吳姜月 李佳靜 徐意坤 宋巨華

(1.南京信息工程大學(xué)體育部 江蘇南京 210044;2.南京工業(yè)大學(xué)體育部 江蘇南京 210009)

我國(guó)老齡化問(wèn)題日益嚴(yán)峻，保障老年群體的生活質(zhì)量，讓老年人共享社會(huì)發(fā)展成果，已經(jīng)成為我國(guó)的一項(xiàng)長(zhǎng)期戰(zhàn)略。提高老年人的健康水平是保障老年人生活質(zhì)量的基礎(chǔ)，體育鍛煉是老年人消磨閑暇時(shí)間，豐富精神世界，實(shí)現(xiàn)健康長(zhǎng)壽愿望的理想方法。江蘇省的老年系數(shù)高于全國(guó)，同時(shí)具備發(fā)展老年體育事業(yè)的良好條件。分析城市老年人的體育生活現(xiàn)狀，對(duì)江蘇省加快老年人公共體育服務(wù)體系建設(shè)，推動(dòng)老年人體育產(chǎn)業(yè)良性發(fā)展，對(duì)實(shí)現(xiàn)“健康老齡化”和“積極老齡化”目標(biāo)有著借鑒價(jià)值。

1 江蘇省城市老年人的體育生活現(xiàn)狀

1.1 體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)多樣

在城市老年人物質(zhì)生活水平不斷提高的背景下，其參加體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)呈現(xiàn)出多樣化特征，“強(qiáng)身健體”和“尋找精神寄托”是城市老年人參加體育活動(dòng)的主要?jiǎng)恿?。老年人能在種類繁多的健身項(xiàng)目中發(fā)現(xiàn)自己的愛(ài)好，找到興趣相投的同齡朋友，排解孤獨(dú)。同時(shí)，老年人希望在體育鍛煉中增強(qiáng)體能，緩解各種慢性病帶來(lái)的痛苦和壓力，實(shí)現(xiàn)保持健康、延緩衰老的愿望。“改變生活方式”也是城市老年人參加體育活動(dòng)的重要?jiǎng)恿?，一些老年人由農(nóng)村遷往城市，失去用勞動(dòng)代替鍛煉的機(jī)會(huì)，因而希望通過(guò)體育活動(dòng)來(lái)尋找生活節(jié)奏，感受生活的快樂(lè)。

1.2 體育鍛煉的出勤率高

經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，江蘇省城市老年人參加體育鍛煉的次數(shù)頻繁，對(duì)體育活動(dòng)的參與度和依賴性很高。從頻次來(lái)看，絕大部分老年人每天都要進(jìn)行1～2次體育鍛煉，例如早間晨練、傍晚散步、晚上跳廣場(chǎng)舞等。部分老年人偶爾參加體育活動(dòng)，每周參加體育活動(dòng)的次數(shù)在3次左右。部分老年人很少進(jìn)行體育鍛煉，只在親人、朋友的動(dòng)員下才會(huì)參加體育活動(dòng)。從鍛煉時(shí)間來(lái)看，大多數(shù)老年人每天健身的時(shí)間在1～1.5h，部分老年人每天會(huì)有2h以上的健身時(shí)間。由此可見(jiàn)，體育鍛煉已經(jīng)成為江蘇省城市老年人生活中不可缺少的一部分，有健身習(xí)慣的老年人一般都能長(zhǎng)期堅(jiān)持，并能保持規(guī)定的活動(dòng)時(shí)間，維持較高的出勤率，將體育鍛煉融入到日常生活中，使得體育生活常態(tài)化。

1.3 體育活動(dòng)的項(xiàng)目豐富

老年人的思想觀念傳統(tǒng)，對(duì)體育鍛煉的含義認(rèn)識(shí)不準(zhǔn)確，在選擇體育項(xiàng)目時(shí)更相信自己的主觀判斷和同齡人的意見(jiàn)。據(jù)調(diào)查，江蘇省城市老年人的體育鍛煉組織程度較高，但缺乏專業(yè)組織的服務(wù)和專業(yè)人員的指導(dǎo)，以數(shù)位年齡相仿、愛(ài)好相同的人自愿組成一個(gè)群體，在協(xié)商好的時(shí)間和場(chǎng)地共同活動(dòng)為主。太極拳、廣場(chǎng)舞、乒乓球等操作簡(jiǎn)單、節(jié)奏緩慢，兼具娛樂(lè)性和觀賞性的體育項(xiàng)目最受老年人歡迎。近年來(lái)，城市老年人開(kāi)始正視自我價(jià)值，順應(yīng)時(shí)代潮流，愿意接受其他體育項(xiàng)目，例如交誼舞、高爾夫、網(wǎng)球、游泳等。隨著江蘇省政府對(duì)老年體育工作的關(guān)注加強(qiáng)，基層老年人體育資源配置效率提高，老年公共體育服務(wù)供給不斷完善，城市老年人參與的體育項(xiàng)目愈發(fā)豐富，體育生活向個(gè)性化、便利化方向發(fā)展。

2 江蘇省城市老年人體育生活的可持續(xù)發(fā)展對(duì)策

2.1 做好頂層設(shè)計(jì)，明確目標(biāo)任務(wù)

