蘇洋洋

前言

2020年新年伊始，一場(chǎng)突如其來的疫情打亂了正常的教學(xué)秩序。為響應(yīng)教育部“停課不停學(xué)”的號(hào)召，做到抗疫教學(xué)兩不誤，上外賢達(dá)學(xué)院體育教研室開展了線上教學(xué)，并選取了八段錦健身功法作為學(xué)習(xí)內(nèi)容之一。國家衛(wèi)生健康委辦公廳關(guān)于印發(fā)《新冠肺炎疫情期間重點(diǎn)人群營養(yǎng)健康指導(dǎo)建議的通知》中指出，盡可能利用家中條件進(jìn)行太極拳、八段錦等適宜的身體活動(dòng)［1］。人民日?qǐng)?bào)也發(fā)文表示：八段錦能明顯增強(qiáng)患者體質(zhì)，加快康復(fù)，對(duì)患者有益［2］。由于疫情期間，學(xué)生配合居家隔離政策，對(duì)于八段錦健身功法練習(xí)效果如何，認(rèn)知程度如何，特進(jìn)行問卷調(diào)查進(jìn)行研究。

1 研究目的

在新型冠狀病毒肺炎疫情背景下，體育教學(xué)采用線上教學(xué)模式，為掌握學(xué)生對(duì)于八段錦健身功法的認(rèn)識(shí)情況與學(xué)習(xí)程度，本研究結(jié)合疫情背景，進(jìn)行大學(xué)生對(duì)于八段錦健身功法的學(xué)習(xí)滿意度調(diào)查，以期為八段錦健身功法的教學(xué)、發(fā)展提供參考和借鑒。

2 研究方法

2.1 文獻(xiàn)資料法

借助上外賢達(dá)學(xué)院電子文獻(xiàn)數(shù)據(jù)庫（中國知網(wǎng)等），搜集國內(nèi)外體育學(xué)科及其他學(xué)科關(guān)于八段錦健身功法的文獻(xiàn)；通過上外賢達(dá)學(xué)院圖書館、超星閱讀瀏覽器收集與教育學(xué)、體育學(xué)等有關(guān)的紙質(zhì)版、電子版著作與書籍，為研究的順利進(jìn)行提供豐富的學(xué)術(shù)研究資料。

2.2 問卷調(diào)查法

為了切實(shí)掌握學(xué)生對(duì)于八段錦健身功法的認(rèn)識(shí)情況與學(xué)習(xí)程度，遵循問卷設(shè)計(jì)的基本要求，采用專家咨詢法對(duì)問卷內(nèi)容進(jìn)行效度檢驗(yàn)，進(jìn)而設(shè)計(jì)了疫情期間大學(xué)生對(duì)于八段錦健身功法學(xué)習(xí)滿意度的調(diào)查問卷，回收有效問卷149人次，答卷來源如如圖1所示。其中，大一學(xué)生71人，占總調(diào)查人數(shù)47.65%，大二學(xué)生78人，占總調(diào)查人數(shù)52.35%。其中，文史類專業(yè)人數(shù)為64人，占42.95%；經(jīng)管類專業(yè)人數(shù)為39人，占26.17%；其他類專業(yè)人數(shù)為30人，占20.13%；藝術(shù)類專業(yè)人數(shù)為12人，占8.05%；理工類專業(yè)人數(shù)為4人，占2.68%。

圖1 答卷學(xué)生來源分析餅狀圖

2.3 數(shù)據(jù)分析法

結(jié)合教育學(xué)、體育學(xué)等文獻(xiàn)、書籍資料，運(yùn)用SPSS軟件，對(duì)研究結(jié)果進(jìn)行分析、綜合、歸納等，獲得學(xué)生對(duì)八段錦健身功法學(xué)習(xí)滿意度更加深入、系統(tǒng)的認(rèn)識(shí)。

