葛文浩

收拾背包，整理衣服，灌滿(mǎn)水壺，裝好補(bǔ)給。秉承著人放假肌肉不放假的理念，我又踏上了前往健身房的路途。我心中滿(mǎn)懷期待和喜悅，因?yàn)槲抑?，我又可以去體驗(yàn)?zāi)怯|手可及的成就感了。

如今，物質(zhì)生活已經(jīng)越來(lái)越豐富了，我們向來(lái)不缺少物質(zhì)娛樂(lè)。當(dāng)你無(wú)聊了，你可以選擇去游戲里酣暢淋漓地廝殺一把，體驗(yàn)無(wú)所不能的英雄快感;可以去電影院看一場(chǎng)特效炫酷或者情節(jié)感人的優(yōu)秀電影;也可以對(duì)那些你甘之若飴的美食大快朵頤……你可以從很多物質(zhì)生活中找到快樂(lè)，但是你真的充實(shí)和幸福嗎？你真的有過(guò)由于你的努力獲得一些東西的體驗(yàn)嗎？換句話說(shuō)，你真的有成就感嗎？

在我看來(lái)，成就感是比任何形式的快樂(lè)都要徹底和深入靈魂的。成就感對(duì)人的一生影響巨大，它可以讓你從一個(gè)高峰走向另一個(gè)高峰，使人積極主動(dòng)地迎接挑戰(zhàn)?？墒?，成就感也不是那么好把握和體驗(yàn)到的，它需要自我感覺(jué)到成長(zhǎng)和進(jìn)步才會(huì)體現(xiàn)出來(lái)。

俗話說(shuō)：“一個(gè)人如果連自己的身體都無(wú)法掌控的話，那他將如何掌控自己的人生？”誠(chéng)然，身體是我們能夠掌控的事物中最簡(jiǎn)單、最直觀，并且最觸手可及的，所以我所說(shuō)的最簡(jiǎn)單的成就感的來(lái)源，就是掌控自己的身體，準(zhǔn)確來(lái)說(shuō)，是健身。

我是一名大三的學(xué)生，健身已經(jīng)快滿(mǎn)兩年了。兩年的時(shí)間稍縱即逝，可是健身帶給我的受益永遠(yuǎn)不會(huì)淡去。高三時(shí)期的我還是一個(gè)弱不禁風(fēng)的瘦子，1.78米的我只有不足50千克的體重，整個(gè)人看起來(lái)形銷(xiāo)骨立、形容枯槁，每天都精神渙散，還有嚴(yán)重的低血糖，每當(dāng)突然站起來(lái)的時(shí)候都會(huì)不受控制地暈倒。上了大學(xué)后，情況雖然稍有改善，但我還是一個(gè)名副其實(shí)的瘦子中的瘦子，班里男生干活時(shí)，班長(zhǎng)都不敢安排我去，這種身體狀況和身材讓我陷入了深深的自卑。

直到有一天，當(dāng)我重溫《終結(jié)者》的時(shí)候，我看到了阿諾德·施瓦辛格那一身鋼筋鐵骨，完美的身材宛如希臘古神重現(xiàn)人間，巨大的肌肉在他身上肆意蔓延著，可在那巨大的肌肉之間又布滿(mǎn)了柔美精密的線條。我入迷了！我下定決心要改變自己，重塑我的人生。在那年暑假，我辦了第一張健身卡，至今還保留著。因?yàn)閷?duì)我來(lái)說(shuō)，那張健身卡就是開(kāi)啟我嶄新人生的金鑰匙。

初進(jìn)健身房，我感覺(jué)眼花繚亂，健身器械琳瑯滿(mǎn)目，根本不知道要怎么練。但是不要擔(dān)心，只要去嗶哩嗶哩網(wǎng)站搜索一下“健身”的關(guān)鍵詞，分類(lèi)齊全、體系清晰的健身視頻就會(huì)擺在眼前。接下來(lái)的事情就是尋找發(fā)力感，健身房不是戰(zhàn)場(chǎng)，去訓(xùn)練的人不是你的敵人，所以說(shuō)，在那些健身前輩練完之后，大膽地去問(wèn)他們吧，他們不會(huì)吝惜自己的知識(shí)。最后，就是最重要的一步——放開(kāi)手腳去練。

有這樣一個(gè)段子：我的健身卡辦了一年了，但是我一點(diǎn)兒也沒(méi)瘦，我明天一定要去一趟健身房看看到底是哪里出問(wèn)題了。這個(gè)段子告訴我們，實(shí)踐永遠(yuǎn)是最重要的，肌肉是這個(gè)世界上最公平的物品，你對(duì)它如何，它便對(duì)你如何。你若是大刀闊斧拼盡全力地使用它，它便會(huì)將受益最大化作用給你?！坝骰使冢爻衅渲亍?，如果你想要一身漂亮的肌肉，那你就必須先經(jīng)歷刻苦艱難的過(guò)程。簡(jiǎn)單來(lái)講，我們可以把肌肉比作一根彈簧，我們把它壓得越狠，它反彈得就越使勁。

我還清楚地記得在我剛開(kāi)始健身的那一個(gè)月里，每天肌肉都是酸痛的，但是我從不曾放棄，因?yàn)槲仪宄淖冏约?。慢慢地，我發(fā)現(xiàn)我愛(ài)上了健身。隨著健身成為我的愛(ài)好，我的進(jìn)步也在突飛猛進(jìn)，看著身材一天天壯碩有型起來(lái)，我的心中漸漸萌發(fā)出了一種自我認(rèn)同感，那就是成就感。

有了這種成就感，我意識(shí)到我是可以成功的，我是可以做成一件事情的，我不再是一個(gè)弱不禁風(fēng)的瘦子，我第一次掌控住了我的人生。這種成就感還給我?guī)?lái)了心理上的變化，我不再自卑、自閉，開(kāi)始打開(kāi)心扉;我開(kāi)始變得愿意和人交往，生活不再孤獨(dú);我的內(nèi)心也不再是一片死氣沉沉的灰暗。

我從當(dāng)初不足50千克的小瘦子，到后來(lái)65千克的壯漢，再到現(xiàn)在72.5千克的力型兼?zhèn)洌@其中經(jīng)歷了很多很多，我也走過(guò)很多彎路，但是始終給予我前進(jìn)動(dòng)力的，就是那慢慢的成就感。每當(dāng)照鏡子發(fā)現(xiàn)某塊肌肉有所進(jìn)步，相信我，你那時(shí)所獲得的成就感是任何東西都比不上的。