王煥熔

深藍(lán)色羊毛軍裝夾克、深藍(lán)色西裝長(zhǎng)褲均為Dior勁黑系列斜挎手拿包Montblanc1858系列南北半球世界時(shí)腕表勁黑限量款（全球858枚）Montblanc

七月的最后一天，剛剛結(jié)束半年劇組生活的陳坤，仍然在密集的行程中奔走。即將到來(lái)的八月，按原計(jì)劃，他會(huì)成為一名普通行者，在野外度過(guò)八天七夜，與潮濕的霧氣、隨風(fēng)波動(dòng)的野草和褶皺的樹(shù)皮相伴，行走、露營(yíng)、思考.......這是陳坤每年遠(yuǎn)離城市，在自然中獲取內(nèi)在力量的方式，無(wú)論工作多忙，他從未缺席。

深夜，陳坤收到項(xiàng)目總監(jiān)熊貓發(fā)來(lái)的消息，因疫情反復(fù)，項(xiàng)目面臨著不可控的風(fēng)險(xiǎn)。23點(diǎn)51分，“行走的力量”媒體群里收到緊急通知：為避免給疫情防控帶來(lái)壓力，項(xiàng)目組決定取消本次活動(dòng)。

此時(shí)，主辦團(tuán)隊(duì)已經(jīng)提前到達(dá)內(nèi)蒙古搭設(shè)帳篷，布置營(yíng)地?；顒?dòng)精心準(zhǔn)備了半年，從方案策劃、路線考察、面試招募到聯(lián)系媒體和贊助，20名從不同職業(yè)、不同年齡的報(bào)名者中挑選出的“行者”，和項(xiàng)目組成員、媒體工作人員一起，從全國(guó)各地匯聚到北京，等待出發(fā)。

一位剛剛結(jié)束高考的18歲學(xué)生被考古專業(yè)錄取，她把這次行走當(dāng)作一次考古實(shí)踐的預(yù)熱;一位40歲的修復(fù)師想要借此思考，人生的下半程如何與自己和解;一位藝術(shù)媒體工作者是第130個(gè)報(bào)名的人，肺癌手術(shù)成功后，他想跟過(guò)去不健康的生活方式告?zhèn)€別;來(lái)自江西南昌的行者幾個(gè)月前經(jīng)歷了人生第四次裸辭，做過(guò)管理咨詢、國(guó)際基金會(huì)、互聯(lián)網(wǎng)大廠幾份工作后，她被今年行走的主題吸引了——“放輕松”。

2011年，陳坤發(fā)起公益項(xiàng)目“行走的力量”，倡導(dǎo)通過(guò)在自然中“止語(yǔ)”行走，內(nèi)觀自我，汲取能量。在參與者眼中，“行走的力量”像一個(gè)短暫的烏托邦，他們帶著不同的目的出發(fā)，期待能為生活找到新的答案。

黑色大衣、黑色短袖上衣均為 Louis Vuitton勁黑星際行者系列特別款墨水筆Montblanc勁黑星際行者系列特別款幼線筆Montblanc1858系列南北半球世界時(shí)腕表勁黑限量款（全球858枚）Montblanc

10年來(lái)，100多人的團(tuán)隊(duì)爬過(guò)貢嘎雪山，走過(guò)川藏線，征服過(guò)地表溫度達(dá)70°C的沙漠，最高翻過(guò)海拔5210多米的埡口，最多一天步行45公里。他們還在深夜的敦煌偶遇過(guò)導(dǎo)彈發(fā)射，在青藏高原的阿尼瑪卿山一天內(nèi)經(jīng)歷春夏秋冬。很多行者在回歸城市后很懷念那種與世隔絕的生活：沒(méi)有手機(jī)信號(hào)，脫離固有的社會(huì)關(guān)系，長(zhǎng)夜漫漫，躺在營(yíng)地的帳篷里，聽(tīng)雨滴落下來(lái)，遠(yuǎn)處是馬鈴聲。無(wú)所依之地，有了無(wú)所擾的心安。

