張向東

基于學(xué)科核心素養(yǎng)的體育作業(yè)設(shè)計(jì)方案的研究——以體育舞蹈恰恰舞為例*

張向東

（泉州第一中學(xué)，福建 泉州 362000）

基于學(xué)科核心素養(yǎng)，以體育舞蹈恰恰舞為例，對(duì)體育作業(yè)設(shè)計(jì)方案進(jìn)行研究，圍繞“體育舞蹈恰恰舞小組合”這一主題展開設(shè)計(jì)，每次作業(yè)共設(shè)計(jì)三個(gè)環(huán)節(jié)：第一環(huán)節(jié)是理論知識(shí)作業(yè)、第二環(huán)節(jié)是技能作業(yè)、第三環(huán)節(jié)是體能作業(yè)，每個(gè)環(huán)節(jié)有不同層次方案供選擇，能夠有效引導(dǎo)學(xué)生將課堂所學(xué)的體育的知識(shí)和技能在完成體育作業(yè)得到進(jìn)一步的提高與延伸，激發(fā)學(xué)生完成體育作業(yè)興趣，以期為體育作業(yè)設(shè)計(jì)和方案提供有效借鑒推動(dòng)體育作業(yè)有效推廣與實(shí)施。

核心素養(yǎng)；體育作業(yè)；體育舞蹈；設(shè)計(jì)方案；實(shí)踐

高中體育與健康學(xué)科，以前鮮少有體育教師布置課后作業(yè)。2016年《關(guān)于強(qiáng)化學(xué)校體育促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見》文件中指出“中小學(xué)校要合理安排家庭“體育作業(yè)”，2020年《關(guān)于深化體教融合促進(jìn)青少年健康發(fā)展的意見》指出要合理設(shè)計(jì)體育作業(yè)體系。2016、2020年“意見”共同要求學(xué)生積極參加課內(nèi)學(xué)習(xí)以及課外體育鍛煉，“體育作業(yè)”應(yīng)勢(shì)而生。近幾年，開始有不少的學(xué)校有意識(shí)去布置體育作業(yè)，從長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展的趨勢(shì)來(lái)看,布置體育作業(yè)是一種趨勢(shì)、是一種進(jìn)步，是一種推動(dòng)。然而，有的學(xué)校不懂體育作業(yè)方案該如何設(shè)計(jì)，只是流于表面的形式，沒有真正實(shí)施，沒有配套的檢查和監(jiān)督制度，總體而言，全國(guó)普遍存在布置體育作業(yè)效果不夠理想的困境，該如何破解？如何有效提高布置體育作業(yè)效果？本文以一堂體育舞蹈恰恰舞的體育作業(yè)設(shè)計(jì)方案為例進(jìn)行相關(guān)研究。

1 作業(yè)設(shè)計(jì)方案

體育作業(yè)設(shè)計(jì)方案一般包含教材、設(shè)計(jì)背景、設(shè)計(jì)意圖、設(shè)計(jì)流程、作業(yè)內(nèi)容、方案表格設(shè)計(jì)、實(shí)施保障措施幾個(gè)方面（見表1）。

表1 體育舞蹈恰恰舞小組合的體育作業(yè)設(shè)計(jì)方案

2 具體方案（以第1課為例）

作業(yè)方案具體呈現(xiàn)圍繞“體育舞蹈恰恰舞小組合”這一主題展開設(shè)計(jì)，每次作業(yè)共設(shè)計(jì)三個(gè)環(huán)節(jié)：第一環(huán)節(jié)理論知識(shí)作業(yè)環(huán)節(jié)；第二環(huán)節(jié)技能作業(yè)環(huán)節(jié)；第三環(huán)節(jié)體能作業(yè)環(huán)節(jié)，每個(gè)環(huán)節(jié)又有不同層次方案供選擇。

2.1 理論知識(shí)作業(yè)設(shè)計(jì)：理論知識(shí)作業(yè)設(shè)計(jì)與記錄表見表2。上半周一項(xiàng)作業(yè)，根據(jù)表2每項(xiàng)作業(yè)要求在規(guī)定周期完成，并根據(jù)完成效果對(duì)照表作業(yè)質(zhì)量評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行評(píng)價(jià)。

2.2 技能作業(yè)設(shè)計(jì)：每次作業(yè)練習(xí)2-3天，每天選擇2-4項(xiàng)內(nèi)容練習(xí)，并根據(jù)完成效果對(duì)照表3作業(yè)質(zhì)量評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行評(píng)價(jià)。

2.2.1 二維碼掃碼區(qū)（密碼77）

技能第一次作業(yè)時(shí)間步二維碼、技能預(yù)習(xí)作業(yè)紐約步二維碼、技能作業(yè)恰恰舞伴奏音樂(lè)、體能練習(xí)伴奏音樂(lè)。

