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一個地區(qū)如果連續(xù)普降暴雨、大暴雨，江河、水庫如果嚴重超過警戒水位，不但會發(fā)生內(nèi)澇，而且極有可能使堤壩潰決，引發(fā)洪水災害。作為普通市民，洪水暴發(fā)時做好防范，掌握必要的避險與自救知識和方法，是很有必要的。

事前準備

日常防范措施

嚴重的水災通常發(fā)生在河流沿岸、沿海地帶以及低洼地帶，因此處于這些地區(qū)的居民平時可以多學習一些防災、減災知識，養(yǎng)成關注天氣預報的習慣，隨時掌握天氣變化情況，做好家庭防護準備。在汛期，應做到密切關注洪水預警，在出現(xiàn)意外情況時，必須服從統(tǒng)一安排、及時避難。處于洼地的居民在收到洪水預警后，要準備沙袋、擋水板等物品，或砌好防水門檻，設置擋水土壩，以防止洪水進屋。

逃生應急物品清單

逃生應急物品應該包括生活日用品、食品、衣物、飲用水和必要的醫(yī)療用品。家庭貴重物品需要妥善處理：票據(jù)、有效證件、首飾等小件貴重物品，可縫在衣服內(nèi)隨身攜帶；不便攜帶的貴重物品，可以作防水捆扎后埋入地下或放在高處。同時，要保存好能夠使用的手機等通信工具，并收集好手電、口哨、鏡子、打火機、色彩艷麗的衣服等可作為信號用的物品，做好被救援的準備。

被困家中

洪水來臨，第一要訣就是先保命、再保物。生命只有一次，是人最寶貴的財富。在洪水來臨時，若情況危急，必須撤離，切不可因為舍不得家中財務和貴重物品而沒有及時逃生，一定要想辦法從建筑物內(nèi)撤離，往堅固的高地走。

如果建筑物結(jié)構安全，人被困在里面，樓層低的被困者可以將水、電、氣的閥門關閉，緊閉門窗，清空冰箱，將不便于攜帶的重要物品放入冰箱，用膠帶等將冰箱綁緊，然后帶上重要物資向高樓層撤離，尋求救助。

若是處在高樓層中比較安全的室內(nèi)，要時刻做好水、電、氣中斷的準備，先保障移動電源如充電寶，以及通信設備如平板電腦、手機、通話手表等滿電；隨后將家里的所有電器插頭拔出，將能用的容器接滿水，將所有生鮮食物簡單烹飪，用保鮮膜包緊，妥善存放，以延長保質(zhì)期。同時，對照事前準備的逃生應急物品清單，查看室內(nèi)物資，包括食物（以高熱量干糧為主）、瓶裝水、藥品（消毒、急救用的常用藥等）、通信設備、移動電源、便攜清潔用品、手電筒、打火機、水果刀、繩索等，等待救援。

室外逃生

如擁有救生衣，可以及時穿上。正確穿救生衣分為三步：第一步是把救生衣套在頸上，將長方形浮力袋置于身前，系好領口的帶子；第二步是將左右兩根縛帶分別穿過左右兩邊的扣帶環(huán)，繞到背后交叉；第三步是將縛帶穿過胸前的扣帶環(huán)并打上死結(jié)。需要注意的是：在穿著前，要檢查救生衣是否破損，并將縛帶打死結(jié)，以免因受到?jīng)_擊或漂浮較長時間而松開。

如缺少專業(yè)逃生器材，可以快速自制漂浮工具。挑選油桶、儲水桶等體積大的容器，迅速倒出原有液體，重新將蓋蓋緊、密封?？盏娘嬃掀?、木酒桶或塑料桶都有一定的漂浮力，可以捆扎在一起應急。

臉盆也可以起到相似效果。如果選擇臉盆正面朝上，可以用雙手抓住盆子的邊緣，如果只抓住盆口一側(cè)，會導致臉盆側(cè)翻；如果將臉盆反扣在水中，要用雙手環(huán)抱住盆體，一定要保證盆口全部沒入水中。

大雨過后，水中渾濁且多物，在積水中行走要穿有鞋帶的運動鞋,扎緊鞋帶。這樣既不會阻礙自己的行動，又能保護自己的雙腳，避免被玻璃建筑、釘子等劃傷皮膚。若穿著長筒雨靴會非常危險，一旦長筒雨靴進水，就很難在積水中大步前進，應該換鞋。

當多人共同緊急避難轉(zhuǎn)移的時候，走在最前面的人，可以使用長棍、雨傘等工具小心試探前行，以帶領大家走安全的道路。多人可以站成縱向“一”字形隊形，按身體素質(zhì)從強到弱的順序由前往后依次站定，這是自保自救最科學的隊形。人在水中能前進的水深極限，大致是男性70厘米，女性50厘米，兒童30厘米。水深至腰時，就不要堅持在水中行走，而應該找一塊高地，等待救援。

若是被洪水沖走，盡量確保頭上腳下，保持身體平衡。提前躲避障礙物，別被障礙物壓在下面。抓住路上的漂浮物，伺機自救，切勿掙扎失去力氣和平衡。