說起呂一，熟悉和關(guān)注她的人都知道，她氣質(zhì)清澈，甜美治愈的笑容中散發(fā)的倔強(qiáng)讓她當(dāng)年在《天外飛仙》中一出場便廣受好評，一度成為了不少觀眾心目中的女神。即便這部劇已經(jīng)過去多年，卻總還能讓觀眾時(shí)常想起她。作為一名演員，呂一出道17年間參演過不少影視作品，網(wǎng)友評論她“戲紅人不紅”，但她卻毫不在意，她更專注于自己的表演，在不同性格角色的塑造中自由切換，每一部作品都顯露出她獨(dú)到的把控力，這種專注的精神在當(dāng)今的浮躁時(shí)代反而顯得彌足珍貴。在風(fēng)起云涌、流量為王的演藝圈，她從不嘩眾取寵，而是一直保持著低調(diào)謙和的姿態(tài)在日復(fù)一日的演繹歲月中默默地磨練自己，成為了一名真正靠實(shí)力圈粉的演員。

認(rèn)真又倔強(qiáng)的演藝之路

呂一是一個(gè)地道的重慶姑娘，有著川渝女孩兒獨(dú)特的靈秀美感，自小喜歡舞蹈，于是父母就把她送去舞蹈班學(xué)習(xí)，呂一自己非常勤奮，14歲就憑借出色成績進(jìn)入了歌舞團(tuán)，不僅跟董潔一起排練過，而且還給當(dāng)年紅透半邊天的楊鈺瑩伴過舞。后來，天賦極好的呂一考進(jìn)北京舞蹈學(xué)院專門學(xué)習(xí)民族舞，對于愛跳舞的呂一來說，舞蹈是她心靈的慰藉、永不能棄的好友。如此專心學(xué)舞的呂一，又是怎么成為一名演員的呢？原來在她大二時(shí)，恰逢由徐克監(jiān)制的電影《散打》來舞蹈學(xué)院挑選演員，當(dāng)時(shí)20歲的呂一被幸運(yùn)的選中，至此走上了演藝之路，并逐漸將目光放在如何好好演戲上。

因?yàn)闆]有接受過專業(yè)的表演訓(xùn)練，只能憑借實(shí)戰(zhàn)一點(diǎn)一點(diǎn)摸索如何演戲，呂一沒少在片場吃苦，但她卻并沒有泄氣，既然選擇走演員這條路，就必須想辦法去補(bǔ)齊自己的短板。最開始在片場，呂一曾在徐克導(dǎo)演的劇組做過助理，從小事做起，慢慢積累自己對影視劇的感悟，憑借著這份認(rèn)真和執(zhí)著，她受益匪淺，演技突飛猛進(jìn)，表演時(shí)靈動(dòng)而有感染力，絲毫不顯尷尬。

同時(shí)，也因?yàn)檫@份認(rèn)真與倔強(qiáng)，她被陳顧方賞識，由此被推薦，得到了電視劇《天外飛仙》中塞金這一角色。微卷的長發(fā)，嬌嫩的肌膚，圓圓的娃娃臉，顧盼之時(shí)，無限癡情流露眼中。那樣溫柔可人的姿態(tài)，讓人不得不對她產(chǎn)生冷愛之情。這個(gè)角色的悲情與可愛，給人留下了很深刻的印象。是呂一讓塞金留在了人們的眼里，也是塞金使得呂一走進(jìn)了觀眾的心中。

呂一說，演員的專業(yè)就是塑造角色，不是只演自己，在不同的階段，面對不同性格的角色都要隨時(shí)調(diào)整好心態(tài)，面對新的挑戰(zhàn)?！缎乱患裘贰分?，她是個(gè)性剛烈的沈心慈;《雪在燒》中，她是善良包容的羅一;《雪山飛狐》中，她是美麗又悲情的南蘭……在眾多電視熒幕形象中，呂一最喜歡自己在《平凡的世界》中飾演的賀秀蓮一角，第一次出演農(nóng)村母親，不管是外在形象還是人物性格上，都是一次顛覆。賀秀蓮勤勞但不愚昧，善良卻不懦弱，潑辣卻不野蠻，這種風(fēng)風(fēng)火火的性格其實(shí)和呂一的內(nèi)在非常像，當(dāng)初拿到劇本時(shí)，呂一就被賀秀蓮深深地打動(dòng)：“這個(gè)角色外柔內(nèi)剛有血有肉，為了自己的男人敢掄著镢頭往前沖，很可愛。”呂一也因?yàn)檫@部劇讓大家真真正正的記住了她。