抵達(dá)遠(yuǎn)方的計(jì)劃被打破，行走第11年止步于開(kāi)始。有人悲傷遺憾，有人繼續(xù)完成積壓的工作。短暫地相聚、互相安慰后，行者們回到原本的生活軌道上繼續(xù)跋涉。

白色高領(lǐng)Amiri紅色絲帶襯衫Gucci黑色大衣Yohji Yamamoto

我們面臨著共同的問(wèn)題：在不確定的時(shí)代，如何與變化共處？如何與自身情緒共處？如何調(diào)適自己與世界的關(guān)系？

8月1日傍晚，我在拍攝現(xiàn)場(chǎng)見(jiàn)到了陳坤，對(duì)話從行走的取消開(kāi)始，談到了他的思考和答案。以下是陳坤的自述：

坦然接受之后反倒會(huì)有安全感

收到消息的那一刻，我也覺(jué)得好突然。疫情反復(fù)，內(nèi)蒙古當(dāng)?shù)胤揽貕毫艽?，我們不能在這個(gè)時(shí)候給當(dāng)?shù)靥砺闊Ｐ姓吆兔襟w都是從各個(gè)城市來(lái)的，最重要的是保證他們的安全，不能讓大家承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)。

這兩年疫情的出現(xiàn)打亂了我們的生活節(jié)奏。剛開(kāi)始有點(diǎn)慌，要去的旅行、要做的工作突然暫停，很多劇組也停工了，不知道什么時(shí)候可以復(fù)工。感覺(jué)自己被吊在半空，上也上不去，落也落不下來(lái)。

但靜下心來(lái)思考，其實(shí)變化是生活的常態(tài)。一班飛機(jī)的乘客因?yàn)橥腥吮徊槌鰜?lái)（陽(yáng)性），全都被隔離了。戀愛(ài)的兩個(gè)人，說(shuō)不定過(guò)段時(shí)間就會(huì)突然分開(kāi)。有時(shí)拍戲過(guò)程中突然得知一件事情，過(guò)去會(huì)慌張兩天才能平靜下來(lái)，現(xiàn)在可能是10分鐘，慢慢經(jīng)歷得多了，知道慌張解決不了問(wèn)題，調(diào)整好心態(tài)才能理性處理。

白色高領(lǐng)Amiri紅色絲帶襯衫Gucci黑色大衣Yohji Yamamoto

“行走的力量”辦了10年，一直在提及關(guān)注心理問(wèn)題。無(wú)論哪個(gè)時(shí)代的人，大家都會(huì)有脆弱、埋怨、不幸福......年老的人煩惱衰老、疾病和死亡，中年人是彷徨，年輕人想我的方向在哪里，核心就是一個(gè)詞：不安全感。

物質(zhì)會(huì)幫助大家階段性地得到很多快樂(lè)和滿足，包括安全感，但對(duì)于心理的壓力、郁悶，物質(zhì)不一定能解決。

怎么才能找到內(nèi)心的安全感？這是我們發(fā)起人要跟行者們一起探討的問(wèn)題。通過(guò)止語(yǔ)、行走課程、交流分享這些方式，我們一起坦然面對(duì)自己的內(nèi)心。在這個(gè)過(guò)程中，我懷著對(duì)所有人的尊重，陪伴在他們身邊。有問(wèn)題來(lái)問(wèn)我，我會(huì)真誠(chéng)地憑主觀經(jīng)驗(yàn)分享我的觀點(diǎn)。但我堅(jiān)定地認(rèn)為，老師、同行者都是一部分外在力量，最終還要靠自己內(nèi)在的認(rèn)知和智慧才能解決問(wèn)題。

關(guān)注這個(gè)項(xiàng)目的人分別是不同年齡和職業(yè)。參與者們的初衷也不一樣，每年挑選的20位朋友是我們參與者中很小的一部分，大家有緣遇見(jiàn)。有些人想來(lái)感受行走，有些人想來(lái)解決問(wèn)題，七八天的時(shí)間走完可能會(huì)解決，也可能沒(méi)有。