3 結(jié)果與分析

3.1 大學(xué)生對(duì)于八段錦健身功法的認(rèn)同情況分析

八段錦健身功法作為線上教學(xué)的學(xué)習(xí)內(nèi)容之一，通過以下問題來了解大學(xué)生對(duì)于八段錦健身功法的認(rèn)同情況，如表1所示，大一、大二均認(rèn)為八段錦健身功法適合居家練習(xí)且易于練習(xí)，且P＞0.05，不存在顯著性差異。在“八段錦養(yǎng)生功法是否易于居家練習(xí)”問題上，選擇“是”的學(xué)生人數(shù)為129人，占86.58%。在“八段錦養(yǎng)生功法的基本動(dòng)作練習(xí)起來是否比較容易”問題上，選擇“是”的學(xué)生人數(shù)為103人，占69.13%。大一、大二學(xué)生在對(duì)于八段錦健身功法的情緒調(diào)適態(tài)度，不存在顯著性差異。在此問題上，選擇“是”的學(xué)生人數(shù)為96人，占64.43%，選擇“否”的學(xué)生人數(shù)為53人，占35.57%。表明調(diào)查群體對(duì)于八段錦的練習(xí)場(chǎng)地、難易程度、情緒調(diào)適問題上看法較為一致。

表1 大學(xué)生對(duì)于八段錦健身功法的認(rèn)同情況數(shù)據(jù)分析表

3.2 大學(xué)生對(duì)于八段錦健身功法的健身效果情況分析

由表2可知，在八段錦健身功法健身效果上，大一與大二學(xué)生存在顯著性差異，呈現(xiàn)出0.05水平顯著性（t＝2.309，p＝0.025），以及具體對(duì)比差異可知，大一的平均值（1.91），會(huì)明顯高于大二的平均值（1.61）。其中，選擇“很好”的人數(shù)為60人，占40.27%，選擇“一般”的人數(shù)為82人，占55.03%，選擇“不會(huì)”的人數(shù)為7人，占4.7%。在“身體姿態(tài)修正”問題上，選擇“是”的學(xué)生人數(shù)為95人，占63.76%；在“行氣活血”問題上，選擇“是”的學(xué)生人數(shù)為102人，占68.46%；在“調(diào)理臟腑”問題上，選擇“是”的學(xué)生人數(shù)為91人，占61.07%；在“筋骨舒展”問題上，選擇“是”的學(xué)生人數(shù)為120人，占80.54%；在“日常起居和飲食改善”問題上，選擇“是”的學(xué)生人數(shù)為90人，占60.4%。通過數(shù)據(jù)可以看出，學(xué)生對(duì)于八段錦健身功法的健身效果雖然存在不同看法，但是在單項(xiàng)功效上，仍然是多數(shù)學(xué)生選擇有效，特別是在舒展筋骨的功效上，尤為突出。

表2 大學(xué)生對(duì)于八段錦健身功法的健身效果數(shù)據(jù)分析表

3.3 大學(xué)生對(duì)于八段錦健身功法的興趣情況分析

由表3可知，大一、大二學(xué)生在對(duì)于八段錦健身功法的興趣情況，不存在顯著性差異。在“對(duì)八段錦是否感興趣”問題上，選擇“是”的學(xué)生人數(shù)為74人，占49.64%，選擇“否”的學(xué)生人數(shù)為75人，占50.34%。其中，感興趣的74名學(xué)生中，選擇“滿足自身健康需要，提升自身素養(yǎng)”作為原因的人數(shù)為47人，占63.51%，居第一位；選擇“運(yùn)動(dòng)內(nèi)容豐富、實(shí)用、吸引人”作為原因的人數(shù)為19人，占25.68%，居第二位；選擇“學(xué)習(xí)的方式多樣化”作為原因的人數(shù)為5人，占6.76%，居第三位；選擇“與時(shí)代緊密結(jié)合”作為原因的人數(shù)為2人，占2.7%，居第四位；選擇“其他”作為原因的人數(shù)為1人，占1.35%，居第五位。而不感興趣的原因按照順序依次是：（1）不喜歡緩慢動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)，39.6%；（2）課程內(nèi)容單調(diào)枯燥，27.52%；（3）其他，23.49%；（4）覺得對(duì)自己沒有幫助，5.37%，課程時(shí)間安排不合理，4.03%。

