我叫金之軒,來自臨海市杜橋實驗中學。我就讀的是臺州市唯一一所開設擊劍課程的學校。因為姐姐練習擊劍,我在無意間接觸到了這項運動,如今已在這條路上走了四年,并樂在其中。四年間,我陸續(xù)獲得了一些獎項,如浙江省運動會花劍男子甲組團體第四名、浙江省青少年擊劍冠軍賽男子乙組個人第三名等。擊劍,已成為我人生規(guī)劃的重要組成部分。
擊劍起源于歐洲,是從古代劍術決斗中發(fā)展起來的一項體育項目。現代擊劍運動是奧運會的傳統(tǒng)項目,早在1896年希臘雅典舉辦的第一屆現代奧運會上,擊劍就是9個比賽項目之一。這項古老、優(yōu)雅的貴族運動項目,如今已走入尋常中學課堂,待大家一起來發(fā)掘它的獨特魅力。
Q:擊劍的基本裝備有哪些?
孫鵬(浙江省杜橋中學體育教師):擊劍的基本裝備包括劍、金屬面罩、三件套(保護服、小背心、褲子)、手套、手線(連接劍與電動裁判器)、擊劍襪、擊劍鞋。如果是青少年,男孩還要戴護板,女孩還要戴護胸。擊劍鞋的鞋底比較厚,鞋跟處有包邊,可以在劍手做弓步時起到緩沖保護作用。
Q:擊劍有哪些劍種?它們之間的主要區(qū)別有哪些呢?
孫鵬:擊劍主要分為花劍、佩劍、重劍。從基本裝備到比賽規(guī)則、計分方式,都有所不同。
從劍的重量、形狀來看,花劍重500克,劍頭有彈簧;佩劍重500克,劍頭無彈簧;重劍重750至770克,劍頭有彈簧。由于劍擊在人的身上會產生一定的壓力,具有彈簧的花劍與重劍擊中達到相應的壓力(即大于500克或770克)時,電動裁判器才會顯示亮燈,而佩劍只要碰到對方身上,就會亮燈。
在比賽規(guī)則和計分方式上,花劍、重劍選手只準刺,不得劈打,佩劍選手可以劈、刺?;▌?、佩劍選手有優(yōu)先裁判權,即使兩邊的裁判器同時亮燈,但具有優(yōu)先裁判權的一方得分;而重劍選手沒有優(yōu)先裁判權,只要雙方都擊中,就算得分。此外,三者的有效部位、無效部位也不一樣。
Q:擊劍的基本動作有哪些?
孫鵬:刺和劈是擊劍的基本動作。刺的力量產生于手腕,由手腕帶動劍,刺出去時前臂要完全伸直。劈相對簡單一些,手臂出手時一定要快,手腕處不能往回帶,徑直往下劈。在刺、劈的基礎上,可進一步細分招式,如刺可以分為直刺、轉移刺、交叉刺等,同時需配合腳上的動作。
Q:擊劍是一項危險的運動嗎?
孫鵬:現在的擊劍裝備防護能力都很強。擊劍比賽服的抗壓能力達到800牛頓。面罩的抗壓能力超過1600牛頓。就算在練習中,運動員也必須戴面罩,穿擊劍服。劍刺到身上,一般不會疼,也沒有任何危險。
Q:擊劍對你的生活或者學習產生了什么影響?
金之軒:擊劍讓我找到了一種思維方式,因為在擊劍場上,我的風格是重進攻,輕防守。漸漸地,我發(fā)現自己在面對問題的時候,思考的方式也變得更快速、更直接。自從擊劍成為我的興趣愛好后,我把精力都投入了這項運動,基本沒有產生所謂的“青春期叛逆”。同時,在學習擊劍的過程中,我的人生閱歷也豐富了。
授課人:孫 鵬(浙江省杜橋中學體育教師)
知識點1青少年適合參與哪類劍種
花劍是最基礎的劍種,也最適合青少年參與。首先是因為它的技術在于刺,其次是它具有優(yōu)先裁判權。在學好花劍的基礎之上,可以嘗試佩劍和重劍。佩劍目前深受青少年歡迎,因為它的速度比花劍、重劍更快。
知識點2練習擊劍對于中學生的幫助
擊劍對于中學生最大的幫助就是習得永不放棄的拼搏精神。因為要獲勝,擊劍的技術只占40%,心理因素則占60%。日常訓練中,我們會對運動員施加一定的壓力,訓練他們的心理素質,比如在對方大比分領先的情況下如何一劍一劍追上去。練習擊劍就是希望中學生可以學會獨立思考,永不言敗。這種精神同樣適用于日常學習和生活,當你在學習、考試中處于下風時,當你生活不如意時,就要思考怎樣反敗為勝。
知識點3觀看擊劍比賽要注意的地方
普通人觀賞擊劍最大的問題就是不懂規(guī)則,因此在欣賞擊劍比賽時,最好能夠提前做好功課,了解比賽的基本規(guī)則。在運動員比賽的過程中,盡量保持安靜,不要影響運動員的狀態(tài)。在TA得分之后,你可以在裁判作出判斷的間歇為TA吶喊、歡呼。
(采訪:許淑瑤 游佳為 攝影:翁建平 整理:韓 政)
2022年第19屆亞運會上,擊劍項目比賽將在可容納4599名觀眾的杭州電子科技大學體育館舉行。
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