我們沒(méi)有故意放大這個(gè)項(xiàng)目的重要性。在快速發(fā)展的當(dāng)下，我認(rèn)為它只是對(duì)人們內(nèi)心的一個(gè)警醒和助力，它幫助每一個(gè)參與者，叩響自己的心門(mén)?；蛘哌@個(gè)項(xiàng)目只是告訴被煩惱裹挾的大家，要放松下來(lái)，感受當(dāng)下的狀態(tài)。生活沒(méi)有那么多陰謀。

黑絲絨上衣、黑絲絨長(zhǎng)褲均為 Giorgio Armani黑色鉚釘短靴Christian Louboutin

去年疫情暴發(fā)后，我們第10年的主題定為“十年行走不止”，不管外部世界發(fā)生什么變化，希望每個(gè)人的內(nèi)心都保持平靜。我從小就知道無(wú)常是恒定的，應(yīng)對(duì)變化是我們具備的本能。只是以前一直都有僥幸心理，認(rèn)為它只出現(xiàn)在戲劇里面。疫情卻讓我們明確地意識(shí)到，這是一個(gè)現(xiàn)實(shí)的功課，現(xiàn)實(shí)就是如此的真實(shí)，戲劇永遠(yuǎn)是不現(xiàn)實(shí)的。

身處什么樣的時(shí)代是不以個(gè)人意志為轉(zhuǎn)移的，我一直鮮活地保持在常變常新的氛圍里面。無(wú)法控制外部環(huán)境的時(shí)候，就控制自己跟它的關(guān)系。

回頭去看，突如其來(lái)的變化反而提振了我們的生命力，要么被打趴下，要么就找到新的秩序和穩(wěn)定。如我所愿和不如我所愿都是真實(shí)存在的，以前會(huì)逃避，現(xiàn)在是面對(duì)和接受，坦然接受之后反倒會(huì)有安全感。所有的事情都還在繼續(xù)，有可能更好，有可能更壞。要多給一點(diǎn)時(shí)間。

希望表演越來(lái)越松弛

東京奧運(yùn)會(huì)百米半決賽之前，我看了蘇炳添的一段采訪，他已經(jīng)32歲了，過(guò)了傳統(tǒng)意義上短跑運(yùn)動(dòng)員的黃金時(shí)期，但他還是想跑，而且拼盡全力在跑。半決賽他真的跑出了9秒83的成績(jī)，刷新了亞洲紀(jì)錄。他證明了32歲不是極限，年齡只是數(shù)字而已。我覺(jué)得他給我這個(gè)年齡的演員帶來(lái)了很大鼓勵(lì)，我非常感動(dòng)。

以前經(jīng)常有人問(wèn)我，你接下來(lái)想演什么角色，我當(dāng)時(shí)的回答都有明確的指向。但現(xiàn)在大家再問(wèn)我，我的態(tài)度就是，演員是被動(dòng)的，有劇本來(lái)，在這個(gè)劇本里找到可以感知的東西，我就去演。主觀來(lái)講，每個(gè)年齡段都有適合我的角色，但在市場(chǎng)需求之下，演員是個(gè)被動(dòng)者，不可能自己在家里主動(dòng)創(chuàng)造。舉個(gè)例子：你是一塊特別好的巧克力，但對(duì)不起，這個(gè)市場(chǎng)現(xiàn)在不想吃巧克力，想吃蛋黃醬，你就沒(méi)有機(jī)會(huì)去展現(xiàn)你自己。

白色襯衫、大理石紋西裝、大理石紋長(zhǎng)褲、大理石紋大衣、運(yùn)動(dòng)鞋 均為L(zhǎng)ouis Vuitton1858系列南北半球世界時(shí)腕表勁黑限量款（全球858枚） Montblanc勁黑系列翻蓋雙肩包 Montblanc

