張濟(jì)同 天津體育學(xué)院

一、前言

游泳運(yùn)動(dòng)現(xiàn)如今越來越受到人們的喜愛和追捧，作為一項(xiàng)高危運(yùn)動(dòng)，要時(shí)刻保證游泳時(shí)的人身安全，掌握水上救生技能顯得格外重要。我國(guó)當(dāng)前的水上救護(hù)能力培養(yǎng)方法有考核、學(xué)校教育兩種途徑，通過與發(fā)達(dá)國(guó)家培養(yǎng)水上救護(hù)能力的方法做比較后發(fā)現(xiàn)，我國(guó)還有很多可以進(jìn)行改進(jìn)提高的地方，例如效仿通過俱樂部培養(yǎng)水上救護(hù)能力等。本文的研究意義在于，通過分析國(guó)內(nèi)水上救護(hù)能力培養(yǎng)的現(xiàn)狀，并且與發(fā)達(dá)國(guó)家作比較，對(duì)于國(guó)內(nèi)水上救護(hù)能力培養(yǎng)提出建議，旨在幫助提高水上救護(hù)能力的質(zhì)量以及救護(hù)能力培養(yǎng)的系統(tǒng)化、規(guī)范化、實(shí)用化。

二、研究結(jié)果與分析

（一）我國(guó)水上救護(hù)能力的培養(yǎng)是以考核、學(xué)校體育共同進(jìn)行的

在學(xué)校體育的游泳課中，在進(jìn)行游泳教學(xué)的過程中都會(huì)加入部分救生技能的培訓(xùn)，這些救生技能的教學(xué)一方面是為了豐富課堂內(nèi)容，另一方面是為了游泳課程的順利進(jìn)行，為了游泳課的安全考慮，但是在學(xué)校教育中存在的水上救生能力的培養(yǎng)并不能完全用于水上救生實(shí)踐中，因?yàn)榧葲]有成規(guī)模的練習(xí)，也沒有嚴(yán)格的考核來保證學(xué)生救生技能的質(zhì)量。由此來看，想要培養(yǎng)固定的、具有實(shí)際操作性的水上救護(hù)能力，還是要通過官方的救生能力培訓(xùn)、考核，以這種方式培養(yǎng)的水上救護(hù)能力是最官方、實(shí)用的。

（二）發(fā)展游泳俱樂部對(duì)水上救護(hù)能力的培養(yǎng)

在我國(guó)存在有許多健身俱樂部，其中包含游泳項(xiàng)目，然而游泳并沒有獨(dú)立成為一中形式的俱樂部，也就沒有由俱樂部來承擔(dān)水上救護(hù)能力的培養(yǎng)。通過設(shè)立游泳俱樂部，邀請(qǐng)具有專業(yè)水平的教練員進(jìn)行救生技能的教學(xué)。另外，俱樂部的培訓(xùn)相對(duì)于專業(yè)的培訓(xùn)而言，門檻更低，受眾更廣，能夠讓更多的普通游泳者有機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)專業(yè)的水上救生技能，提高水上救護(hù)的能力。

（三）救生能力培養(yǎng)的教學(xué)較為單一

無論是通過培訓(xùn)考核取得資格證書的方式，還是學(xué)校教育培養(yǎng)救生能力的方式，所進(jìn)行的救護(hù)能力培養(yǎng)都是教學(xué)具體的救生技能，停留在教學(xué)的層面，學(xué)習(xí)者在進(jìn)行了救生技能的學(xué)習(xí)后，并沒有經(jīng)過實(shí)戰(zhàn)的考驗(yàn)。在發(fā)生了溺水事故時(shí)，各種情況都難以預(yù)測(cè)，所擁有的救生能力一定要經(jīng)過實(shí)戰(zhàn)的考驗(yàn)才能發(fā)揮出真正的作用。

（四）要通過科學(xué)的訓(xùn)練模式強(qiáng)化救生能力

1.大量體能練習(xí)

首先，根據(jù)游泳救生員的考核標(biāo)準(zhǔn)，考驗(yàn)人的爆發(fā)力和耐力，以及為了快速進(jìn)行對(duì)溺水者的施救。若不經(jīng)過一定的速游練習(xí)、潛泳練習(xí)，一方面無法準(zhǔn)確實(shí)施救援，另一方面所學(xué)的救生技能也無法完全發(fā)揮作用。如果要保證救生技能的質(zhì)量，就要通過一定的體能練習(xí)加以保證。這是大多數(shù)短期救生技能培訓(xùn)活動(dòng)中所應(yīng)該注意的事項(xiàng)，不能僅僅為了看起來推廣了救生技能而背離了水上救生的初

2.大量技能練習(xí)

