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        改善心理健康和人際關(guān)系,16個有趣心理現(xiàn)象

        2021-10-12 07:08:48余暉
        分憂 2021年10期
        關(guān)鍵詞:記憶心理研究

        余暉

        平常被認為怪異的行為或許恰恰就是最有用的心理技巧,人的心理十分復(fù)雜,具有特性又有共性,每一個行為的背后都隱藏著神奇的心理奧秘。

        下面我們將介紹16個日常生活中常見而又最有用的行為心理現(xiàn)象。

        網(wǎng)購看而不買能幫助減壓

        如今進網(wǎng)絡(luò)直播間購物已經(jīng)成為一種新的“云購物”方式,很多人即使什么都不買,似乎心情也會變好。心理科醫(yī)生解釋,逛而不買在心理學(xué)上叫作“知曉心理”,也就是說,獲得滿足感并非要通過購物這個結(jié)果來實現(xiàn),了解商品的價格、品質(zhì)也同樣能給人帶來滿足感。

        用疊字稱呼更易

        讓人有好感

        “吃飯飯”“寶寶”生活中不知道你有沒有發(fā)現(xiàn)?對戀人、孩子、朋友等使用疊字稱呼時,似乎更能增加親密感,心理學(xué)上把這種幼稚化的表現(xiàn)稱為退行。退行最初是弗洛伊德提出來的一種心理防御機制,后來研究發(fā)現(xiàn),人們不僅會在負面狀態(tài)下發(fā)生退行,在輕松愉快和安全的氛圍下,也會用退行的方式來表達。大多數(shù)時候使用疊字時,是處于良性退行的狀態(tài),這對關(guān)系是有好處的。

        排隊時,

        后面的人越多越不想走

        排隊打卡熱門景點、網(wǎng)紅咖啡店時,你是不是看到后面的隊伍越長,反而越不想離開?消費心理學(xué)專家解釋,這種現(xiàn)象主要來源于人們的“向下兼容”心理,即跟不如自己的人比較,會更讓人平心靜氣。

        經(jīng)常獨自一人過周末

        可能誘發(fā)抑郁

        對于習(xí)慣了孤獨的人來說,獨自一人宅在家,也是一種過周末的方式。若總是孤單一人,則可能打破心理平衡,導(dǎo)致孤僻冷漠、消極倦怠,加深人與人之間的距離和隔閡,甚至誘發(fā)抑郁情緒,產(chǎn)生心理疾病。

        男人比女人更善于撒謊

        關(guān)于撒謊這件事,男人和女人之間也有差異。英國樸次茅斯大學(xué)研究人員對平均年齡為39歲的194名男女進行了調(diào)查,結(jié)果顯示,男人認為自己的謊言足夠完美,可以騙過對方的可能性是女性的兩倍以上。

        為什么有些男人,

        那么普通卻那么自信

        前段時間,脫口秀中的一段話“明明他那么普通,卻那么自信”引起不少人的共鳴。從科學(xué)角度看,多項研究也證實,相同條件下,男性似乎確實比女性更自信一些。心理學(xué)家表示這可能由4大因素決定:1.大腦差異。相對于男性,女性對負面事件更敏感,男性對失敗、錯誤的敏感度較低,于是更敢冒風(fēng)險,敢沖的人言行上就會更自信。2.激素差異。男性的睪酮分泌量約為女性的10倍,因此他們敢競爭、敢表達等自信特征更明顯。3.教育差異。女生的專注力、動手能力、語言表達能力,在人際互動中,會自我調(diào)節(jié),慢慢變得更乖巧聽話。由于男孩調(diào)皮,常常惹事,從小接受了更多的批評,也使得他們更為習(xí)慣和坦然地面對錯誤、失敗,通俗來說就是“皮實”。4.輿論差異。女性越成功越會面對更多非議,這在一定程度上打擊了女性的自信。

        晚上更容易沉迷刷短視頻

        你有睡前刷短視頻的習(xí)慣嗎?刷多久才會停下來呢?心理學(xué)家解釋,“上癮”的背后主要有以下原因:1.短視頻屬性簡短且輕松。對于在現(xiàn)實生活中需要花很長時間才能感受到“完成了一件事”的人來說,吸引力尤其大。2.短視頻后臺可根據(jù)大數(shù)據(jù)分析,進行針對性的推送。3.很多時候我們能在視頻里、評論區(qū)里看到與自己相似的經(jīng)歷,聽到說進自己心坎里的話,發(fā)現(xiàn)能感同身受的事……讓人覺得自己并不孤單。