我還是比較幸運(yùn)的一代藝人，雖然被挑選，實(shí)際上也有一定的主動(dòng)權(quán)，可以選擇相對(duì)好的合作團(tuán)隊(duì)和劇本，也可以選擇停下。前兩年拍戲少，是因?yàn)榻拥降膭”疚也](méi)有感覺(jué)，太年輕的角色，已經(jīng)有很多演員可以扮演，我應(yīng)該選擇適合我年齡又符合我直覺(jué)的范圍內(nèi)去選擇多種類型的角色。

這兩年一共拍了三部戲，三個(gè)迥然不同的角色。黎叔（張黎）的《輸贏》是一部現(xiàn)代商戰(zhàn)劇，我飾演的銷售總監(jiān)周銳是一個(gè)理想主義者，在行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的大浪潮里面，他沒(méi)有喪失對(duì)理想的追求，沒(méi)有偏離自己設(shè)定的初心，這種類似于當(dāng)代堂吉訶德的人物性格很吸引我。

過(guò)去我一般是拍完一個(gè)戲，休息很長(zhǎng)時(shí)間，今年我第一次連著拍攝《和平方舟》和《風(fēng)起隴西》兩部劇。6個(gè)月的拍戲，好像是一種練習(xí)，幫助我打開(kāi)了全部感知。

《風(fēng)起隴西》是發(fā)生在三國(guó)時(shí)期的故事，有一個(gè)壯闊波瀾的大時(shí)代背景，但從陳恭和荀詡這樣的小人物切入，他們?cè)跓o(wú)聲的間諜戰(zhàn)爭(zhēng)中推動(dòng)著歷史。準(zhǔn)備的時(shí)候好幾天想著陳恭這個(gè)角色，查很多史料，發(fā)現(xiàn)一定要留胡子，那時(shí)候打了很多仗，資源很貧乏，最富有的是東吳，而我們蜀國(guó)是很貧窮的，演的時(shí)候就不會(huì)把很好的酒拿出來(lái)?，F(xiàn)場(chǎng)拍攝時(shí)會(huì)有這種感覺(jué)，既可以抽離出來(lái)旁觀陳恭，揣摩他的臺(tái)詞和心理活動(dòng)，領(lǐng)會(huì)導(dǎo)演的要求，又可以毫不費(fèi)力地成為角色本身，忘記鏡頭的存在。

黑色針織上衣、格紋長(zhǎng)褲均為Amiri黑色厚底皮鞋 Valentino1858系列南北半球世界時(shí)腕表勁黑限量款（全球858枚） Montblanc

陳恭是一個(gè)向死而生的人，為守護(hù)國(guó)家大義和所愛(ài)之人犧牲自己，我經(jīng)歷了一個(gè)殘酷而浪漫的人物創(chuàng)作過(guò)程，挺幸福和深刻的。

不過(guò)創(chuàng)作也會(huì)有無(wú)助感。比如在《和平方舟》中演海軍軍醫(yī)，雖然拍攝前進(jìn)行了軍事和醫(yī)學(xué)常識(shí)的培訓(xùn)，但開(kāi)拍后還是會(huì)覺(jué)得自己的體驗(yàn)不夠，畢竟沒(méi)有過(guò)真正做手術(shù)的經(jīng)歷。有時(shí)候很簡(jiǎn)單的戲，明明一條可以過(guò)，就是進(jìn)不去。后來(lái)熟悉和適應(yīng)角色之后，我才真正理解了，醫(yī)生做很多臺(tái)手術(shù)時(shí)，為什么會(huì)互相開(kāi)玩笑。長(zhǎng)達(dá)幾個(gè)小時(shí)或十幾個(gè)小時(shí)的手術(shù)是非常緊張的，他們要有意識(shí)地放松，才能夠保持專注力。手術(shù)成功人就活了，失敗人就去世了，面對(duì)這種生死攸關(guān)的事情，會(huì)有極大的心理痛苦。我在表演時(shí)，也會(huì)經(jīng)常感受到這種無(wú)助，有時(shí)候好像是我真的在做手術(shù)，有時(shí)候會(huì)想象我自己躺在手術(shù)臺(tái)上，會(huì)有很多想法。