如今，呂一已經(jīng)不是那個(gè)柔柔弱弱闖入徐克導(dǎo)演選角鏡頭的“練舞蹈的少女”，以前因?yàn)椴皇菍I(yè)演員出身，沒有經(jīng)驗(yàn)，“看不懂劇本，也分不出劇本的好壞，拿到劇本就拍?！钡F(xiàn)在，積累得越來越多，表演內(nèi)容不斷翻新不斷超越自我，呂一也看到了自己非科班的優(yōu)勢：“我可能會(huì)更真實(shí)，直來直去的，沒有什么技巧，就這樣一步一步成長。”這些年呂一—直默默拍戲：《后宮》、《時(shí)間都知道》、《平凡的榮耀》……每次出場都很驚艷。

回首呂一的演藝生涯，一路走來，不浮不躁、不疾不徐，每一步都走的認(rèn)真而踏實(shí)。無所謂紅與不紅，她只想在做好一個(gè)演員的同時(shí)，也做好自己。

打開自己，活成寶藏姐姐

“三十而奕，落子無悔”的主題揭開了真人秀綜藝《乘風(fēng)破浪的姐姐》第二季的帷幕，女性的價(jià)值，絕不是指到了30+、40+甚至50+，依然皮膚緊致、身材優(yōu)越，可以像小姑娘一樣在舞臺上蹦蹦跳跳這么簡單。比外表更重要的，是無論經(jīng)歷過怎樣的坎坷，無論成功與否、是否結(jié)婚生子，她們依然能以獨(dú)立自信的狀態(tài)，在追逐夢想的道路上發(fā)光發(fā)熱。

因?yàn)閰⒓印冻孙L(fēng)破浪的姐姐》第二季，呂一再次走進(jìn)了觀眾的視野。知乎上有網(wǎng)友評價(jià)呂一“好看又溫暖，就是過于低調(diào)”。參加這檔綜藝節(jié)目，完全打開自己，是呂一對自己的終極修煉。

《浪姐2》首期節(jié)目初亮相，呂一颯氣高馬尾裝扮一改以往溫婉形象，一首《耶利亞》氣息平穩(wěn)流暢，唱功不輸專業(yè)歌手，舞蹈《時(shí)候》更是展現(xiàn)出舞蹈演員的專業(yè)實(shí)力。呂一超強(qiáng)的舞臺表現(xiàn)力火速出圈并登上網(wǎng)絡(luò)平臺熱搜，引發(fā)網(wǎng)友熱議，并紛紛為她刷屏打Call：“呂一真的是寶藏姐姐，深藏不露！”。黃曉明和霍汶希直夸：“臥虎藏龍，很多高手”“她發(fā)展成女團(tuán)的空間很大”……呂一首次登上《乘風(fēng)破浪的姐姐》跨界挑戰(zhàn)，舞臺表現(xiàn)力便獲贊出圈。大家的肯定讓呂一欣喜的同時(shí)，也在呂一的心中萌出了一顆喜愛唱歌跳舞的種子。

呂一說自己很喜歡邊唱邊跳的舞臺，在《乘風(fēng)破浪的姐姐》第一季里，各位姐姐驚艷的舞臺亮相與出色的表現(xiàn)力讓她為之傾慕和向往，所以她在網(wǎng)友的鼓勵(lì)下主動(dòng)自薦參加《乘風(fēng)破浪的姐姐》第二季。只要你足夠努力堅(jiān)定，全世界都會(huì)為你讓路！果不其然，呂一順利的出現(xiàn)在了《浪姐2》的官宣陣容中。呂一因熱愛毅然決然的走上了唱跳的舞臺，向觀眾展示了演員呂一之外，一個(gè)截然不同的，會(huì)唱歌跳舞的呂一。

同時(shí)《浪姐2》舞臺也給呂一帶來了巨大的挑戰(zhàn)。雖然呂一是舞蹈專業(yè)科班出身，跳舞對她來說不是問題，但邊唱邊跳，同時(shí)還要記歌詞，著實(shí)讓她有點(diǎn)手忙腳亂。呂一說：“記歌詞和記臺詞不一樣，歌詞沒有邏輯順序可尋，記起來非常吃力，每一次都到表演前一天才能完全記住?！钡@并不妨礙她呈現(xiàn)出精彩卓然的表演，她在一次次困難中成長與蛻變，每一次的表演都比上一次更有質(zhì)感，更抓人眼球。