        胖人比瘦人更容易

        感到快樂

        英國布里斯托大學(xué)的研究人員對英國生物數(shù)據(jù)庫中50萬名37~73歲的男女生物數(shù)據(jù)進行掃描發(fā)現(xiàn),胖一點的人心理狀態(tài)相較于瘦人而言更加穩(wěn)定,更容易感到開心快樂。

        愛自拍的人更孤獨

        你身邊一定有這樣的人,每天都要在朋友圈中發(fā)自拍來尋求“觀眾”的注意。泰國國立發(fā)展管理學(xué)院的研究者發(fā)現(xiàn),那些上傳自拍照片頻率較高的人可能是因為太孤獨,便以發(fā)自拍的形式來獲得人們的關(guān)心,他們一邊在網(wǎng)上發(fā)自拍,一邊被孤獨感緊緊包圍。

        心情不好時工作效率更高

        人在心情不好的時候,有時會說“別理我,煩著呢”。這句話看似隨意,其實反映出“心情不好”者力圖集中精力的潛意識。

        睡前聽歌睡眠質(zhì)量差

        《心理科學(xué)》一項研究顯示:睡覺前聽音樂反而可能干擾睡眠,你聽音樂的次數(shù)越多,越有可能吸引睡前揮之不去的“耳蟲”。“耳蟲效應(yīng)”:當(dāng)一首歌曲或旋律被重復(fù)播放時,人就會像被洗腦了一樣在腦海里不斷重復(fù)。

        經(jīng)歷“耳蟲效應(yīng)”的研究參與者更難入睡,夜間醒來的次數(shù)更多,在淺睡眠階段花費的時間更長。

        與人對視,最佳時間是3秒

        與他人對視時,時間短了草率,時間長了尷尬。多長時間最合適?倫敦大學(xué)的心理專家召集了400多名志愿者,要求他們直視演員的眼睛。結(jié)果顯示,志愿者與演員進行了約3.2秒的眼神接觸后,心情最好。因此,研究人員建議,要想對方留下可靠的印象,人們應(yīng)當(dāng)與人對視3秒。

        生氣時深呼吸6秒后

        再作決定

        心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),任何事情發(fā)生后,人的大腦邊緣系統(tǒng)會第一時間產(chǎn)生情緒反應(yīng),如恐懼、憤怒、喜悅等。約6秒后,大腦皮層才能做出認知處理,沖動與理智之間只隔著6秒鐘。因此,遇到生氣的事情,想發(fā)脾氣或動手時,一定要控制住沖動,深呼吸6秒后再應(yīng)對,往往會得到更加理智和正確的決策。

        為什么假期總是過得很快

        心理學(xué)家認為,大腦會采用完全不同的方法來判斷時間的流逝。當(dāng)人們回憶過去時,對時間長短的評估是根據(jù)那段時間發(fā)生了多少件新鮮事決定的。

        普通人在兩周的工作日內(nèi),只會在記憶中增加6到9件新鮮事,因此會感到日子過得緩慢乏味;一旦到了假日,記憶會在一天內(nèi)突然增加很多新鮮事,記憶的存儲空間很快就被填滿,當(dāng)大腦對這段時光進行回憶時,就會覺得經(jīng)歷了很多,認為時間過得特別快。

        生氣時,最容易被騙

        美國弗雷明翰州立大學(xué)發(fā)表在《實驗心理學(xué)》雜志的研究報告證實,人在生氣和憤怒時,會增加錯誤記憶,容易被虛假和錯誤信息所迷惑和欺騙。生氣和憤怒會讓人在錯誤信息面前變得脆弱,增加對錯誤信息的敏感性,導(dǎo)致對錯誤的記憶增強。人憤怒時,會做出錯誤決定,甚至出現(xiàn)錯誤行為,很可能是記憶力干擾造成的。

        聊天時愛用逗號,

        人緣更好

        手機聊天時,你可能會發(fā)現(xiàn)每個人都有常用的標點符號。美國哥倫比亞大學(xué)心理學(xué)家觀察發(fā)現(xiàn),標點符號能反映性格。喜歡用句號的人做事果斷、干凈利落。也有人喜歡用逗號,學(xué)生時代不少人被老師批評寫文章“一逗到底”,其實從心理學(xué)角度分析,喜歡用逗號未必是一件壞事情,因為這類人都是和平主義者,人緣好,他們喜歡把所有事都說清楚講明白。

        責(zé)編/江心

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