相感染病毒，保持地球的生態(tài)平衡，這就是人與自然界的生態(tài)發(fā)展規(guī)律?？茖W(xué)家們驗證，病毒等微生物在地球已經(jīng)存在過34億年，人類一直與它共存。前一階段在全球爆發(fā)的疫情只不過是這些微生物的泛濫過程，今后還要長期存在并發(fā)展下去。只有世界各國正確對待眼前的疫情，都要有長期與疫情共存的打算和措施，才能與自然界共存，才能按照社會發(fā)展規(guī)律前進(jìn)。

要引導(dǎo)大學(xué)生明確認(rèn)識疫情的長期性，要有與疫情長期共存的思想準(zhǔn)備。高校要通過校園公眾號、校園廣播、微信公眾號、APP 小程序、班級群等加強(qiáng)與疫情長期共存的必然性，有效進(jìn)行心理健康知識的普及，積極采取與疫情和平相處的生活方式，才能避免他們的焦慮、恐慌等情緒對學(xué)習(xí)、工作、生活的負(fù)面影響。

（二）引導(dǎo)大學(xué)生增強(qiáng)中國能夠戰(zhàn)勝后疫情時期各種困難的信心

中國共產(chǎn)黨的初心是全心全意為人民利益服務(wù)。中國共產(chǎn)黨一經(jīng)誕生，就領(lǐng)導(dǎo)全國各族人民完成新民主主義革命任務(wù)，使中國人民從此站了起來。接著中國共產(chǎn)黨帶領(lǐng)億萬人民完成社會主義革命，在社會主義建設(shè)中，取得了舉世矚目的成就。新時期中國共產(chǎn)黨引領(lǐng)全國各族人民開辟中國特色社會主義道路使中國人民富了起來。新時代，中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)各族人民走向強(qiáng)起來的道路，取得了全面防控疫情、實現(xiàn)第一個百年奮斗目標(biāo)的勝利。我們黨成立100 年的歷史，新中國成立以來70 多年的歷史充分證明，沒有中國共產(chǎn)黨，就沒有新中國，就沒有中華民族偉大復(fù)興。

必須教育大學(xué)生深入開展黨史、國史等歷史教育活動，使他們認(rèn)清在黨的領(lǐng)導(dǎo)下我國能夠嚴(yán)控后疫情的蔓延，能夠取得經(jīng)濟(jì)、文化、社會建設(shè)的巨大成就，以此使他們堅定“四個自信”，聽黨話、跟黨走、爭做中國特色社會主義的接班人。

（三）堅持馬克思主義實事求是原則，具體問題具體解決

實事求是，從實際出發(fā)，具體問題具體解決，是馬克思主義思想路線。大學(xué)生來自全國各地，各自的具體情況不同，后疫情時期的心理問題、心理問題層級也不相同。只有深入學(xué)生實際，具體問題具體分析，采取有效措施，才能更好地做好心理疏導(dǎo)，消除他們在心理上存在的困擾。例如面對焦慮、恐懼心理的學(xué)生，切實了解他的內(nèi)心需求，引導(dǎo)他正確認(rèn)知自身的心理停留在過去、現(xiàn)在、未來中的哪個時間節(jié)點，幫助他擺脫處于錯誤的心理認(rèn)知，正視現(xiàn)在應(yīng)有的心理狀態(tài)。對具有抑郁心理的學(xué)生要充分傾聽其心理苦處，引導(dǎo)他發(fā)現(xiàn)自身的資源，鼓勵他的優(yōu)點，幫助他重新認(rèn)識自己，增強(qiáng)克服抑郁心理的自信心。對于家在過去疫情或現(xiàn)在個別疫情區(qū)的學(xué)生，要多加人文關(guān)懷，給予精神上的支持，盡量與輔導(dǎo)員溝通協(xié)力解決他在生活中存在的困難。為擔(dān)心就業(yè)而產(chǎn)生心理問題的學(xué)生，要幫助他們端正就業(yè)思想，詳細(xì)分析我國近幾年尤其是2020 年疫情特殊時期安排1200 多萬就業(yè)崗位的生動事實，使他們提高就業(yè)信心，并從自身的實際出發(fā)實事求是地?fù)駱I(yè)就業(yè)。

（四）動員一切力量，采取多種渠道開展心理疏導(dǎo)工作

大學(xué)生心理疏導(dǎo)工作，是高校學(xué)生思想政治工作的重要組成部分，是高校真正解決為誰培養(yǎng)、怎樣培養(yǎng)、培養(yǎng)什么人根本問題的重要工作。它事關(guān)高校的發(fā)展方向，同時關(guān)系到祖國的將來命運和前途。無論是疫情時期還是后疫情時期，高校心理咨詢中心教師是對學(xué)生開展心理咨詢服務(wù)，解決他們心理問題的骨干力量。高校要整合學(xué)生思想政治工作部門構(gòu)建學(xué)生心理疏導(dǎo)工作聯(lián)合團(tuán)隊，全面開展后疫情時期的心理疏導(dǎo)工作，只有這樣才能貫徹以人為本，一切為了學(xué)生，為了學(xué)生一切的辦學(xué)理念，才能培養(yǎng)出德、治、體、美、勞全面發(fā)展的中國特色社會主義建設(shè)者。

學(xué)生心理疏導(dǎo)工作要從學(xué)校實際出發(fā)，采取多種渠道，不斷打破傳統(tǒng)的工作模式，采取新媒體等現(xiàn)代化工作手段，加大學(xué)生心理疏導(dǎo)工作覆蓋面。要開啟心理咨詢、國內(nèi)外名師心理講座、心理熱線、朋輩心理熱線等線上、線下相結(jié)合的心理疏導(dǎo)平臺，不斷提高心理咨詢的實效性。

要重視主渠道的心理疏導(dǎo)工作作用，如馬克思主義中國化理論、思想道德修養(yǎng)與法律基礎(chǔ)等高校政治理論課程是引導(dǎo)學(xué)生堅定理想信念，克服心理障礙等各種思想問題的理論武器，積極開展“思政+心理”融合講座等，使學(xué)生及時緩解心理壓力，解決心理障礙，輕裝上陣，完成好學(xué)業(yè)。

根據(jù)學(xué)校和學(xué)生實際，針對不同年級舉辦線上線下的學(xué)習(xí)以及環(huán)境適應(yīng)團(tuán)體、人際關(guān)系團(tuán)體、壓力管理團(tuán)體、情緒管理團(tuán)體、職業(yè)規(guī)劃團(tuán)體等心理團(tuán)體輔導(dǎo)活動，有針對性和專業(yè)性地解決學(xué)生的不同心理問題。同時還要組織主題系列如自我成長團(tuán)體、自信團(tuán)體、睡眠團(tuán)體、感恩團(tuán)體、我的幸福我做主團(tuán)體、心靈瑜伽團(tuán)體等團(tuán)體輔導(dǎo)，使他們不斷受益，促進(jìn)學(xué)生的自我成長。