陳少梅 宋淑華

云南省普通高校體育選修課開展“兩樂球”的SWOT分析

陳少梅 宋淑華

（云南師范大學體育學院，云南 昆明 650500）

現(xiàn)階段云南省高校的體育選修課存在著固化的問題，選修項目單一、缺乏新意，導致高校公共體育課程開展不理想。文章對云南省普通高校體育選修課開展“兩樂球”進行可行性分析。就“兩樂球”在高校開展的優(yōu)勢、劣勢、發(fā)展機遇及存在的威脅進行SWOT分析，并提出如何擴大優(yōu)勢，改正劣勢，抓住機遇，化解威脅的具體實施策略，為“兩樂球”引入高校體育課堂提供支撐。

兩樂球；高校體育選修課；可行性

“兩樂球”是指“可樂球”和“柔樂球”（以下稱“兩樂球”）是近年來開展起來的各種年齡段人們熱衷喜愛的一項健身項目。隨著經(jīng)濟的發(fā)展與科技的進步，人們對健康概念的認識不斷深化,不再滿足于傳統(tǒng)的醫(yī)療服務。同時人口老齡化、慢性病增加、亞健康人群增長等社會問題促使人們尋求更為全面的健康服務,正是在這樣的時代大背景下,大健康的理念應運而生,尤其重視“治未病”[1]?！皟蓸非颉痹谠颇细鞯刂莸拈_展現(xiàn)狀較為樂觀呈現(xiàn)出遍地開阿花的發(fā)展態(tài)勢，目前，紅河州、騰沖市、麗江市、瑞麗市、普洱市、玉溪市均相繼組織了比賽、表演和培訓。

1 “兩樂球”簡介

1.1 可樂球

可樂球是2003年由國家體委退休干部（曾擔任國家體委器材科科長）高錫庚發(fā)明的,為一種可以手控的帶繩的小足球，用腳完成各種踢、接、閃躲動作，并配以歡快的舞蹈。2005年正式獲得國家發(fā)明專利，2008年7月正式投放各個大中小城市?！翱蓸非颉辈僮骱唵危菀卓刂?，無需撿球，還可以根據(jù)自己的喜好，配上歌舞音樂，發(fā)揮動作創(chuàng)新，創(chuàng)編舞蹈樣式，兒童、青少年、中老年，甚至盲人都能踢可樂球進行健身休閑鍛煉。

可樂球運動能促進血液循環(huán)，健腦益智，并能有效地調(diào)動腿腳、手臂、頭頸、腰椎及身體各部位的運動鍛煉，使手臂手腕、腿腳及身體的其他部分相協(xié)調(diào)，提高全身動作協(xié)調(diào)能力，特別是手腿配合能力，增強腿腳的支撐能力和靈活性。孫鵬采用實驗法，將玉林市銀澤莊的50位60～69歲的老年人隨機分為兩組，實驗組進行為期24周的可樂球鍛煉，對照組保持正常生活。分別在0周（試驗前）、8周、16周、24周測試閉眼單腿站立、平衡木行走、改良wolfson測試指標，發(fā)現(xiàn)：對照組各平衡能力無顯著變化（P＞0.05）；實驗組各平衡能力在8～16周出現(xiàn)顯著增長（P＜0.05）。認為適宜負荷的可樂球運動能有效提高老年人的各種平衡能力,其最佳時間為8～16周；可樂球運動簡單易學,能有效提高老年人平衡和防跌倒能力，值得推廣[2]。

1.2 柔樂球

柔樂球發(fā)明人是張金樹。其全身帶膠釘，用手操控進行拋、接等動作，直徑10厘米左右，柔軟，內(nèi)部裝有不同重量的鐵砂用來配重；充氣后，球體變軟，重心下移，利用不倒翁原理，將太極運動完整連貫、圓潤柔和、自然流暢、連綿不斷的特點充分體現(xiàn)出來。自2013年9月柔樂球問世以來，在一年多的時間里，就已經(jīng)在包括臺灣、香港在內(nèi)的全國幾乎所有省份、地區(qū)開展起來，涉及到的市有近百個，參與人數(shù)達數(shù)萬人。其兼具柔力球的優(yōu)美和太極拳的綿柔，是一種追求人與自然、人與人、人與球的和諧統(tǒng)一的全民健身運動。