2.2.2 技能作業(yè)設(shè)計(jì)與記錄表（見表3）

表2 理論知識(shí)作業(yè)設(shè)計(jì)與記錄（第一次課）

次數(shù)作業(yè)內(nèi)容完成任務(wù)完成時(shí)間評(píng)價(jià)方式（請(qǐng)對(duì)照質(zhì)量評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)） 1體育舞蹈恰恰舞起源與風(fēng)格撰寫小論文：網(wǎng)上查閱有關(guān)“體育舞蹈恰恰舞”的文獻(xiàn)資料，結(jié)合課中講授相關(guān)知識(shí)撰寫1篇小論文（字?jǐn)?shù)800以上） 1.周期：一周2.數(shù)量：1篇等級(jí)（請(qǐng)打√）學(xué)生自評(píng)學(xué)生互評(píng)老師評(píng)價(jià)家長(zhǎng)簽字： 優(yōu)秀 良好 及格 不及格 第一次課理論等級(jí)統(tǒng)計(jì) ：1.優(yōu)秀（ ）個(gè) 2.良好（ ）個(gè) 3.及格（ ）個(gè) 4.不及格（ ）個(gè)

表3 技能作業(yè)設(shè)計(jì)與記錄（第一次課）

次數(shù)內(nèi)容完成任務(wù)完成強(qiáng)度評(píng)價(jià)方式（請(qǐng)對(duì)照質(zhì)量評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)） 第1次作業(yè) 1.時(shí)間步2.動(dòng)作串聯(lián)3.展示4.預(yù)習(xí)1.口令下復(fù)習(xí)：自己喊節(jié)奏復(fù)習(xí)時(shí)間步。2.音樂(lè)伴奏下復(fù)習(xí)：聽音樂(lè)練習(xí)時(shí)間步。3.動(dòng)作串聯(lián)：時(shí)間步跟上節(jié)課學(xué)習(xí)的原地?fù)Q重心動(dòng)作自主串聯(lián)。4.展示：向家人或同學(xué)或老師展示所學(xué)的動(dòng)作或自己串聯(lián)的動(dòng)作。5.預(yù)習(xí)紐約步（掃碼第2次作業(yè)的二維碼，觀看視頻） 1.周期：上半周完成（1-3天）2.內(nèi)容：每天自主選擇完成2-4項(xiàng)內(nèi)容3.每組練習(xí)時(shí)間：口令4-8小節(jié)；音樂(lè)伴奏1分10秒。4.間歇時(shí)間：50秒5.練習(xí)次數(shù)：2-4次6.串聯(lián)展示預(yù)習(xí)次數(shù)：至少一次，鼓勵(lì)拍攝展示視頻發(fā)到學(xué)習(xí)群等級(jí)（請(qǐng)打√）學(xué)生自評(píng)學(xué)生互評(píng)老師評(píng)價(jià) 優(yōu)秀 良好 及格 不及格 家長(zhǎng)簽字: 第一次課技能等級(jí)統(tǒng)計(jì) ：1.優(yōu)秀（ ）個(gè) 2.良好（ ）個(gè) 3.及格（ ）個(gè) 4.不及格（ ）個(gè)

2.3 體能作業(yè)設(shè)計(jì)

2.3.1 設(shè)計(jì)：上半周共2種體能練習(xí)，每種分男、女生兩個(gè)練習(xí)方案，每個(gè)方案設(shè)置初級(jí)、中級(jí)、高級(jí)，供學(xué)生自由選擇。

2.3.2 作業(yè)：上半周2次體能練習(xí)，每次選擇1-2項(xiàng)體能按要求進(jìn)行練習(xí)，2項(xiàng)體能練習(xí)在上半周內(nèi)必須至少練習(xí)過(guò)一次，并根據(jù)該體能項(xiàng)目最后一次練習(xí)的情況對(duì)照表質(zhì)量評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)表進(jìn)行評(píng)價(jià)。