《浪姐2》舞臺帶給呂一的改變是實(shí)實(shí)在在的，她說：“《浪姐2》讓自己變得更勇敢，更大膽。在真人秀的節(jié)目里，放下面子，以完全打開的狀態(tài)去挑戰(zhàn)一場又一場的極限演出。當(dāng)自己全情投入的時(shí)候，完全忘記了攝像機(jī)的存在?！眳我徽J(rèn)為：真實(shí)，就是最好的自己?！霸诰C藝節(jié)目上，讓觀眾看到藝人除了專業(yè)以外，不同的一面，這是非常好的事情，對藝人的全面發(fā)展也是非常有利的。”能讓觀眾了解一個(gè)全面、多元、真實(shí)的自己，是呂一的意愿所在。

女性生命中的任何階段，都是值得被崇拜、喜歡，并自我相信的。年齡從來都不是定義女性的方式。呂一參加《浪姐2》時(shí)36歲，通過此次經(jīng)歷，她完成了自己內(nèi)心的重塑，堅(jiān)定和明確了以后的方向，由內(nèi)而外都是淡定和明亮的，在經(jīng)過時(shí)間的沉淀之后，她找到了自己最美好最自得的模樣。呂一用自己的拼力演出、汗灑舞臺親歷踐行了《浪姐》舞臺的真正內(nèi)核——30+的我們，依然可以有夢想，愛拼搏，活出真實(shí)自我，超越無限可能。

華麗跨界，奔赴熱愛

能夠成功的人，往往都帶著一點(diǎn)“癡”性。今年6月，呂一參加了海潮音樂嘉年華音樂節(jié)首秀，當(dāng)天呂一一襲閃亮西裝酷颯全場，連唱帶跳5首歌穩(wěn)健而高亢，迎來了現(xiàn)場觀眾一陣又一陣的熱力呼喊，全場氣氛高潮不斷！呂一說：“之前自己從來沒有參加過音樂節(jié)，也不知道自己哪來的勇氣，就答應(yīng)參加了。大概是因?yàn)樽约禾矚g唱歌跳舞的舞臺了，是一種近乎狂熱的執(zhí)著，并且《浪姐2》的一次次公演經(jīng)驗(yàn)也給了自己底氣和信心。好在最終的效果還不錯(cuò)，比自己預(yù)想的還要好。”

呂一在《浪姐》的舞臺中找到了自己對歌舞表演的“癡狂”，在此次音樂節(jié)上，她不負(fù)眾望，再次為大家呈現(xiàn)出一個(gè)靡麗而鮮活的舞臺。呂一說：“自己很珍惜每一次在舞臺上表演的機(jī)會(huì)，如果將來還有這樣的音樂節(jié)和演出，她會(huì)繼續(xù)的練好自己，繼續(xù)的努力學(xué)習(xí)，讓觀眾看到一個(gè)更不一樣的呂一。每一次上臺，都是讓自己進(jìn)步的機(jī)會(huì)，都是在跟自己比賽，在一次次比賽中提升自己，人生就是這樣，每個(gè)階段跟每個(gè)階段的自己都在比賽，希望下一個(gè)階段的自己會(huì)更好?！?/p>

人生哪能多坦途，只有站在原地的人，才不會(huì)被石頭絆倒。能夠成功的人，往往都有著堅(jiān)強(qiáng)的意志，即便是摔得遍體鱗傷，他們也會(huì)繼續(xù)追尋心中夢想。呂一敢于突破重重障礙去奔赴內(nèi)心熱愛，完成對舞臺的華麗轉(zhuǎn)身，堅(jiān)持不懈，一步步向理想的自己邁進(jìn)。人的一生中，能找到自己喜歡的人和事都非常不易，如若遇見了，不防“癡”一點(diǎn)，去追，去愛。

費(fèi)心當(dāng)下，一路向前

對于當(dāng)代人來說，從步入社會(huì)的那一刻起，所面臨的就是快節(jié)奏的生活、忙碌的工作、還有來自家庭的責(zé)任，在這個(gè)“快消”年代，一切的發(fā)展都像倍速放映的電影，讓人目不暇接。而對于呂一來說，每天不斷更新的工作通告，也讓她在事業(yè)的急流中過著“快進(jìn)”的生活。

