謝瑞青

1 研究背景

當(dāng)前，各種類型的手機APP可以說是如雨后春筍般層出不窮：娛樂型APP、運動類APP、新聞傳播型APP等等，其中，不同的APP發(fā)揮著不同的作用，針對的人群受眾也各不相同。隨著人們對于健康認知的提升，目前，運動類APP的火熱程度不斷提升，特別是在大學(xué)生群體當(dāng)中。運動類APP在大學(xué)生的體育課程鍛煉中、業(yè)余鍛煉當(dāng)中發(fā)揮的作用越來越明顯。但是，通過對相關(guān)的文獻資料進行查閱、對部分大學(xué)生展開調(diào)研以后發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生在晨跑當(dāng)中能夠充分運用運動類APP進行鍛煉設(shè)計、鍛煉考核的人數(shù)比例還不高。這也就意味著，運動類APP在大學(xué)生晨跑鍛煉中發(fā)揮的作用還不是十分突出。正是基于這樣的一個背景環(huán)境，文章從運動類APP的基本內(nèi)涵出發(fā)，對運動類APP的主要類型進行了分析，并探討了運動APP在大學(xué)生晨跑運用中發(fā)揮的作用。

2 運動類APP的基本內(nèi)涵釋義

運動類APP，顧名思義，就是以提供運動為主的APP類型。實際上，運動類APP也是基于智能手機的廣泛普及和應(yīng)用的基礎(chǔ)上才發(fā)展起來的，同時也是基于人們對于健康的追求日益旺盛的環(huán)境下發(fā)展起來的。在目前我國已經(jīng)投入使用的多款運動類APP當(dāng)中，大多數(shù)的運動類APP都可以為用戶提供定制化的、個性化的服務(wù)，甚至有些運動類APP還能夠發(fā)揮“私人教練”的重要作用。為此，運動類APP也贏得了越來越多受眾的歡迎，類似的產(chǎn)品也在不斷地開發(fā)、問世。

目前，國內(nèi)較受歡迎的運動類APP常見以下六種。

第一，F(xiàn)eel。希望自己的用戶能夠在運動中交流分享，營造一個屬于年輕人的潮流運動社區(qū)。

第二，咕咚運動。咕咚運動可以做到運動更省心、扎堆更方便、活動更好玩。

第三，多銳運動。多銳運動是國內(nèi)首款支持實時在線約跑和3D真人模擬運動的健身軟件。

第四，Nike+running。Nike+running更加強調(diào)對于跑步里程數(shù)、步數(shù)等相關(guān)數(shù)據(jù)的追蹤和分析，從而更好地幫助用戶進行運動效果的測試和評價。

第五，悅跑圈。悅跑圈是中國最準(zhǔn)確的跑步里程記錄儀，精準(zhǔn)GPS軌跡記錄以及專業(yè)化的數(shù)據(jù)分析，這是悅跑圈贏得市場的一個至關(guān)重要的原因。

第六，運動世界校園。結(jié)合高校跑步鍛煉要求，進行學(xué)期目標(biāo)里程個性化定制，即時采集個體出勤及跑步數(shù)據(jù)。側(cè)重跑步運動量化及群體運動監(jiān)管。

3 運動類APP對大學(xué)生晨跑鍛煉行為的影響分析

晨跑鍛煉，是大學(xué)生體育鍛煉、強身健體的一個最為重要的方式和手段，也是效果最為明顯的一個體育鍛煉方式。因此，晨跑鍛煉也是大多數(shù)的大學(xué)生傾向于選擇的一種鍛煉方式。在5G已經(jīng)到來的時代，運動類APP對于大學(xué)生晨跑鍛煉行為的影響也逐漸增強了。

一方面，運動類APP能夠為大學(xué)生的晨跑鍛煉進行個性化的設(shè)計。這種近乎“私人教練”的晨跑鍛煉模式，對于大學(xué)生最為直接的影響就是能夠讓不同學(xué)生的鍛煉效果更加明顯，進而增強大學(xué)生進行晨跑鍛煉的興趣和樂趣。以上文中所提到的“運動世界校園”為例，如果一個宿舍、一個班級等等某個群體的大學(xué)生都能夠?qū)崿F(xiàn)同一款運動類APP的下載和應(yīng)用，便可以實現(xiàn)在同一個運動軟件當(dāng)中的橫向?qū)Ρ龋ㄟ^競賽機制等模式，可以讓大學(xué)生的長跑運動更加有趣，避免大學(xué)生出現(xiàn)“半途而廢”的不良的晨跑運動局面。

