(河南工業(yè)貿(mào)易職業(yè)學(xué)院 河南鄭州 450000)

在高職院校體育教學(xué)的過程當(dāng)中適當(dāng)?shù)厝谌胄睦斫】到逃軌驇椭鷮W(xué)生更好地應(yīng)對學(xué)習(xí)和生活上的困難。同時也能夠幫助學(xué)生更好地應(yīng)對繁重的學(xué)業(yè)生活，使學(xué)生能夠以飽滿和高昂的精神更好地投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中。

1 影響高職學(xué)生心理健康的因素

1.1 緊張的人際關(guān)系

學(xué)生在學(xué)校的積極生活當(dāng)中不可避免地需要與各種各樣的人進(jìn)行交流。許多剛剛進(jìn)入高職學(xué)習(xí)環(huán)境的學(xué)生對于周邊同學(xué)沒有辦法快速融入，從而使得人際關(guān)系較為緊張。在高職學(xué)習(xí)生活過程當(dāng)中許多人并非是當(dāng)?shù)貙W(xué)生，同時教師與學(xué)生之間、學(xué)生與學(xué)生之間的交流大多會因?yàn)榈赜蚣吧盍?xí)慣的影響存在較大的差異，這就使得在步入高職院校的過程當(dāng)中，許多學(xué)生感覺到在日常人際交往當(dāng)中存在許多困惑[1]。對于這些問題如果不能夠合理地解決，很容易影響學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，產(chǎn)生一種孤獨(dú)感。對于學(xué)生的孤獨(dú)感如果不能采用合理的方法進(jìn)行排解，最終將會影響到學(xué)生的心理健康。

1.2 對新環(huán)境不適應(yīng)

高職院校的學(xué)習(xí)生活無疑是一種新的環(huán)境氛圍，對于這個環(huán)境氛圍如果學(xué)生不能夠以一種樂觀的心情去融入，那么很容易導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)對于學(xué)習(xí)和生活環(huán)境產(chǎn)生排斥不適應(yīng)的現(xiàn)象，進(jìn)而直接影響到學(xué)生的日常學(xué)習(xí)和生活。對于新環(huán)境的不適應(yīng)往往出現(xiàn)在新生群體，如果處理不好，很容易使新生對于環(huán)境產(chǎn)生叛逆、畏懼心理，無疑十分不利于學(xué)生的后續(xù)正常學(xué)習(xí)。

1.3 社會層面的影響

隨著改革開放的不斷深入，在我國社會生活領(lǐng)域也不斷涌現(xiàn)出新思想、新觀念。高職院校作為一個大熔爐，在日常學(xué)習(xí)生活當(dāng)中很可能與各種各樣的社會信息相接觸。學(xué)生由于其自身三觀尚未成熟，對于事物的辨析能力較差，很容易在面對各種各樣誘惑的過程當(dāng)中迷失自我，最終影響到自身的健康成長。

2 高職院校體育教學(xué)與心理健康教育融合的必要性

在高職院校體育教學(xué)的過程當(dāng)中，很多學(xué)校并沒有將心理健康教育納入到體育教學(xué)的考慮范疇之內(nèi)。這一現(xiàn)象直接導(dǎo)致了體育教學(xué)過程仍然采用一種單一的教學(xué)模式和教學(xué)方法，并沒有能夠充分地使體育教學(xué)的實(shí)際作用得到有效的提升。當(dāng)前我國高職院校體育教學(xué)與心理健康教育融合過程當(dāng)中暴露出來的最突出的問題是，滲透心理健康教育機(jī)制不健全、教學(xué)內(nèi)容單一缺乏層次、教育方法過于單一化，不注重學(xué)生的個性化成長[2]。因此，更好地推進(jìn)高職院校體育教學(xué)與心理健康教育融合具有重要作用。

2.1 豐富素質(zhì)教育內(nèi)涵

根據(jù)素質(zhì)教育的相關(guān)要求，在高職院校開展體育教學(xué)活動，不僅是要實(shí)現(xiàn)學(xué)生身體素質(zhì)的有效提高，同時還要讓學(xué)生能夠在體育活動的過程當(dāng)中解決一定的心理問題。在日常體育活動的過程當(dāng)中，學(xué)生有更多的機(jī)會與同學(xué)、教師進(jìn)行交流，也正是在這樣的環(huán)境當(dāng)中，學(xué)生才能更好地釋放出壓抑在自己內(nèi)心的情緒。在體育教學(xué)過程當(dāng)中，心理健康教育的融入能夠使得學(xué)生心理問題得到有效疏導(dǎo)，幫助學(xué)生走出自身的思維誤區(qū)，成為符合時代發(fā)展要求的新時代人才[3]。因此，體育教學(xué)與心理健康教育的有效融合，能夠豐富素質(zhì)教育的內(nèi)涵，提升體育教學(xué)的效率。