2.3.3 體能作業(yè)設(shè)計(jì)與記錄表（見表4）

表4 體能作業(yè)設(shè)計(jì)與記錄（第一次課）

內(nèi)容主要鍛煉部位練習(xí)方法強(qiáng)度評(píng)價(jià)方式（請(qǐng)對(duì)照質(zhì)量評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)） 1.左右超越膝卷腹（核心力量）核心區(qū)前鏈肌肉群（腹外斜肌 、腹內(nèi)斜肌 腹直?。?1.方法：平躺在地面上，雙腳放置于地面，雙膝彎曲，雙手置于耳朵兩側(cè)，徒手或者手持礦泉水瓶利用核心區(qū)前鏈肌肉群力量，用右邊的手掌超越左邊的膝蓋，另一側(cè)相反，左邊右邊依次完成。2.圖示3.注意點(diǎn):轉(zhuǎn)體保持核心收緊女生1.初階練習(xí)：徒手，練習(xí)次數(shù)：20次×3組；間歇時(shí)間：30秒。2.中階練習(xí)：手持礦泉水瓶，重量100ml水（可用其他物品代替）；練習(xí)次數(shù)30次×3組；間歇時(shí)間：30秒。3高階練習(xí)：同上，重量300ml水；練習(xí)次數(shù)40次×5組；間歇時(shí)間：30秒。男生1.初階練習(xí)：手持礦泉水瓶，重量100ml水（可用其他物品代替）；練習(xí)次數(shù)：20次×3組；間歇時(shí)間：30秒。2.中階練習(xí)：同上，重量300ml水；練習(xí)次數(shù)30次×4組；間歇時(shí)間：30秒。3.高階練習(xí)：同上，重量500ml水；練習(xí)次數(shù)40次×5組；間歇時(shí)間：30秒。學(xué)生自評(píng)（請(qǐng)打√） 沒有完成初階練習(xí)中階練習(xí)高級(jí)練習(xí) 不及格及格良好優(yōu)秀 家長(zhǎng)簽字: 2.平板支撐（核心力量）1.核心整體 1.方法：練習(xí)者俯臥，兩腿并攏，兩臂成90度，支撐于地面，用核心區(qū)前鏈、后鏈肌肉群以及腳部和手臂肌肉支撐，保持胸部、腰部、腹部、腿部收緊。2.圖示（四點(diǎn)支撐練習(xí)）3.注意點(diǎn)：身體要呈一直線保持平衡。女生1.初階練習(xí)：四點(diǎn)支撐，雙手雙膝支撐；練習(xí)次數(shù)25秒×3組；間歇25秒。2.中階練習(xí)：四點(diǎn)支撐，雙手雙腳支撐；練習(xí)次數(shù)25秒×3組；間歇25秒。3.高階練習(xí)：三點(diǎn)支撐，一只手或腳離地；練習(xí)次數(shù) 6秒×3組；間歇25秒。男生1.初階練習(xí)：四點(diǎn)支撐，雙手雙腳支撐；練習(xí)次數(shù)40秒×3組；間歇25秒。2.中階練習(xí)：三點(diǎn)支撐，一只手或腳離地；練習(xí)次數(shù)20秒×3組；間歇25秒。3.高階練習(xí)：三點(diǎn)支撐，一只手或腳離地；練習(xí)次數(shù)30秒×3組；間歇20秒。學(xué)生自評(píng)（請(qǐng)打√） 沒有完成初階練習(xí)中階練習(xí)高級(jí)練習(xí) 不及格及格良好優(yōu)秀 家長(zhǎng)簽字： 第一次課體能等級(jí)統(tǒng)計(jì) ：1.優(yōu)秀（ ）個(gè) 2.良好（ ）個(gè) 3.及格（ ）個(gè) 4.不及格（ ）個(gè)

