四個(gè)時(shí)間點(diǎn)記得通風(fēng)

早晨起床后：早晨室內(nèi)空氣含氧量降低，而且整理床鋪時(shí)，塵螨、皮屑等亂飛，居室急需通風(fēng)換氣。

廚房做飯時(shí)：煎炒烹炸等烹調(diào)方式會(huì)產(chǎn)生大量油煙。此時(shí)應(yīng)保持窗戶與抽油煙機(jī)同時(shí)開(kāi)啟，促進(jìn)室內(nèi)污染物排出。烹飪結(jié)束后，要繼續(xù)開(kāi)窗通風(fēng)10分鐘以上。

打掃衛(wèi)生時(shí)：打掃房間時(shí)室內(nèi)的灰塵、細(xì)菌、塵螨等物質(zhì)會(huì)飄浮在空中，需開(kāi)窗通風(fēng)，以降低室內(nèi)污染物的濃度。

晚上睡覺(jué)前：天氣適宜時(shí)，睡前半小時(shí)開(kāi)窗15分鐘左右，可增加室內(nèi)空氣中的含氧量，有利于睡眠。

開(kāi)窗四講究

專家提醒，開(kāi)窗通風(fēng)還在時(shí)間、時(shí)長(zhǎng)、方法、效果等方面有四個(gè)講究：

選擇對(duì)的時(shí)間：一般在8時(shí)至11時(shí)及13時(shí)至16時(shí)，大氣擴(kuò)散條件較好，污染物濃度較低，開(kāi)窗換氣效果較好，其中以10時(shí)和15時(shí)左右為最佳。

保證充足時(shí)長(zhǎng)：每次開(kāi)窗通風(fēng)的時(shí)間20至30分鐘為宜，如果只將窗戶開(kāi)個(gè)小縫，通風(fēng)時(shí)間需增至30至60分鐘，每天開(kāi)窗通風(fēng)3至4次。

講究方法：通風(fēng)方式以形成對(duì)流為佳，例如打開(kāi)家中距離最遠(yuǎn)的窗戶和門，讓流動(dòng)的空氣穿過(guò)整個(gè)房間。

講究效果：夜間睡覺(jué)時(shí)，在確保安全的情況下，可將窗戶開(kāi)一小縫，以使室內(nèi)氧氣得到補(bǔ)充。

（摘自《北京青年報(bào)》）