年輕的時(shí)候?qū)W習(xí)表演，會(huì)觀察人物類型，觀察周遭發(fā)生的事情。年紀(jì)越大，演戲經(jīng)驗(yàn)和生活體驗(yàn)越多，不用眼睛觀察，也沒(méi)有刻意去尋找方法，塑造角色時(shí)自然而然多了很多感受，表演也越來(lái)越松弛。

雖然疫情給影視行業(yè)造成了影響，作品的體量和類型相對(duì)以前來(lái)說(shuō)沒(méi)有那么大，但我樂(lè)觀地認(rèn)為可能會(huì)出精品。我希望未來(lái)行業(yè)會(huì)保持各個(gè)年齡段優(yōu)秀演員并存的好局面。我也希望等老的時(shí)候，可以有機(jī)會(huì)演一些很有質(zhì)感的角色，比如像安東尼·霍普金斯演的《困在時(shí)間里的父親》。

這是一種理想化的假設(shè)，不這樣發(fā)生我也不會(huì)難過(guò)，身處什么樣的時(shí)代是不以個(gè)人意志為轉(zhuǎn)移的，我一直鮮活地保持在常變常新的氛圍里面。無(wú)法控制外部環(huán)境的時(shí)候，就控制自己跟它的關(guān)系。

內(nèi)心變得柔軟

過(guò)去半年，在寧波象山的劇組，我每天早上開(kāi)機(jī)前兩個(gè)半小時(shí)起床，海風(fēng)吹進(jìn)來(lái)，從冬天吹到了夏天，經(jīng)過(guò)了梅雨季。起床之后我要花40分鐘左右跑五六公里，可以起到很好的消腫效果。劇組生活就是跑步、拍戲、喝茶、寫(xiě)字，很清靜。

黑色針織上衣、格紋長(zhǎng)褲均為Amiri黑色厚底皮鞋 Valentino1858系列南北半球世界時(shí)腕表勁黑限量款（全球858枚） Montblanc

我已經(jīng)堅(jiān)持跑步一年多沒(méi)有中斷過(guò)。一般會(huì)選擇在戶外跑步，不太喜歡在健身房里，因?yàn)樵谧匀画h(huán)境中，我可以充分地感受這個(gè)世界，也會(huì)遇到一些意想不到的事情。前兩天在一條石磚路上跑，看到有一個(gè)井蓋沒(méi)了，但那個(gè)位置插著一根桿，上面綁了一個(gè)紅色的小氣球，提醒過(guò)往的人。這種觸手可及的生命中的小小感動(dòng)，讓我覺(jué)得很溫暖。

以前我總在當(dāng)下的狀態(tài)里挑自己的毛病，故意造作，要去填補(bǔ)什么，好像誰(shuí)不擰巴一下就沒(méi)年輕過(guò)?，F(xiàn)在想法已經(jīng)改變了，不解釋也是一種和外界很好的相處模式。

回到北京的這段時(shí)間，我開(kāi)始休整自己。現(xiàn)在殺青過(guò)去一周多了，我還是有很自在的感覺(jué)。當(dāng)然還有一些公司的事情需要處理，包括行走的項(xiàng)目開(kāi)會(huì)，但其余時(shí)間我就盡量在家里面閑散地待著。昨天看到天氣特別好，我忽然很想去拉薩。

慢慢長(zhǎng)大，經(jīng)歷的事情、學(xué)習(xí)的東西和自我反省多了之后，對(duì)生活的理解不那么極端了憤怒也沒(méi)有那么多了。最近幾年內(nèi)心變得柔軟，生活里面經(jīng)常受到觸動(dòng)，更容易流眼淚。這種變化讓我更有一種同理心，能體察到別人的狀態(tài)。拍攝的時(shí)候雖然衣服很厚很熱，但還是有助手幫我，我也可以上休息車。大太陽(yáng)下面，工作人員都曬著，我不知道能做什么，經(jīng)常給他們買水。之前這樣做，是覺(jué)得我年紀(jì)大一點(diǎn)應(yīng)該照顧大家，但現(xiàn)在我能真實(shí)地感受到他們的辛苦。