2 “兩樂球”發(fā)展現(xiàn)狀

2.1 全國“兩樂球”發(fā)展現(xiàn)狀

2.1.1可樂球

目前，可樂球已在北京、深圳、臺灣新竹等眾多城市的各個公園、社區(qū)家庭進行大力推廣，并且已經(jīng)成功走進中小學校，公司寫字樓辦公室。越來越多的朋友加入到可樂球這項時尚的健身運動行列中，享受可樂球帶來的健康和快樂。

2.1.2柔樂球

因為柔樂球獨特的健身價值，在全國得到了大力推廣，近年來全國范圍內(nèi)的柔樂球比賽和培訓層出不窮，見表1。

表1 全國柔樂球比賽和培訓情況

2015年11月2016年3月2016年7月2017年3月2017年3月2018年4月2019年6月2020年5月 連云港市柔樂球比賽全國第二屆柔力球、柔樂球視頻網(wǎng)絡比賽全國（武夷山）首屆柔樂球培訓暨邀請賽全國第二屆柔樂球教練員、裁判員培訓全國第三屆柔力球、柔樂球視頻網(wǎng)絡比賽全國第四屆柔力球、柔樂球視頻網(wǎng)絡比賽全國第五屆柔力球、柔樂球視頻網(wǎng)絡比賽全國第六屆柔力球、柔樂球視頻網(wǎng)絡比賽

2.2 云南省“兩樂球”的發(fā)展概況

“兩樂球”是云南省老年人體育協(xié)會2017年重點普及推廣的一項新型體育健身項目。省老體協(xié)在調(diào)研的基礎上，結合云南省實際情況，采取兩個項目“并行推廣、優(yōu)勢互補、有機融合”的方式，將兩個項目合稱為“兩樂球”，倡導并組織面向全省普及推廣。經(jīng)過各級老體協(xié)兩年多的努力，項目迅速在全省得到推廣。據(jù)初步統(tǒng)計，目前全省已有三萬余人參加“兩樂球”健身活動，活動遍及城鄉(xiāng)?！皟蓸非颉眱赡甓鄷r間里，全省280余名“兩樂球”教練員、裁判員堅持深入到鄉(xiāng)鎮(zhèn)、社區(qū)，推動兩樂球公益健身活動，先后成立了晨練隊、晚練點，還充分發(fā)揮了廣大老年人的退休余熱。發(fā)展較好的地區(qū)是紅河州和騰沖市，隨著項目的發(fā)展，麗江市、瑞麗市、普洱市、玉溪市也相繼組織了一些比賽、表演和培訓。

表2 云南省兩樂球開展情況

2016年11月2017年12月2018年2月2018年5月2019年6月 云南省第二期“兩樂球”創(chuàng)編人員、裁判員培訓班云南省第二屆老年體育創(chuàng)新項目展演活動云南省第二期公益健身“兩樂球”培訓班2018年“送子鳥杯”云南省老年人兩樂球交流活動云南省第九屆老年人健身 運動會

3 兩樂球引入高校的SWOT分析

3.1 “兩樂球”引入高校公共體育的優(yōu)勢（S）

3.1.1 新穎程度高，激發(fā)學生積極性

高校體育選修課反映了該校的教學理念，也能看出學生對于體育教學的參與度。在目前高校選修課中存在的諸多問題，校方和教師應該共同努力，切實關心學生興趣和需要，以培養(yǎng)體育運動精神、增強學生體質(zhì)等目標為出發(fā)點，提升教學水平，更好地實現(xiàn)體育教育的目的，提升整體教學質(zhì)量[3]。學生在選課過程中很難選到自己喜歡的運動項目，“供求矛盾”有所顯露。適時引入較為時尚，便于開展的新興體育項目是改變當前大學生積極性的一個重要舉措?！皟蓸非颉庇袃煞N玩法：套路運動和競技運動，它與傳統(tǒng)的體育項目而言樂趣性更強，對學生的體能、技術基礎要求低容易上手，對于大學生參與體育活動的積極性和發(fā)展其創(chuàng)造性思維都很有好處，給了學生更大的自由發(fā)揮的空間，在開展的過程中隨意性明顯，可練習形式。