另一方面，運動類APP能夠?qū)崿F(xiàn)對于大學(xué)生晨跑鍛煉的數(shù)據(jù)記錄和分析。這種大數(shù)據(jù)的利用方式能夠?qū)崿F(xiàn)對于學(xué)生們的晨跑運動效果的記錄和分析，從而讓大學(xué)生的晨跑運動形成一個動態(tài)化的、周期化的鏈條，讓整個晨跑運動更加具有連貫性，從而提升晨跑運動的效果。

4 運動類APP在大學(xué)生晨跑鍛煉行為中應(yīng)用的對策探析

運動類APP在大學(xué)生晨跑鍛煉中的運用可以說是“有百益而無一害”，為此，這種借助于現(xiàn)代化手段的運動模式指的被提倡、被引入和被應(yīng)用。針對運動類APP在大學(xué)生產(chǎn)品鍛煉中發(fā)揮的積極作用和重要價值，對此類軟件的高效運用提出了一些對策和見解。

第一，有針對性地選擇運動類型軟件，做到“對癥下藥”。當(dāng)前，在手機商店當(dāng)中，各種各樣的運動類APP魚龍混雜，大學(xué)生在制定自己的晨跑鍛煉計劃的時候，一定要選擇適合自己的運動類APP。大學(xué)生以強身健體為目標(biāo)，那么可以側(cè)重選擇“Nike+running”，實現(xiàn)對于數(shù)據(jù)的收集和分析；若以約跑、運動社交為目的，可選擇“咕咚運動”、“多銳運動”…“因人而異”，是大學(xué)生晨跑鍛煉當(dāng)中對于運動類APP應(yīng)用的首要步驟。

第二，有目的性地進行運動類軟件的整合利用，實現(xiàn)“集體效應(yīng)”。在上文的分析當(dāng)中可以看出，單單對目前比較受歡迎的六類運動類APP的特點進行闡述，其中的優(yōu)勢各有不同。如果能夠有目的地對這些運動類APP進行整合利用，那么就能夠促進“集體效應(yīng)”的實現(xiàn)，從而讓大學(xué)生的晨跑鍛煉更加有趣。對于大學(xué)生來說，晨跑鍛煉的人數(shù)越多，操場上的運動氣氛就會愈發(fā)濃厚，晨跑的積極性就會越強，這似乎是一個不爭的事實。例如，可以以宿舍為小組，整個宿舍的大學(xué)生都選擇同一款運動類的APP作為晨跑鍛煉的輔助支撐，并建立不同名稱的“運動群”，大學(xué)生們在其中加油鼓勵、競爭比試，會讓晨跑鍛煉成為一種常態(tài)化的運動項目持續(xù)下去。

第三，有連貫性地進行數(shù)據(jù)的記錄和分析，做到“有效考核”。在沒有運動類APP的環(huán)境之下，大學(xué)生們很難測算出自己每天晨跑的步數(shù)，不能夠?qū)ψ约喝〉玫倪M步和效果有一個明確的認知。但是，運動類APP的出現(xiàn)恰恰彌補了這樣一個缺陷和不足。為此，大學(xué)生們要充分利用運動類APP的數(shù)據(jù)記錄和數(shù)據(jù)整理分析的重要功能，做到對自身晨跑鍛煉的“有效考核”，這樣就能夠?qū)τ谧约旱倪\動強度、運動效果有一個明晰地了解，這也就能夠為后期運動的改進奠定基礎(chǔ)。

5 結(jié)束語

總之，伴隨著大數(shù)據(jù)時代的到來，伴隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的進步，大學(xué)生對待體育運動的態(tài)度也應(yīng)該有所轉(zhuǎn)變，體育運動的技巧也應(yīng)該有所創(chuàng)新。以大學(xué)生的晨跑鍛煉行為為例，其中運動類APP的引入和應(yīng)用就是一個不錯的選擇。運動類APP不僅能夠?qū)崿F(xiàn)對于大學(xué)生晨跑鍛煉運動數(shù)據(jù)的實時錄入和分析，而且還能夠讓大學(xué)生的晨跑鍛煉運動更加有趣。為此，在這些運動類APP軟件的應(yīng)用過程當(dāng)中，要有針對性地選擇運動類型軟件，做到“對癥下藥”；要有目的性地進行運動類軟件的整合利用，實現(xiàn)“集體效應(yīng)”；要有連貫性地進行數(shù)據(jù)的記錄和分析，做到“有效考核”。只有實現(xiàn)了“多措并舉”，才能夠真正地讓這些運動類APP的價值作用發(fā)揮到極致。