2.2 提高了體育教學(xué)質(zhì)量

具備樂觀、創(chuàng)新等精神的大學(xué)生在學(xué)習(xí)和工作過程當(dāng)中，能夠表現(xiàn)出更強(qiáng)大的創(chuàng)新能力與學(xué)習(xí)能力。也正如此，在學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中也應(yīng)當(dāng)要注重對于學(xué)生積極情緒的培育。體育教學(xué)作為一種發(fā)泄情緒的有效方法，能夠幫助學(xué)生更好地疏解自身消極情緒。體育教學(xué)與心理健康教育的有效融合，能夠調(diào)動起學(xué)生參與體育鍛煉的興趣學(xué)生，在體育活動的過程當(dāng)中也能夠使消極情緒有所改善，以一種愉悅的心情投入到后續(xù)學(xué)習(xí)和工作當(dāng)中，對于提升學(xué)習(xí)和工作效率具有重要作用。

2.3 提高學(xué)生心理素質(zhì)

學(xué)生良好的學(xué)習(xí)效果及心理素質(zhì)對于學(xué)生的學(xué)習(xí)效率影響重大。體育運(yùn)動往往都具有較強(qiáng)的競技性，在參加體育活動的過程當(dāng)中，參與者需要付出一定的努力才能夠取得良好的成果。也正因?yàn)槿绱?，對于體育活動過程當(dāng)中各種負(fù)面感受的抵抗，能夠有效地鍛煉學(xué)生的意志，使學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活的過程當(dāng)中，能夠以堅持不懈、頑強(qiáng)拼搏的精神更好地面對困難。同時學(xué)?；蚪處熍e辦的各類競賽活動能夠更好地調(diào)動起學(xué)生的競爭意識，使學(xué)生對于各種挫折有更強(qiáng)的適應(yīng)能力。

3 高職院校體育教學(xué)中心理健康教育的滲透策略

根據(jù)我國《體育與健康新課程標(biāo)準(zhǔn)》當(dāng)中的相關(guān)指示，在我國高職院校體育教學(xué)的過程當(dāng)中也應(yīng)當(dāng)要不斷地提高心理健康教育的融入程度，從而使學(xué)生通過體育運(yùn)動能夠鍛煉身體、提升心理素質(zhì)。因此，為更好地實(shí)現(xiàn)我國高職體育教學(xué)中心理健康教育的滲透，提出以下5點(diǎn)建議。

3.1 加強(qiáng)教學(xué)大綱的頂層設(shè)計

想要最大限度實(shí)現(xiàn)心理教育在高職院校體育教學(xué)當(dāng)中的滲透，就需要對于體育教學(xué)大綱進(jìn)行合理的頂層設(shè)計。首先，應(yīng)當(dāng)要對于教學(xué)任務(wù)和目標(biāo)進(jìn)行充分的明確，在心理健康教育融入的過程當(dāng)中，要嚴(yán)格堅持以協(xié)同育人理念為核心，將社會主義核心價值觀念融入到大學(xué)體育教學(xué)大綱當(dāng)中。其次，在高職體育教育教材內(nèi)容方面，應(yīng)當(dāng)要將愛國主義、道德教育等相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行融入，確保心理健康教育方向的正確性。在進(jìn)行心理健康教育融入的過程當(dāng)中，也需要注重全面性、實(shí)效性和整合性。全面性指的是在體育教育與心理健康教育有效融合的過程當(dāng)中應(yīng)當(dāng)要保證體育教學(xué)大綱能夠滿足全面提升學(xué)生身心素質(zhì)的要求。實(shí)效性指的是在開展心理健康教育的過程當(dāng)中，能夠有效地維護(hù)學(xué)生的心理健康水平，同時幫助學(xué)生樹立起良好的價值觀念和思想品質(zhì)。最后，整合性要求高職體育院校的體育鍛煉，能夠最大限度地發(fā)揮體育鍛煉與心理健康教育的雙重作用，二者既不相沖突也互不干預(yù)。

3.2 靈活運(yùn)用多種教學(xué)手段

在開展教學(xué)的過程當(dāng)中，想要最大限度地提升學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，教師也應(yīng)當(dāng)要掌握正確的、多樣化的教學(xué)手段?，F(xiàn)在多媒體的迅速發(fā)展為教學(xué)形式的豐富提供了更多的選擇，在高職院校體育教育的過程當(dāng)中，應(yīng)當(dāng)要學(xué)會采用情景創(chuàng)設(shè)等方法不斷地豐富教學(xué)手段。傳統(tǒng)的單一體育練習(xí)套路很容易讓學(xué)生產(chǎn)生厭倦情緒，同時使學(xué)生對體育鍛煉并沒有一個正確的認(rèn)識。因此在日常教學(xué)的過程當(dāng)中，應(yīng)當(dāng)要注重多樣化的教學(xué)模式，如開展異常練習(xí)。比如讓學(xué)生挑戰(zhàn)跳箱后倒背摔，通過這種具有一定難度同時又不至于過于簡單的動作，讓學(xué)生在挑戰(zhàn)的過程當(dāng)中體會到成功的樂趣，同時，也能夠幫助學(xué)生更好地緩解學(xué)習(xí)壓力，更好地投入到后續(xù)學(xué)習(xí)工作當(dāng)中。

