各位同學(xué)大家好，今天我們很榮幸為大家主持這節(jié)班會(huì)課，這節(jié)班會(huì)課的主題是：如何調(diào)整心態(tài)?，F(xiàn)在請(qǐng)大家閱讀這個(gè)小故事，然后說(shuō)一說(shuō)你的想法和感受。

狐貍和葡萄

盛夏酷暑，幾只口干舌燥的狐貍來(lái)到一片葡萄園，一串串又大又紫、晶瑩剔透的葡萄掛滿枝頭。眾狐貍饞涎欲滴，急不可耐地爭(zhēng)相躍起。無(wú)奈葡萄架太高，哥兒幾個(gè)使出渾身解數(shù)，葡萄依然可望不可及。

狐貍A在葡萄架下轉(zhuǎn)了幾圈，找不到可攀援之處，環(huán)顧四周亦無(wú)梯可用，于是搖了搖頭，說(shuō)了一句“這葡萄一定很酸”，咽了咽口水，哼著小曲走開(kāi)了。

狐貍B一邊笑A沒(méi)出息，一邊高喊著“下定決心，不怕萬(wàn)難，吃不到葡萄死不瞑目”一邊一下又一下，跳個(gè)沒(méi)完，終因勞累過(guò)度。瞪著雙眼，死在了葡萄架下。

狐貍C跳了幾下吃不到葡萄，便發(fā)火地嚷著，“誰(shuí)把葡萄架搞得這么高？誠(chéng)心跟老子過(guò)不去，真可恨！”葡萄主人聽(tīng)到狐貍的罵聲，一鋤頭將其打倒，讓他永世不得翻身。

狐貍D憤憤不平地離開(kāi)葡萄架，越想越憋氣，“連葡萄都吃不到，活著還有什么意思？”于是，找根繩子，將脖子一套，含恨而死。

狐貍E悶悶不樂(lè)地回了家，整日愁眉苦臉，唉聲嘆氣，最終抑郁成疾，患病而死。

狐貍F一氣之下精神失常，蓬頭垢面，滿街游逛，口中念念有詞：“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。”

幾只狐貍在想吃葡萄卻得不到滿足的情況下，表現(xiàn)出不同的情緒，或悠然自得，或憂郁，或憤怒，并由此得到不同的結(jié)果：死不瞑目，含恨而死，抑郁成疾，精神失常。故事雖然發(fā)生在幾只狐貍身上，但同樣的現(xiàn)象也存在我們?nèi)祟惿砩稀?/p>

我發(fā)現(xiàn)，我就像文中的狐貍一樣，總是找借口，學(xué)習(xí)成績(jī)上不去，從不在主觀上找原因，不是強(qiáng)調(diào)這個(gè)，就是推脫那個(gè)，尋找種種借口自我安慰，不正說(shuō)明我的心理素質(zhì)較差嗎？自己本身就錯(cuò)了，還找什么借口??！

狐貍A跟我好像啊，我做題時(shí)，遇到需要深思熟慮的題目，我就覺(jué)得是題目太難了，算了，放棄?，F(xiàn)在想想真的挺慚愧的。

這幾只狐貍就不能臨時(shí)組個(gè)隊(duì)嗎？一起想想辦法，吃到了皆大歡喜，吃不到就各回各家唄！

我想起一個(gè)爸爸對(duì)女兒說(shuō)的一句話：我們不是為了成功而努力，是因?yàn)槲覀儽旧硐矚g這件事情就心甘情愿地努力，把過(guò)程做到我們自己最滿意，結(jié)果是自然而然的事情。

我看到狐貍E，仿佛看到了鏡子中的自己。我不太自信，什么事情失敗了，就會(huì)一直影響著我的情緒，我好像不太容易忘記煩惱。

我有點(diǎn)強(qiáng)迫癥，覺(jué)得生活中的每個(gè)問(wèn)題都應(yīng)該有一個(gè)完美的解決辦法，如果找不到，就會(huì)難受。我現(xiàn)在就好想沖到這個(gè)故事里去，幫這群狐貍把葡萄摘下來(lái)啊！

多大點(diǎn)事啊，又是精神失常又是抑郁而終，有一只狐貍竟然自我了斷。吃不到葡萄可以吃別的啊！這個(gè)世界上好吃的好玩的多了去了，結(jié)束生命真的太可惜了。

成長(zhǎng)道路上，可能是陽(yáng)光灑滿心田，一路順風(fēng)，也可能是風(fēng)雨不期而至，充滿坎坷。我們都應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持快樂(lè)的心情，有信心有勇氣去戰(zhàn)勝困難，笑對(duì)人生。

同學(xué)們，也許你會(huì)因?yàn)橐淮问∮粲艄褮g，因?yàn)榈貌坏絼e人的認(rèn)可覺(jué)得世界暗淡無(wú)光。可再絕望，也要記住一句話：別以為自己卑微又低下，因?yàn)楦赣H曾把你舉過(guò)頭頂;難過(guò)時(shí)也要記得笑，因?yàn)閶寢屧S的愿望是希望你天天開(kāi)心。這一生真的很長(zhǎng)，我們要經(jīng)歷的事情太多了。當(dāng)你覺(jué)得無(wú)法走出當(dāng)下的困境，產(chǎn)生逃避一切的念頭時(shí)，請(qǐng)忍一下，一下就好。只要你捱過(guò)人生最灰暗的那幾分鐘，往后，一切皆有可能。也許多年以后，已經(jīng)站在陽(yáng)光下的你，想起那個(gè)灰暗的一天，會(huì)發(fā)現(xiàn)：人生，真的是太好了。