過(guò)去跟家里人表達(dá)感情是賺了錢給他們買東西，我覺(jué)得他們需要什么，不用說(shuō)我就提前買好了?，F(xiàn)在我會(huì)多陪伴母親，在外面拍戲，收工之后有時(shí)間，我會(huì)跟她視頻一個(gè)多小時(shí)。我媽之前抱怨我老不鼓勵(lì)她，覺(jué)得做菜沒(méi)有自信了?，F(xiàn)在我經(jīng)常特別夸張地夸獎(jiǎng)她：“真的太好吃了，你放了什么特別的。”老太太特別開(kāi)心，她還很不好意思地問(wèn)：“有那么好吃嗎？”每個(gè)年齡段的人都需要鼓勵(lì)。

我做菜的時(shí)候?qū)Ｗ⒍忍貏e高，這對(duì)我來(lái)說(shuō)是一件很有儀式感、很浪漫的事兒。從買菜、洗菜、切菜，做完菜到最后收拾完，包括扔垃圾，整個(gè)過(guò)程都由我自己完成，能體會(huì)到一種獨(dú)處的浪漫。同時(shí)也是一種對(duì)家人表達(dá)愛(ài)的方式，我會(huì)經(jīng)常做菜給媽媽和兒子吃。

疫情在家期間，我兒子回來(lái)了，我每天做菜給他吃，蔥炒五花肉、西紅柿牛腩，還有咖喱雞肉。吃飯的時(shí)候我就看他的反應(yīng)，他不像我這樣會(huì)很明顯地表達(dá)，他比較沉穩(wěn)和內(nèi)斂。吃完之后我問(wèn)他好吃嗎，他說(shuō)挺好吃的，我說(shuō)：“是嗎，沒(méi)怎么感覺(jué)到？”到了晚飯的時(shí)候，他說(shuō)剩的菜都給他吧，就都吃了。每個(gè)人表達(dá)方式不一樣，他用這種方式讓我感知到。

深藍(lán)色羊毛軍裝夾克、深藍(lán)色西裝長(zhǎng)褲均為Dior勁黑系列斜挎手拿包Montblanc1858系列南北半球世界時(shí)腕表勁黑限量款（全球858枚）Montblanc

我兒子沒(méi)有過(guò)叛逆期，我覺(jué)得挺神奇的，可能因?yàn)槲覍?duì)他一直保持比較開(kāi)放的態(tài)度。他小的時(shí)候依賴我，后來(lái)了解我之后在心里尊重我。我沒(méi)有倚老賣老地壓迫他，洗他的腦，而是很快釋放了我的脆弱感，跟他說(shuō)我需要聽(tīng)你的觀點(diǎn)。我們關(guān)系很好，相處更像是哥們兒、朋友，到現(xiàn)在我還會(huì)擠到他的單人房間里，一起聊聊天兒。我沒(méi)有要求過(guò)他，他自己考上了國(guó)外的大學(xué)，學(xué)的是我當(dāng)初想學(xué)的室內(nèi)設(shè)計(jì)專業(yè)。他畫(huà)畫(huà)很不錯(cuò)，寫(xiě)生能畫(huà)出精髓和神韻來(lái)。

看著年輕人，我越來(lái)越覺(jué)得每個(gè)年齡段都有它的魅力。以前我總在當(dāng)下的狀態(tài)里挑自己的毛病，故意造作，要去填補(bǔ)什么，好像誰(shuí)不擰巴一下就沒(méi)年輕過(guò)。別人罵了我，我第一反應(yīng)是想要反抗，要解釋。那個(gè)是年輕時(shí)的樣子，現(xiàn)在想法已經(jīng)改變了，不解釋也是一種和外界很好的相處模式。