3.1.2 健身健心性

除了看書學習外，屏前行為（如看手機，電腦等）占據(jù)了當前大學生的大部分業(yè)余時間，導致大學生的頸肩腰等部位過度屈曲，嚴重影響體質(zhì)狀況。通過練習“兩樂球”可以讓關節(jié)得到活動和放松?？蓸非蜻\動以腿的活動為主,配合雙手，又能帶動全身運動,同時運動量不大，動作可控，安全性好。柔樂球注重對上肢的靈活進行鍛煉，伸展韌帶，放松肌肉，讓上半身保持柔和靈活的健康狀態(tài)。兩種球就像太極中的陰與陽，各有特點，相輔相成，最大程度上滿足身體鍛煉中強健體質(zhì)、靈活身體的要求。同時，運動中需要兩手進行交替接球，左右手靈活應用，對協(xié)調(diào)性和平衡能力具有促進作用，利于左右大腦的均衡發(fā)展。此外，“兩樂球”在音樂的伴奏下進行活動，學生在練習的過程中可以通過舒緩的音樂放松緊張的心態(tài)，使身心得到放松。

3.1.3安全性

隨著學校體育對安全事故的防范，安全成為評定課堂的一個重要依據(jù)，可樂球和柔樂球都屬于軟質(zhì)球體，不容易出現(xiàn)踢球事故，十分安全。較籃球、足球、排球等其他球類運動相比，運動量適宜，對身體的負荷較輕，不易出現(xiàn)如脫臼、肌肉拉傷、骨折等傷害事故。特別提出的是，柔樂球質(zhì)地柔軟，手感舒適，球體雖然有一定重量，但是球體內(nèi)注入氣體，使球具有很好的緩沖性[4]。

3.1.4經(jīng)濟性

“兩樂球”購買渠道多元化，且成本低，氣候場地適應性強，作為一項新興運動項目引入學校財政投入不高。

3.2 “兩樂球”引入高校公共體育的劣勢（W）

3.2.1針對學校學生的教材尚不完備

當前，習練“兩樂球”基本以老年群體為主，對“兩樂球”的教學內(nèi)容及教學方法介紹以光碟和教材為主，這與高校體育課堂的教學要求尚不符合。所以，將“兩樂球”引入高校課堂，選編適宜的教材內(nèi)容是當務之急。

3.2.2練習形式多樣性有待開發(fā)

“兩樂球”的練習方式主要是以套路為主，以簡單步伐和手臂配合為主，目前有規(guī)定套路，自選套路和競技打法，簡單的練習方式不能引起學生的學習興趣。學生更容易接受的是有新意的、形式多樣的且有一定練習意義的項目，將“兩樂球”引入校園需要教師對練習的內(nèi)容進行改編，創(chuàng)編出適合學生喜歡的花樣和難度。

3.3 “兩樂球”引入高校公共體育的機遇（O）

3.3.1 大健康背景下對健康的普遍追求

一直以來公眾對健康的認識只是停留在身體良好的層面,疾病與健康之間有著明顯的界限。但隨著世界衛(wèi)生組織提出健康的新定義,健康不僅意味著沒有疾病和身體缺陷,也要有完整的心理、生理健康以及良好的社會適應能力,這更新了人們對健康的認識。大健康觀提倡加強全局性、戰(zhàn)略性思考,推動解決當前和長遠重大健康問題。通過探討健康新戰(zhàn)略的靶點并由此出發(fā)探討了大健康觀的現(xiàn)實意義以及實現(xiàn)途徑。大健康是關注各類影響健康的危險因素和誤區(qū)，提倡自我健康管理，是在對生命全過程全面呵護的理念指導下提出來的。