除此之外，教師還可以積極地組織線下活動，在課堂以外設(shè)立興趣俱樂部，讓具有相同愛好的學(xué)生共同參加俱樂部，在這種俱樂部的團(tuán)隊活動當(dāng)中，讓學(xué)生更好地感悟團(tuán)隊合作的重要性，同時逐步學(xué)習(xí)人與人之間交往的方式。學(xué)習(xí)并不是一個一蹴而就的過程，在開展體育教學(xué)的過程當(dāng)中也是如此，要讓學(xué)生對于學(xué)習(xí)內(nèi)容充滿興趣才能更好地開展相關(guān)心理健康教育的培育[4]。例如，在體操練習(xí)當(dāng)中，許多學(xué)生覺得動作難看，因此參與度不高。而如果將體操練習(xí)改為學(xué)習(xí)海草舞等網(wǎng)絡(luò)熱舞，并且讓學(xué)生也參與到舞蹈創(chuàng)作當(dāng)中，通過這樣的方式能夠最大限度地提升學(xué)生參與課堂互動的積極性，同時對于學(xué)生開放性思維的培育具有重要作用。

3.3 注重因材施教

體育鍛煉的過程是一個循序漸進(jìn)的過程，同時也是一個應(yīng)該要因材施教的過程，對于不同的學(xué)生，由于其學(xué)習(xí)需求不同，因此教師在開展教學(xué)的過程當(dāng)中，也應(yīng)當(dāng)要針對不同學(xué)生的學(xué)習(xí)需求開展因材施教。對于每一個學(xué)生之間的差異，教師應(yīng)當(dāng)要充分認(rèn)識并將這種個性特質(zhì)納入到學(xué)生培育計劃當(dāng)中，在課堂活動當(dāng)中，幫助學(xué)生疏導(dǎo)負(fù)面情緒，同時改善學(xué)生的錯誤觀念和生活習(xí)慣。教師應(yīng)開展具有針對性的心理健康教學(xué)價值的相關(guān)活動，使學(xué)生廣泛地參與到課堂互動當(dāng)中。比如對于體質(zhì)較弱的學(xué)生，應(yīng)當(dāng)開展相應(yīng)的健康講座，對于學(xué)生體質(zhì)較弱原因情況進(jìn)行分析，同時要鼓勵他們積極參與到體育活動當(dāng)中[5]。在課堂教學(xué)當(dāng)中，對于這一部分學(xué)生也應(yīng)當(dāng)要及時、適當(dāng)?shù)毓膭睿瑤椭麄儤淞⑵鸺訌?qiáng)體育鍛煉的決心。對于較為孤僻的學(xué)生，應(yīng)當(dāng)要引導(dǎo)他們積極參與團(tuán)隊活動，通過團(tuán)隊活動的創(chuàng)意使學(xué)生在團(tuán)體活動當(dāng)中更好地認(rèn)識到團(tuán)隊的重要性，從而慢慢改善其人際交往能力。

3.4 強(qiáng)化師生交流，創(chuàng)設(shè)民主教學(xué)氛圍

教師在開展體育活動的過程當(dāng)中，不僅需要拉近教師與學(xué)生之間的距離，更重要的是拉近學(xué)生與學(xué)生之間的距離，抓住學(xué)生存在的主要心理問題及其形成原因。在此基礎(chǔ)上，在課堂教育過程當(dāng)中有針對性地開展教學(xué)[6]。高職體育教育的過程當(dāng)中教師應(yīng)當(dāng)要充分尊重每一名學(xué)生的意愿，讓學(xué)生能夠以一種獨(dú)立、自主、自由的心態(tài)去參與體育活動，同時通過廣泛地與學(xué)生開展心與心之間的交流，幫助學(xué)生打開心扉[7]。在體育課堂上，教師應(yīng)當(dāng)改變以往嚴(yán)肅刻板的態(tài)度，以一種平和的心態(tài)開展教學(xué)，對于學(xué)生的成績不應(yīng)過于追求，應(yīng)當(dāng)要充分重視學(xué)生的每一次進(jìn)步，對于學(xué)生的進(jìn)步給予適當(dāng)?shù)墓膭睢?/p>

4 結(jié)語

在高職體育教育的過程當(dāng)中，促進(jìn)心理健康教育不僅是素質(zhì)教育要求，同時也是不斷提升體育教學(xué)效率的重要步驟。為了更好地實(shí)現(xiàn)體育教育與心理健康教育的有效融合，應(yīng)當(dāng)要不斷加強(qiáng)對于體育教學(xué)大綱設(shè)計，同時教師也應(yīng)當(dāng)要活用各種教學(xué)方法活躍課堂氛圍，對于學(xué)生采用因材施教的方法，在一種民主、自由的課堂氛圍內(nèi)開展教學(xué)，使學(xué)生更好地融入集體活動當(dāng)中。