2.4 作業(yè)質(zhì)量評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)表（見表5）

表5 理論知識(shí)與技能、體能評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)等級(jí)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn) 理論知識(shí)、技能、體能、品德優(yōu)秀1.理論評(píng)價(jià)：論文結(jié)構(gòu)清晰，簡(jiǎn)潔明了，觀點(diǎn)正能量，有一定研究?jī)r(jià)值或者借鑒。2.技能評(píng)價(jià)：組合動(dòng)作自然流暢,俏皮輕松的恰恰舞蹈風(fēng)格顯著，方向與路線準(zhǔn)確，舞步規(guī)范正確,胯部的運(yùn)用到位,身體配合協(xié)調(diào),有力度，幅度大,姿態(tài)優(yōu)美大方，樂(lè)感好，動(dòng)作與音樂(lè)節(jié)奏吻合,具有很強(qiáng)的表現(xiàn)力。3.體能評(píng)價(jià)：每次至少完成2次體能練習(xí)，且該項(xiàng)目完成高階練習(xí)。4.學(xué)習(xí)態(tài)度：積極、自尊自信、勇于挑戰(zhàn)自我、追求卓越、開朗大方，具有良好的情緒調(diào)控能力。 良好1.理論評(píng)價(jià)：論文結(jié)構(gòu)比較清晰、較簡(jiǎn)潔明了，觀點(diǎn)基本準(zhǔn)確。2.技能評(píng)價(jià)：組合動(dòng)作比較自然流暢,具有一定的俏皮輕松的恰恰舞蹈風(fēng)格，方向與路線較準(zhǔn)確，舞步較規(guī)范正確,胯部的運(yùn)用較到位,身體配合協(xié)調(diào),有一定力度，幅度較大,姿態(tài)較優(yōu)美大方，樂(lè)感較好，動(dòng)作與音樂(lè)節(jié)奏吻合, 表現(xiàn)力不錯(cuò)。3.體能評(píng)價(jià)：每次至少完成2次體能練習(xí)，且該項(xiàng)目完成中階練習(xí)。4.學(xué)習(xí)態(tài)度：較積極主動(dòng)參與，較勇敢樂(lè)，較認(rèn)真求精，具有一定的情緒調(diào)控能力。 合格1.理論評(píng)價(jià)：論文結(jié)構(gòu)還算清晰，條理一般，基本說(shuō)清問(wèn)題2.技能評(píng)價(jià)：組合動(dòng)作基本連貫,恰恰舞蹈風(fēng)格體現(xiàn)一般，方向與路線基本準(zhǔn)確，舞步規(guī)范與正確性一般,胯部的運(yùn)用一般,身體配合一般,力度與幅度一般,姿態(tài)一般，樂(lè)感一般，動(dòng)作與音樂(lè)節(jié)奏基本吻合,表現(xiàn)力一般。3.體能評(píng)價(jià)：：每次至少完成1-2次體能練習(xí)，且該項(xiàng)目完成初階練習(xí)。4.學(xué)習(xí)態(tài)度：參與作業(yè)活動(dòng)練習(xí)，按要求基本完成，情緒調(diào)控能力一般。 不及格1.理論評(píng)價(jià)：論文結(jié)構(gòu)不清晰，條理不清晰。2.技能評(píng)價(jià)：不能獨(dú)立完成組合動(dòng)作或錯(cuò)誤較多，動(dòng)作松懈無(wú)力。3.體能評(píng)價(jià)：無(wú)法完成1次體能初階練習(xí)。4.學(xué)習(xí)態(tài)度：參與性差，沒有按要求完成作業(yè)活動(dòng)練習(xí)，情緒調(diào)控能力欠缺。

3 結(jié)論與建議

3.1 豐富體育課堂教學(xué)

豐富體育課堂教學(xué)，教學(xué)中老師有意識(shí)有目的把體育作業(yè)與課堂教學(xué)相融合相互滲透，要明確體育作業(yè)是課堂教學(xué)的繼續(xù),是課堂教學(xué)內(nèi)容的延伸，設(shè)計(jì)要充分突顯運(yùn)動(dòng)技能和體能方面，又可適當(dāng)添加理論知識(shí)。 體育作業(yè)的出現(xiàn)，改變了以往的“體育課長(zhǎng)期沒有課外作業(yè)”的現(xiàn)象，使體育真正融入學(xué)生學(xué)習(xí)生活中，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，從而使體育學(xué)科核心素養(yǎng)的教學(xué)思想滲透學(xué)生的心中。

3.2 探索有效體育作業(yè)設(shè)計(jì)方式

從體育作業(yè)出現(xiàn)到體育作業(yè)設(shè)計(jì)，如何讓作業(yè)更加規(guī)范、更加合理、更加有效。在新時(shí)期下，體育教師密切關(guān)注體育方針和政策，多思考、多研究，盡可能從中探索出更多的體育作業(yè)設(shè)計(jì)方案，以便推動(dòng)我國(guó)體育作業(yè)的多元化發(fā)展。

3.3 養(yǎng)成終生體育習(xí)慣

體育作業(yè)出現(xiàn)可以推動(dòng)體育從學(xué)校到家庭，學(xué)生在家里就可以鍛煉，這樣的鍛煉平臺(tái)無(wú)處不在，容易將體育鍛煉融入生活，為養(yǎng)成終生體育的習(xí)慣奠定良好基礎(chǔ)。

[1]中華人民共和國(guó)教育部.普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）[S].北京:人民教育出版社,2018:3.

[2]國(guó)務(wù)院辦公廳關(guān)于強(qiáng)化學(xué)校體育促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見[z].國(guó)辦〔2016〕,2016-05-06.

Research on the Design of Sports Homework Based on the Core Qualities of the Subject -- Taking Sports Dance Cha-Cha as an Example

ZHANG Xiangdong

(Quanzhou No. 1 Middle School, Quanzhou 362000, Fujian, China)

福建省教育科學(xué)“十三五”規(guī)劃2018年度一般課題“高中體育課程開設(shè)體育舞蹈選修模塊可行性研究”（FJJKXB18-416）；2018泉州市教育科學(xué)“十三五”規(guī)劃（第二批）立項(xiàng)課題—普通高中體育舞蹈校本課程的開發(fā)研究（QG1352-113)。

張向東（1971—），學(xué)士，高級(jí)教師，研究方向：體育教育教學(xué)、體育舞蹈。