L流言

早上去公園里遛彎，時(shí)不時(shí)地會(huì)看見有人將頭吊起，隨著繩子搖晃、擺動(dòng)。據(jù)說，這種“吊脖”健身能修復(fù)頸椎疾病，是真的嗎？

Z真相

“吊脖健身”鍛煉類似臨床上的“頸椎牽引”，現(xiàn)在不少上班族都深受頸椎病的困擾，于是不少人開始熱衷于“吊脖健身”，以為讓脖子受到牽引就對(duì)頸椎有好處。

但這樣做并不能達(dá)到修復(fù)目的。因?yàn)橥ㄟ^這種“吊脖健身”所獲得的牽引力量遠(yuǎn)大于臨床治療所需，可能會(huì)損傷神經(jīng)組織、肌肉、肌腱和韌帶等，導(dǎo)致病情加重，甚至可能會(huì)引起截癱，危及生命。

做牽引治療時(shí)，我們需要遵循兩個(gè)原則，即對(duì)癥原則和適度原則。

在臨床上，有兩種頸椎病適合進(jìn)行牽引治療：一是慢性頸肩疼痛，通過適度牽引可使緊張的肌肉松弛下來(lái)，有效緩解疼痛。二是神經(jīng)根型頸椎病，臨床癥狀常表現(xiàn)為上肢放射性疼痛或發(fā)麻、感覺沉重及握力減退等，可以通過適當(dāng)?shù)臓恳M(jìn)行治療，但切忌強(qiáng)度過大和時(shí)間過長(zhǎng)，像上述的“吊脖”式鍛煉肯定是不可取的。

另外，需要特別注意的是，臨床上被診斷為“脊髓型頸椎病、有眩暈癥狀的頸椎病、不穩(wěn)定型頸椎病”禁做牽引治療，原因是高強(qiáng)度的“吊脖”式牽引有可能破壞已經(jīng)不穩(wěn)定的椎間盤內(nèi)核結(jié)構(gòu)，進(jìn)一步壓迫神經(jīng)，加重疼痛及麻木癥狀，甚至有可能造成患者癱瘓、死亡等不良后果。

因此，做牽引治療前一定要到正規(guī)醫(yī)院完善相關(guān)檢查，經(jīng)過專業(yè)評(píng)估后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行牽引治療。