3.3.2 教學改革勢在必行

隨著課程標準改革以來，教學方式也在不斷進行著改變，傳統(tǒng)的教學以老師灌輸式教育為主，學生在課堂中機械的學習?，F(xiàn)在要求教師在教學過程中創(chuàng)新教學方式，提高學生學習興趣；創(chuàng)新教學內(nèi)容，挖掘新教材?！皟蓸非颉本毩暦绞胶唵我讓W，在練習過程中有很強的樂趣性，教學過程中師生互動得到加強，課堂氛圍融洽，學生興趣提高。

3.3.3 終身體育思想的培養(yǎng)

終身體育主張體育應該貫穿于人一生中的各個年齡階段，學校體育對終身體育的實現(xiàn)起著承上啟下的作用，隨著“每天鍛煉一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”口號的提出，現(xiàn)在越來越多的學校更加注重學生鍛煉習慣的養(yǎng)成和終身體育觀念的培養(yǎng)?！皟蓸非颉弊鳛橐环N樂趣性強、鍛煉價值高、負荷強度可調(diào)的運動項目可以作為終身鍛煉的一項運動。

3.4 “兩樂球”引入高校公共體育選修課的威脅（T）

3.4.1 師資力量薄弱

“兩樂球”作為大眾健身項目練習人群以老年人為主，在云南省發(fā)展時間較短，屬于新興運動項目。目前還沒有專門的“兩樂球”教師。加之社會上從事人員普遍年齡較大,學歷低,沒有受過系統(tǒng)完善培訓,將一項項目引入學校必需的保障就是要有教授該項目的教師，這就成為制約“兩樂球”在高校發(fā)展的重要因素之一。

3.4.2 學生認知程度不夠

“兩樂球”作為新興的運動的項目，它的健身功能在于鍛煉關節(jié)的靈活性、提高肢體協(xié)調(diào)能力，這些健身功能不僅僅有利于中老年人，同樣適合于青少年進行鍛煉。但現(xiàn)實情況是兩樂球的鍛煉人群還只是僅僅限于中老年群體，這就使學生產(chǎn)生了誤解：兩樂球是中老年人的鍛煉項目，青少年鍛煉不符合年齡段的特征。在學生的眼里對群眾體育和學校體育進行了嚴格的劃分，只有學校體育規(guī)定的項目才是上課的內(nèi)容，群眾體育不適合在校園里開展。

3.4.3 評價標準不明確

“兩樂球”在練習過程中教師在對課堂教學進行評價時除了觀察學生的練習態(tài)度，對學生學習內(nèi)容的評價不能像田徑、籃球、足球等運動項目進行量化。教師在進行評價時主要是以自身主觀感受為準。

3.4.4 宣傳力度不夠

“兩樂球”運動在云南省的發(fā)展只有短短的幾年時間，尚未形成較大規(guī)模，宣傳力度不夠，多以表演和比賽形式進行。在青少年中宣傳力度更是甚少，加大對“兩樂球”運動在各個群體的宣傳可以更加有效地推動該項運動的大眾化。

4 兩樂球引入高校體育選修課的策略

4.1 擴大優(yōu)勢策略

“兩樂球”除了具有很好的健身性和安全性之外，還特別具有趣味性和觀賞性。將“兩樂球”引入高校課堂可以使得大學的課程內(nèi)容更加豐富，學生通過練習“兩樂球”，可以讓學生在觀賞中激發(fā)學習欲望，在練習中體會技術動作美，在運動中享受音樂美，充分發(fā)揮豐富的審美想象力，提高運動的審美能力。

4.2 縮小劣勢策略

根據(jù)《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》的精神，“應使課堂教學與課外、校外的體育活動有機結合，學校與社會緊密聯(lián)系，形成校內(nèi)外聯(lián)動。外界社會活動介入學生課程，我國教學目標指出學生進行體育選修課的目的，不僅僅是為了學習最主要的是進行自身體育行為的鍛煉。學校每開設一門體育選修課項目，都要與外界相應活動進行聯(lián)系，將一定的社會活動介入到課程設置上面，使學生能更好地接觸到社會體育行為對自身的影響[5]。這就要求各級學校勇于接受新鮮事物，將“兩樂球”作為新興項目引入學校體育，要求教師加強對相關教材的編寫對教學內(nèi)容進行篩選。

