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        跳出思維牢籠

        2021-09-28 01:10:49王小吉
        意林原創(chuàng)版 2021年9期
        關鍵詞:李冰牢籠上臺

        王小吉

        我叫林娟,成績優(yōu)異,相貌清秀,是老師心里的好學生,同學眼中的女神,家長口中別人家的孩子。然而,完美的人設就像泡泡,脆弱到禁不起一陣風。大二那年,一場意外的到來,我再次被打回原形。

        那是一場校園文藝會演。距我上一次當眾登臺已經(jīng)過去了六年。演出當天,或許是太激動,又或許是太緊張,上臺時我一不留神竟摔了個狗啃泥,腳腕疼痛異常。當我好不容易爬起來時,發(fā)現(xiàn)裙子拉鏈開了。我的大腦立時一片空白,我努力張嘴,卻根本不能發(fā)出一點聲音。我用力推開過來攙扶我的主持人,在一片嘩然聲中,一瘸一拐地走下臺。

        演出還在繼續(xù),我卻拋開所有過來安慰我的好友,一個人慢慢挪回宿舍。全程我沒有和任何人說話。

        那一刻一個熟悉的聲音在我耳畔響起:“你看看你的丑樣子,你有什么資格上臺?老師瞎了眼才讓你當隊長,你就是一個笑話?!蔽仪宄刂溃焺e已久的抑郁癥不期而至,初中那段不堪回首的記憶再次被喚醒。

        那一年我上初二,情商一般,鐘愛文藝。學校的音樂老師欣賞我的勤奮,讓我當了舞蹈隊隊長。我內(nèi)心為此頗為得意,卻不知,這小小的幸運竟成了日后噩夢的導火索。

        原來,同班的李冰兒也想當這個隊長,只是尚未表露意愿時,老師就已經(jīng)宣布了。一個小小的隊長,成了她恨我傷害我的全部理由。

        我是一個對外界反應遲鈍的人。直到某天發(fā)現(xiàn),班里所有的同學都開始有意無意地疏遠我,對我“另眼相看”,才驚覺有些不對勁。那種被集體孤立的感覺讓我害怕又難受。我根本搞不懂問題出在哪,更是做夢也想不到僅僅因為當隊長這樣的小事。李冰兒是班里有名的大姐大,而她一直裝作班里唯一關心我的人,我對她不但不設防,還充滿感激,甚至把所有的心事都和她說,把她當成唯一可以信任的人。

        直到一次學校的文藝演出,我們在后臺換服裝時,她假裝好心地幫我穿鞋,卻在我的鞋子上動了手腳,害我中途表演時,鞋子突然脫落,摔倒在地。那一刻,她再也無心偽裝,帶頭哈哈大笑,惹得一群同學跟著狂笑。我踉蹌著從臺上跑下來。整個人瞬間崩潰了。

        之后的時間里,我再也無心文藝,而是把所有時間都用在了學習上。我相信只要我足夠努力,只要我考上重點高中,考上重點大學,過去那段羞恥的經(jīng)歷就將被時間沖淡。而潛意識里,隨著新環(huán)境不斷變好,我也堅定地認為自己早就超越了過去。

        我甚至自信地認為可以再次上臺表演。突如其來的一跤,內(nèi)心深藏的傷痛再也無處隱匿。原來內(nèi)心那個充滿恐懼的小女孩,一直在渴望被救贖。

        渾渾噩噩地度過了一段時間之后,某個下午,室友提出帶我去見一個人。原來,她幫我約了學校的心理老師。盡管我對此有點排斥,但最終還是接受了這樣的安排。那天,和心理老師聊過之后,我哭了很久。壓抑了六年的情緒,像開閘的洪水一樣傾瀉而出。老師不斷地對我說,不用怕,你現(xiàn)在安全了。

        通過做認知療法訓練,我明白了一件事??謶衷从谡J知受限。事實上,只要學會轉(zhuǎn)化,消極思維完全可以轉(zhuǎn)變成樂觀積極的思維。關鍵是,保持清醒的覺知,不被內(nèi)心消極的聲音所控制。

        盡管有點不確信,我還是試了。練習中,堅持自己是失敗者的小女孩輸了,輸給了勇敢直面過去,思想有彈性,不再糾纏過去的大女生。是的,我成功地把六年前困在思維牢籠里的自己解救出來了,我終于自由了。

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