我們無法阻止別人說什么，但一定要接納真實(shí)的自己，實(shí)現(xiàn)真正的身材自由：想穿啥穿啥，無視別人的看法，也不要迫使別人非要贊美你的身材不可。

自己的人生自己做主，但有一件事，我們都成了奴隸，那就是身材。當(dāng)今社會，說人胖，基本等同于臟話，沒有人會想被這樣罵，尤其是女性。那怎樣算胖呢？我們拿世衛(wèi)組織計算標(biāo)準(zhǔn)體重的方法，來對比一下：男性：（身高cm－80）×70%＝標(biāo)準(zhǔn)體重 ;女性：（身高cm－70）×60%＝標(biāo)準(zhǔn)體重。標(biāo)準(zhǔn)體重浮動10%為正常體重，也就是說，按中國成年女性平均身高160cm算，體重過百（斤）是一件再正常不過的事情。然而，實(shí)際上，“好女不過百”的主流審美讓這件再正常不過的事情變得不正常了，各種不談身高和體脂率，只說體重的論調(diào)制造了大量的身材焦慮，這種焦慮又生出了許多心理禁區(qū)，最明顯的就是：身材不自由了。

要說最不自由的，當(dāng)屬女明星，提到女團(tuán)，不分國籍不分風(fēng)格，共同的特點(diǎn)就是“瘦”。不僅平時要瘦，連懷孕這種特殊時期也要瘦。鋼琴家郎朗曾驕傲地稱妻子吉娜懷孕時腰圍沒有較明顯的變化，而他的妻子也十分樂于向公眾展示自己的完美腰身。曾經(jīng)有一期《康熙來了》，大S對說出“要么瘦，要么死”狠話的小S說：“你不要害人了！懷孕變胖很正常。生完之后變那么瘦的只有你。然后你鼓吹這件事情，所有女人都會覺得，她們也應(yīng)該可以。而且她們的老公也會說，你看，小S生完身材都沒變，你也要跟她一樣?！?/p>

普通人也一樣沒自由。大潤發(fā)商場就曾因?yàn)椤绑w重超過100斤就‘爛了’”的女裝尺碼建議表而登上網(wǎng)絡(luò)熱搜，可發(fā)泄完脾氣過完嘴癮，多數(shù)人依然觸亮“要么瘦，要么死”的手機(jī)屏保，打開“不瘦10斤不改名字”的賬戶，看看又有什么新上架的減肥神器。

想自由嗎？那就必須自律，你的身材就代表你的自律。所以，好身材一定是自律的結(jié)果，胖就是放縱?？勺飨⒁?guī)律、飲食健康、情緒控制、理性消費(fèi)……明明都是自律的表現(xiàn)，怎么偏偏“胖”就是不自律了？

雖說身體是自己的，可這種單一審美和對完美身材的過度追捧，無形中提高了人們對女性身材的期待，加深了女性的身材焦慮，卻忽略了女性在才華、社會貢獻(xiàn)上的更多豐富面。就像郎朗的妻子吉娜，很多人并不知道她也是舉辦過獨(dú)奏音樂會的優(yōu)秀鋼琴家。

而更糟糕的影響，來源于自己對自己的打擊：穿衣不自由，因?yàn)橹挥猩聿暮玫呐⒉庞匈Y格這么穿；愛好不自由，因?yàn)橹挥猩聿暮玫呐⑻璨藕每?；情感不自由，因?yàn)橹挥忻溃ㄊ荩┑娜瞬胖档帽蝗藧邸谑?，只要體重超過100斤就會厭食，為了保持身材，什么都愿意做，不管是否健康。

可是，人生中有太多比身材更重要的事情，多讀書、出門旅游、享受貓咪在你懷里打呼嚕、賺錢買下想了很久的咖啡機(jī)……講真，賈玲的男性粉絲并不比angelababy少，有趣的靈魂跟好看的皮囊，是有得較量的。

可以建議合理飲食、適當(dāng)鍛煉，但實(shí)在不必苛求她們保持身材完美。你完全可以自信大膽地化妝、跳舞、穿自己喜歡的衣服。

事實(shí)上，我們真的不必因?yàn)閯e人的話，就覺得身材不完美就像在犯罪一樣，對于身材的看法只取決于自己。我們無法阻止別人說什么，但一定要接納真實(shí)的自己，實(shí)現(xiàn)真正的身材自由：想穿啥穿啥，無視別人的看法，也不要迫使別人非要贊美你的身材不可。每種身材都有自己獨(dú)特的美，怎樣的你都值得好好待自己。