6月，呂一參加了《非一般非遺》的節(jié)目錄制，而這檔節(jié)目似乎讓她開始重新審視自己的生活。呂一說道：“在那樣的地方，還有保留著那么傳統(tǒng)的文化，我們現(xiàn)在用的很多東西都比較現(xiàn)代化、很快捷，力求節(jié)約時(shí)間，但我們似乎忘記了這些東西的由來是什么，初衷是什么。通過《非一般非遺》這個(gè)節(jié)目，我們可以追溯到傳統(tǒng)文化的源頭，讓觀眾了解一些代表性文物的制造方法，以及由最初的工具轉(zhuǎn)變成非物質(zhì)文化遺產(chǎn)的演變歷程。通過節(jié)目，讓我們和昨天對話，和過去連接，放慢腳步感受質(zhì)樸的文化生活氣息，是一次非常不錯(cuò)的體驗(yàn)?！?/p>

談起呂一的日常生活，拍戲之余，她也沒有停下學(xué)習(xí)的腳步。她喜歡將自己的業(yè)余生活安排得豐富充實(shí)，選擇做自己喜歡的事情，一邊放松，一邊學(xué)習(xí)，再順便給自己充充電。呂一說：“從小到大在別人休假的時(shí)候，父母都會(huì)給我安排很多課程，所以到現(xiàn)在自己已經(jīng)習(xí)慣了保持學(xué)習(xí)的狀態(tài)。在不工作的時(shí)候，我也會(huì)給自己安排一些課程，像瑜伽、舞蹈、音樂等，自己也會(huì)看看電影、看看書，把空余時(shí)間安排得很充實(shí)?！苯衲陞我唤K于考到了瑜伽教練資格證，她在視頻里驕傲地告訴大家，自己現(xiàn)在完全可以“持證上崗”了。保持專注，持續(xù)學(xué)習(xí)，似乎就是呂一對生活的態(tài)度，任何自己喜歡的事情，不僅僅是去享受它，更要去學(xué)習(xí)它，把它做到最好。

面對生活的焦慮，呂一顯得很從容。她認(rèn)為，人生的不同階段所面臨的課題是不一樣的，曾經(jīng)的她需要面對的課題是“有戲拍，能吃飽飯”，現(xiàn)在的她又有了新的人生課題——“拍到好的戲，讓自己更上一層樓”。“這是對表演和專業(yè)能力的深度思考，需要做好多方面的準(zhǔn)備和學(xué)習(xí)，要不斷的修煉自己。我認(rèn)為有焦慮不是壞事，焦慮也可以轉(zhuǎn)變成動(dòng)力，轉(zhuǎn)變成正能量，有焦慮說明你還想進(jìn)步，如果完全不焦慮，反而讓自己有點(diǎn)擔(dān)心，是不是到了一種停滯不前的狀態(tài)。做好當(dāng)下的每一件事，在將來遭遇風(fēng)雨的時(shí)候會(huì)讓我變得更加從容而有底氣?！?/p>

對于舒緩壓力的方式，呂一毫不猶豫地說是運(yùn)動(dòng)，或者是去山里走走回歸鄉(xiāng)野生活，而瑜伽則是她最喜歡的運(yùn)動(dòng)。說起練瑜伽的原因，呂一說自己常年拍戲，缺乏運(yùn)動(dòng)，通過練習(xí)瑜伽可以舒展自己的筋骨，讓自己的身體保持健康舒適的狀態(tài)。瑜伽“與痛苦并存”的理念更是修習(xí)堅(jiān)韌靈魂的內(nèi)核所在。“遇到不好的事情，不妨換一個(gè)角度看問題，向內(nèi)探索，時(shí)時(shí)審視，找到自己內(nèi)心真正的需求，慢慢的便會(huì)找到答案。用瑜伽的態(tài)度面對生活，會(huì)讓自己變得更從容?！闭勂痂べ?，呂一總是頗有心得。

對歲月而言，眾生蕓蕓，也不過是一粒粒微塵。在當(dāng)下我們以為一輩子都過不去的坎，過段時(shí)間再去看，原來不過是矮矮的一級臺階，輕輕抬抬腳，就過去了。好事壞事，終成往事。不必沉淪過去，因?yàn)樗呀?jīng)過去;也不必焦慮未來，因?yàn)樗倳?huì)到來。人生有很多岔路口，對于呂一，安安靜靜演戲的她，總有一種春風(fēng)化雨的溫柔力量，她的每一次選擇都藏著無限的可能性。走好當(dāng)下的每一步，坦然于自己的腳下，就是呂一一直在走的路。