由于在水中發(fā)生的安全事故變化莫測(cè)，所對(duì)應(yīng)的水上救生技術(shù)也是種類繁多，短期游泳救生培訓(xùn)只是將各種情況所采用的救生技能一次性進(jìn)行教學(xué)，練習(xí)者沒有通過大量的技能練習(xí)，在應(yīng)對(duì)各種復(fù)雜情況時(shí)無法從容應(yīng)對(duì)。因此，短期的培訓(xùn)除了教給普通游泳者相關(guān)的技術(shù)之外，要加大練習(xí)的強(qiáng)度和密度，在練習(xí)的過程中相互指點(diǎn)，找出各自的不足之處并加以改正，從而保證所學(xué)習(xí)的救生技術(shù)能夠在實(shí)際情況下有效發(fā)揮。

3.大量的實(shí)戰(zhàn)練習(xí)

當(dāng)前的水上救護(hù)能力的培養(yǎng)，缺乏的是實(shí)戰(zhàn)下的應(yīng)用。傳統(tǒng)的救生技能的教學(xué)流程，通常是理論課、技能教學(xué)、考核，根據(jù)上文的論述，還要加入專門練習(xí)體能和技能的環(huán)節(jié)，除此之外，還要考慮到所學(xué)習(xí)的救生技能的實(shí)際應(yīng)用情況。因而，在練習(xí)的過程中每個(gè)練習(xí)者都應(yīng)尋找不同高矮胖瘦的伙伴進(jìn)行練習(xí)，模擬在實(shí)際進(jìn)行水上救生時(shí)所可能遇見的各種不同的溺水者，以此確保所學(xué)習(xí)的游泳救生技能的實(shí)際應(yīng)用性。

（五）采用游戲、競(jìng)賽等方法輔助學(xué)習(xí)

水上救護(hù)能力培養(yǎng)所采用的教學(xué)比較枯燥，對(duì)于參加救生技能學(xué)習(xí)的學(xué)生來講容易產(chǎn)生疲勞感，要靈活變換培養(yǎng)方法。傳統(tǒng)的救生技能培養(yǎng)形式是以教和練為主，學(xué)習(xí)者在練習(xí)的過程中不免會(huì)產(chǎn)生枯燥的感受，為了避免這種負(fù)面情緒的產(chǎn)生，另外增加救生技能培訓(xùn)的課堂趣味性，適當(dāng)采用游戲、競(jìng)賽的方式進(jìn)行教學(xué)，一方面可以增加課堂的趣味性，另一方面有利于提升剛剛學(xué)習(xí)的救生技能的實(shí)際應(yīng)用性，對(duì)于救生技能的鞏固有很好的幫助。

三、結(jié)論與建議

（一）學(xué)校教育與專業(yè)培訓(xùn)并舉

培養(yǎng)水上救護(hù)能力是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，僅僅通過學(xué)校體育的培訓(xùn)，無法使得救生技能被牢牢掌握，在遇到危險(xiǎn)時(shí)并不能將所學(xué)到的救生技能充分發(fā)揮，在學(xué)習(xí)游泳的過程中就加入救生技能的學(xué)習(xí)，可以讓水上救護(hù)能力的培養(yǎng)從普通游泳者學(xué)習(xí)游泳的伊始就伴隨其前進(jìn)，能將水上救護(hù)的意識(shí)和技術(shù)深入人心。

（二）采用科學(xué)的訓(xùn)練模式以強(qiáng)化救生技能

在短期的游泳救生技術(shù)培訓(xùn)活動(dòng)中，看似是培養(yǎng)了普通游泳者的水上救護(hù)能力，實(shí)質(zhì)上參加了培訓(xùn)的人員對(duì)于所學(xué)到的救生技能并未能夠完全掌握以致應(yīng)用，這是每個(gè)人的個(gè)人因素所致，當(dāng)救助者與溺水者的體型相差懸殊時(shí)，如果施救者沒有足夠的體能能夠?qū)⒛缢邘У桨踩奈恢茫敲催€有可能發(fā)生二次事故。采取科學(xué)的訓(xùn)練模式，提高參訓(xùn)者的體能、技能、實(shí)戰(zhàn)能力，使得救生技能得以充分發(fā)揮并且效率高。

（三）靈活使用游戲、競(jìng)賽等方法

靈活變換方式以使得水上救生課堂充滿趣味性，一方面可以使學(xué)習(xí)者充滿興趣，保持繼續(xù)學(xué)習(xí)得興致，另一方面競(jìng)賽等方式則能夠使所習(xí)得的救生技能在比賽的環(huán)境下能夠鞏固完善，在進(jìn)行實(shí)際救生時(shí)能夠提高救生的效率。但是游戲要注意適度原則。