4.3 抓住機遇策略

諸多學者對普通高校公共體育課教學改革進行了客觀分析，改革態(tài)勢穩(wěn)進[6]。云南學者如呂金江，鄭勇等。在大健康的背景下，運動已成為人們普遍認為的預防疾病、保障健康的合理方式。大學生作為全民健身計劃中的重要組成部分，對推動全民健身熱潮有著不可替代的地位。學校是推動體育運動發(fā)展的最佳場所，依托校園更好地促進“兩樂球”運動在全民中的普及和提高，進一步提高學生對“兩樂球”運動的認識和喜愛程度，從而使“兩樂球”運動更好地發(fā)展。另外，高校是培養(yǎng)社會人才的主要場所，是各種文化最活躍的地方。在高校中推廣柔樂球運動，宣傳柔樂球運動的文化內(nèi)涵，舉辦柔樂球運動的表演和比賽，培養(yǎng)柔樂球運動的骨干教練員、裁判員，開展柔樂球運 動理論的深入探究等，都將進一步推動柔樂球的發(fā)展[7]。

4.4 化解威脅策略

促進社會體育與校園體育之間的交流共建，積極宣傳“兩樂球”運動，讓更多的大學生了解“兩樂球”運動，加強對“兩樂球”教師的培養(yǎng)，讓教師作為推廣“兩樂球”的生力軍，建立健全課堂評價標準，讓課堂評價規(guī)范化。充分利用大型表演活動和比賽進行宣傳，讓學生領會“兩樂球”的魅力，以比賽來促進教學，讓學生來觀摩鑒賞，以提高“兩樂球”在學生中的影響力，把“兩樂球”運動推向一個新的高度。學者柳振綱[8]曾就“太極柔力球運動在普通高等學校中的發(fā)展”提出很好的建議，對把“兩樂球”引入校園提供了一定的參考。

5 結論與建議

在大健康及體育改革背景下，新穎的教學內(nèi)容和教學方式更容易吸引學生?！皟蓸非颉弊鳛闃O具特色的運動項目有一定的文化底蘊，與中國傳統(tǒng)文化中的慢、柔、緩不謀而合，能夠吸引學生參與到其中進行鍛煉。加之“兩樂球”運動在云南省各個地州如火如荼的開展，對高校引入該項目有很好的指導作用，且其鍛煉成本低，不易受場地和氣候條件的影響。所以，將“兩樂球”引入普通高校有較好的前景，值得嘗試。建議加強師資培養(yǎng)，選配合適的教材及制定課程考核標準。

[1]鄒榮霞.大健康背景下高校體育保健的理論與實踐研究：評《現(xiàn)代高校體育健康理論與體育保健的科學研究》[J].中國食用菌,2019,38(7):86-87.

[2]孫鵬.可樂球運動對老年人平衡能力影響的研究.山東體育科技,2016,38(5):70-74.

[3]劉琪.高校體育選修課中存在的問題和對策分析[J].當代體育科技,2020,10(15):158-159.

[4]張金樹.柔樂球運動在中小學體育課中開展的可行性探析.讀書文摘,2015（12）.

[5]劉毅.河南省普通高校體育選修課的現(xiàn)狀與改革研究[J].美與時代(下),2020(2):45-47.

[6]王建，唐炎.關于深化高校公共體育教學改革的探討：基于4個個案的思考.體育學刊,2018(3).

[7]周建東.柔樂球運動的時代特征與發(fā)展研究[J].體育成人教育學刊,2019,35(4):57-60.

[8]柳振綱.太極柔力球運動在普通高等學校中的發(fā)展對策研究[J].湖北體育科技,2005(2):279-281.

A SWOT Analysis of "Dual Rolling Balls" in Physical Education Elective Course in Yunnan Province

CHEN Shaomei, etal.

(Yunnan Normal University, Kunming, 650500, Yunnan, China)

陳少梅（1996—），碩士生，研究方向：體育教育訓練學。