要實(shí)現(xiàn)老年體育生活的可持續(xù)發(fā)展，應(yīng)該明確老年體育工作在落實(shí)“健康中國(guó)”戰(zhàn)略中的重要性，把握老年體育工作的新形勢(shì)和新挑戰(zhàn)，認(rèn)識(shí)體育鍛煉對(duì)老年人的健康情況有著不可替代的意義。應(yīng)該堅(jiān)持面向全體、重在基層、注重實(shí)效的發(fā)展原則，挖掘老年群體內(nèi)部活力，推動(dòng)老年體育工作與養(yǎng)老服務(wù)、醫(yī)療衛(wèi)生、家政、文化旅游等產(chǎn)業(yè)結(jié)合，拓寬老年體育工作格局，面對(duì)一些城市老年人缺少健身場(chǎng)地設(shè)施的情況，要統(tǒng)籌配置基層公共體育服務(wù)資源，在考慮老年人實(shí)際健身需求、消費(fèi)能力、體育鍛煉習(xí)慣等特點(diǎn)的基礎(chǔ)上建設(shè)適合老年人的體育場(chǎng)所，配備老年人常用的，采購(gòu)方便且健身效果顯著的體育器材?？梢愿鶕?jù)地區(qū)內(nèi)老年人的數(shù)量和分布情況分時(shí)段開(kāi)放學(xué)校操場(chǎng)、體育館，為老年人提供集體活動(dòng)的場(chǎng)地。要對(duì)老年人參與體育活動(dòng)給予資金支持，例如老年人購(gòu)買游泳票、球館門票打折，重陽(yáng)節(jié)免費(fèi)向老年人開(kāi)放全市所有綜合性體育場(chǎng)館。

2.2 加大宣傳力度，營(yíng)造良好氛圍

很多老年人對(duì)體育鍛煉存在錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，有些老年人認(rèn)為自己比同齡人健康，因此不需要鍛煉，也有老年人對(duì)體育活動(dòng)的態(tài)度過(guò)于謹(jǐn)慎，害怕運(yùn)動(dòng)會(huì)加重自己的慢性病，或在鍛煉過(guò)程中因種種原因放棄。對(duì)于城市老年人來(lái)說(shuō)，參加體育活動(dòng)是他們?cè)鲞M(jìn)人際交流、保持愉悅樂(lè)觀的情緒、充實(shí)生活的理想手段，應(yīng)該在城市老年群體中加大宣傳力度，宣傳“生命在于運(yùn)動(dòng)”“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)”“全民健身，老當(dāng)益壯”等口號(hào)，在老年群體中培育崇尚體育鍛煉的良好風(fēng)尚。各社區(qū)要摸清老年人口底數(shù)，面向全體老年人推廣老年體育文化，諸如開(kāi)設(shè)健康講座、體育知識(shí)宣講會(huì)，舉辦各種趣味體育活動(dòng)和技藝切磋大賽，調(diào)動(dòng)老年人的參與熱情。要革新老年體育活動(dòng)的規(guī)劃和實(shí)踐思路，鼓勵(lì)老年人自愿、主動(dòng)奉獻(xiàn)自己的力量，支持老年人形成具有民間傳統(tǒng)特色的體育健身隊(duì)伍。

2.3 引入專業(yè)人才，強(qiáng)化服務(wù)保障

隨著老年體育產(chǎn)業(yè)高速發(fā)展，社會(huì)對(duì)相關(guān)專業(yè)人才的需求不斷增加，要全面推進(jìn)老年體育人才隊(duì)伍建設(shè)，持續(xù)引入優(yōu)質(zhì)人才，為老年人的體育鍛煉提供科學(xué)指導(dǎo)。梳理現(xiàn)有專業(yè)基礎(chǔ)，開(kāi)設(shè)老年體育專業(yè)課程，構(gòu)筑課程、學(xué)院、學(xué)校的三級(jí)人才培養(yǎng)體系。要調(diào)動(dòng)江蘇省老年體育組織結(jié)構(gòu)，用校企合作、人才委培等方式培養(yǎng)一批了解老年體育工作性質(zhì)，有理論知識(shí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的人才。以社區(qū)為單位創(chuàng)立老年體育服務(wù)站點(diǎn)，動(dòng)員體育行業(yè)退休人士、公共體育服務(wù)人員等擔(dān)任志愿者，發(fā)揮他們?cè)趯I(yè)領(lǐng)域中的知識(shí)和能力，著力解決江蘇省城市老年人在體育鍛煉中的各種問(wèn)題。推動(dòng)社區(qū)老年體育協(xié)會(huì)建設(shè)，健全工作機(jī)構(gòu)，完善工作條例，制定管理章程，充分發(fā)揮老年群體自身的積極性和能動(dòng)性，提升老年體育協(xié)會(huì)自我管理、自我發(fā)展的水平。

3 結(jié)語(yǔ)

老年人的體育鍛煉左右著其身體健康狀況和生活質(zhì)量。針對(duì)江蘇省城市老年人的健身需求與日俱增，參加體育活動(dòng)的積極性高，但尚未形成理性、客觀的認(rèn)知等情況，要基于“健康老齡化”和“積極老齡化”的根本目標(biāo)開(kāi)展老年體育工作。擺正老年體育工作在社會(huì)發(fā)展中的重要位置，統(tǒng)籌配置老年體育場(chǎng)地設(shè)施，在老年群體中廣泛宣傳體育鍛煉的積極意義。培養(yǎng)老年體育工作骨干隊(duì)伍，發(fā)揮基層力量建立志愿者團(tuán)隊(duì)和老年體育協(xié)會(huì)，使老年體育工作向系統(tǒng)化、規(guī)范化推進(jìn)，讓江蘇省城市老年人擁有健康愉快的老年生活。