陳魯民

日本作家夏目漱石曾說：“世界上最厲害的本領(lǐng)就是：以愉悅的心情老去?！比说睦先ナ莻€自然規(guī)律，誰也擋不住。即使再有錢、有本事，再養(yǎng)生有道、駐顏有術(shù)，也終會白發(fā)上頭，皺紋滿臉，年老體衰。但以什么樣的心情和狀態(tài)老去，卻是可以自己選擇的。

在失望沮喪中老去，不可取

有些老人，對子女失望，怨他們不成才、沒出息；對自己失望，回顧一生，感覺一事無成，簡直是白活了；對社會失望，這也看不慣，那也看不慣，終日牢騷滿腹。像這樣活著，人生就是個煎熬，沒有生活質(zhì)量，更談不上幸福。

在憤怒仇恨中老去，不可取

有些老人，心胸狹窄，不懂得寬容，整天沉浸在往日的恩恩怨怨里，活在仇恨怨懟中，憤怒的火焰燒灼著五臟六腑。他們總覺得這個有負(fù)于我，那個對不起我，似乎誰都欠他的。這樣的日子也不好過。不如放下仇恨，“相逢一笑泯恩仇”，做個慈祥寬厚的老人。

在恐慌害怕中老去，不可取

有些老人，特別害怕生病，畏懼死亡，經(jīng)常胡思亂想，精神緊張，一有風(fēng)吹草動就驚慌失措，三天兩頭往醫(yī)院跑，小病大養(yǎng)，過度檢查，過度治療。這種態(tài)度既不科學(xué)，也不可取，自己嚇唬自己，沒病也會嚇出個病來。不如看淡生老病死，有病積極治療，無病好好鍛煉。

過好老年生活，要多想愉悅事，少想煩心事。既然“不如意事，十常居八九”，索性忘掉或少想那不順心的“八九”，多想想讓人高興的“一二”，笑口常開。笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。與笑聲做伴，在笑聲中度過愉快一生。

還要善于給自己減壓。壓力太大，是愉悅不起來的一個重要原因。消除過多的欲望，是減壓的一個好辦法。欲望不高的老人，既然不準(zhǔn)備拼命去爭什么，自然也就不存在沒爭到的苦惱，更容易與愉悅做伴。