潮起潮落，冬去春來，夏末秋至，日出日落，月圓月缺，雁來雁往，花飛花謝，草長瓜熟，自然界萬物都在循環(huán)往復(fù)的變化中，我們也不例外，情緒會時好時壞。每天醒來時，不再有舊日的心情。昨日的快樂變成今天的哀愁，今天的悲傷又轉(zhuǎn)為明日的喜悅。心中像一只輪子不停地轉(zhuǎn)著，由樂而悲，由悲而喜，由喜而憂。這就好比花兒的變化，今天枯敗的花兒蘊藏著明天新生的種子，今天的悲傷也預(yù)示著明天的快樂。怎樣才能控制情緒，以使每天都卓有成效呢？除非心平氣和，否則迎來的又將是失敗的一天?；ú輼淠荆S著氣候的變化而生長，但是我們可以創(chuàng)造自己的“天氣”。我們要學(xué)會用自己的心靈彌補氣候的不足。怎樣才能控制情緒，讓每天充滿幸福和歡樂呢？每天醒來，當我們被悲傷、自憐、失敗的情緒包圍時，我們可以這樣與之對抗。

沮喪時，引吭高歌。

悲傷時，開懷大笑。

恐懼時，勇往直前。

自卑時，換上新裝。

不安時，提高嗓音。

窮困潦倒時，想象未來的富有。

力不從心時，回想過去的成功。

自輕自賤時，想想自己的目標。

總之，從今天起要學(xué)會控制自己的情緒。

我們必須不斷對抗那些企圖摧垮我們的力量。失望與悲傷一眼就會被識破，而其它許多敵人是不易覺察的。它們往往面帶微笑，卻隨時可能將我們摧垮。對它們，我們永遠不能放松警惕。

自高自大時，追尋失敗的記憶。

縱情得意時，記得挨餓的日子。

洋洋得意時，想想競爭的對手。

沾沾自喜時，回想忍辱的時刻。

自以為是時，看看自己能否讓步駐步。

腰纏萬貫時，想想那些食不果腹的人。

驕傲自滿時，要想到自己怯懦的時候。

不可一世時，抬起頭來，仰望群星。

有了這項新本領(lǐng)，我們也更能理解別人。我們寬容怒氣沖沖的人，因為他尚未懂得控制自己的情緒，因為我們知道明天他會改變，重新變得隨和。我們不再只憑一面之交來判斷一個人，也不再因一時的怨恨與人絕交。知道了這個秘密，我可以獲得極大的財富。

我們從此領(lǐng)悟人類情緒的變化的奧秘。對于自己千變?nèi)f化的個性，我們不再聽之任之，我們知道，只有積極主動地控制情緒，才能掌握自己的命運！

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