亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        解“秋乏”防“秋燥” 試試這幾招

        2021-10-21 18:47:26莊媛
        晚晴 2021年9期
        關(guān)鍵詞:水鹽秋老虎常會(huì)

        莊媛

        市民薛女士:明日出伏,但感覺近日氣溫仍很高,盛夏余熱未消。想請(qǐng)專家介紹一下,這個(gè)時(shí)候需要注意些什么?

        “夏季生活點(diǎn)題服務(wù)”專欄記者:市中醫(yī)一附院治未病健康管理中心主任孫慶提示,“出伏”并不等于秋天真的來(lái)了,此時(shí),天氣還是比較熱,市民要當(dāng)心“秋老虎”發(fā)威。

        在盛夏時(shí)節(jié)中,由于人們常會(huì)大量出汗,容易使人體水鹽代謝失調(diào)以及胃腸功能減弱、心血管系統(tǒng)和神經(jīng)負(fù)擔(dān)增加,再加上得不到充足的睡眠和舒適的環(huán)境調(diào)節(jié),人體會(huì)過(guò)度消耗能量。出伏后,漸漸進(jìn)入秋季,人體出汗減少,人體熱量的產(chǎn)生和散發(fā)以及水鹽代謝逐漸恢復(fù)到原有的平衡狀態(tài),人體將進(jìn)入一個(gè)生理休整階段,于是機(jī)體可能會(huì)出現(xiàn)疲憊感,產(chǎn)生“秋乏”。此時(shí),人往往會(huì)變得懶洋洋的,常無(wú)精打采、哈欠連天。人們?cè)谌粘F鹁臃矫鎽?yīng)做到早睡早起,以順應(yīng)陽(yáng)氣的收斂,緩解“秋乏”。此外,天氣雖然依舊有些熱,但在晚上睡覺時(shí)盡量不要使用空調(diào)制冷。因?yàn)闀円箿夭钪饾u加大,往往是白天熱、夜間涼,如果晚上使用空調(diào)制冷,容易使人出現(xiàn)身熱頭痛、關(guān)節(jié)酸痛、腹痛腹瀉等癥狀。

        出伏后,白天熱,早晚涼,晝夜溫差加大,氣候趨于干燥。在這樣的天氣里,人的皮膚很容易變得緊繃,甚至起皮脫屑,嘴唇干燥,嗓子發(fā)干,民間稱之為“秋燥”。為緩解“秋燥”,要注意多喝粥、多飲水,尤其是多飲用一些蜂蜜水。多吃一些清心潤(rùn)燥的食物,如銀耳、百合、梨、葡萄、香蕉、紅薯、菠菜、番茄、芹菜等。剛剛出伏時(shí)暑熱未消盡,可適當(dāng)食用防暑降溫之品,如綠豆湯、蓮子等,以消暑斂汗,健脾開胃。在秋天,肺氣宜收不宜散,還宜進(jìn)食酸味之品以收斂肺氣,如橘子、檸檬、柚子等,少吃蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣食物,以防瀉肺氣。

        剛剛出伏時(shí),常會(huì)出現(xiàn)“秋老虎”的炎熱天氣,很容易令人心情煩躁。要做到內(nèi)心寧?kù)o,神志安寧,心情舒暢,切忌悲憂傷感,即使遇到傷感的事,也應(yīng)主動(dòng)予以排解。多到戶外走走,多曬曬太陽(yáng),適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng),如散步、做操、爬山、慢跑等,有利于身心舒暢。(來(lái)源:今晚報(bào)——中工網(wǎng))

        猜你喜歡
        水鹽秋老虎常會(huì)
        鹽地堿蓬生長(zhǎng)生理指標(biāo)和冠層光譜對(duì)水鹽脅迫的響應(yīng)
        李克強(qiáng)主持召開國(guó)常會(huì)研究經(jīng)濟(jì)運(yùn)行新情況
        不同供給源下粗粒土水鹽遷移特性分析
        水鹽體系汽液平衡的熱力學(xué)模型研究
        艾丁湖流域不同水鹽條件與天然植被關(guān)系
        秋老虎不可怕
        “秋老虎”入侵編輯部?
        秋老虎怎么打?吃果不吃瓜,吃蜜不吃辣
        海峽姐妹(2017年9期)2017-11-06 08:39:46
        別讓『秋老虎』咬住你的健康
        解放軍健康(2017年5期)2017-08-01 06:27:40
        茶 葉
        亚洲av无码片在线观看| 青青草成人免费在线视频| 秋霞在线视频| 成人黄色网址| 精品免费一区二区三区在| 中文字幕人妻久久一区二区三区| 色中文字幕在线观看视频| 人妻丰满熟妇av无码区hd| 人妻熟妇乱系列| 男女搞黄在线观看视频| 国产偷国产偷亚洲高清视频| 亚洲av福利无码无一区二区| 无码 制服 丝袜 国产 另类| 天堂av一区二区麻豆| 无码av专区丝袜专区| 成 人 免费 黄 色 视频| 国产成人久久蜜一区二区| 亚洲精品成人一区二区三区 | 欧美黑人乱大交| 亚洲av激情久久精品人| 经典三级免费看片天堂| 亚洲av无码专区在线播放| 久久精品这里只有精品| 亚洲中文字幕乱码免费看| 国产成人无码av一区二区在线观看| 色视频www在线播放国产人成| 91精品综合久久久久m3u8 | 精品av熟女一区二区偷窥海滩| 乱子伦视频在线看| 国产精品国产三级国产av主| 在线观看国产成人自拍视频| 米奇777四色精品人人爽| 久久亚洲高清观看| 中文字幕人妻一区二区二区| 国内精品久久久久伊人av| 国产98在线 | 免费| 日本在线一区二区三区观看| 亚洲深深色噜噜狠狠网站| 国产精品va在线观看无码| 亚洲综合国产成人丁香五月小说| 青青草视频在线观看网|