表3 大學(xué)生對(duì)于八段錦健身功法的興趣情況數(shù)據(jù)分析表

3.4 大學(xué)生對(duì)于八段錦健身功法的體式動(dòng)作滿意度情況分析

由圖2可知，半數(shù)左右的大一、大二學(xué)生在對(duì)于八段錦健身功法的體式動(dòng)作滿意度問題上，選擇了一般。按照滿意度排序，依次是：（1）背后七顛百病消與雙手攀足固腎腰兩個(gè)體式動(dòng)作，滿意人數(shù)為61人，占40.94%，并列第一；（2）調(diào)理脾胃須單舉，滿意人數(shù)為58人，占38.93%，居第二位；（3）五勞七傷往后瞧，滿意人數(shù)為57人，占38.26%，居第三位；（4）兩手托天理三焦，滿意人數(shù)為56人，占37.58%，居第四位；（5）左右開弓似射雕，滿意人數(shù)為53人，占35.57%，居第五位；（6）攢拳怒目增氣力，滿意人數(shù)為52人，占34.9%，居第六位；（7）搖頭擺尾去心火，滿意人數(shù)為49人，占32.89%，居第七位。

圖2 大學(xué)生對(duì)于八段錦健身功法的體式動(dòng)作滿意度柱狀圖

3.5 大學(xué)生對(duì)于八段錦健身功法的練習(xí)情況及愿景分析

由表4可知，大一、大二學(xué)生在對(duì)于八段錦健身功法的練習(xí)情況及愿景問題上，不存在顯著性差異。在“練習(xí)天數(shù)”問題上，選擇“1—2天”的人數(shù)為45人，占30.2%；選擇“3—4天”的人數(shù)為42人，占28.19%；選擇“5天以上”的人數(shù)為62人，占41.61%。在“繼續(xù)自我練習(xí)八段錦的可能性”和“向家人朋友或病人推薦八段錦練習(xí)的可能性”問題上，采用了NPS量表方法，NPS值在50%以上，表明情況總體較好，量表共10個(gè)等級(jí)，得分情況說明如下：（1）貶損者，得分在0－6之間；（2）被動(dòng)者，得分在7－8之間；（3）褒獎(jiǎng)?wù)?，得分?—10之間。如圖3和圖4所示，在“向家人朋友或病人推薦八段錦練習(xí)的可能性”問題上，NPS值為－55.71，在“繼續(xù)自我練習(xí)八段錦的可能性”NPS值為－71.14，兩者分值都低于50%，表明兩者得分較差。

圖3 八段錦繼續(xù)練習(xí)的可能性 圖4 推薦八段錦練習(xí)的可能性

表4 大學(xué)生對(duì)于八段錦健身功法的練習(xí)情況及愿景分析表

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

4.1.1 大學(xué)生對(duì)于八段錦健身功法持認(rèn)同態(tài)度，但興趣欠缺

健身氣功八段錦作為中華傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的典型代表，是中華民族智慧的結(jié)晶［3］。通過問卷調(diào)查法，可以看出大學(xué)生認(rèn)為八段錦健身功法適合居家練習(xí)且易于練習(xí)。在疫情影響下，“宅家不宅身”，需要通過中小運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)日常新陳代謝的需要，從而進(jìn)一步提升我們的身體素質(zhì)，提高免疫力，為隔離疫情樹起堅(jiān)固的堡壘。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，當(dāng)代大學(xué)生對(duì)八段錦持感興趣態(tài)度的僅占49.64%，選擇“滿足自身健康需要，提升自身素養(yǎng)”作為原因的人數(shù)為47人，占63.51%，居第一位，表明當(dāng)代大學(xué)生有較強(qiáng)的健康意識(shí)，對(duì)自身身體素質(zhì)的提高有較強(qiáng)的需求。但不感興趣的人數(shù)以略小的優(yōu)勢(shì)占了上風(fēng)，表明當(dāng)代大學(xué)生對(duì)八段錦健身功法的興趣一般，是由于八段錦本身的動(dòng)作特點(diǎn)與課程內(nèi)容安排的原因。

4.1.2 大學(xué)生對(duì)于八段錦健身功法的情緒調(diào)適功能持肯定態(tài)度，但健身效果存在不同看法

八段錦是以自身形體活動(dòng)、呼吸吐納、心理調(diào)節(jié)為主要形式的導(dǎo)引術(shù)［4］。在疫情期間，有關(guān)專家、官方媒體與部分方艙醫(yī)院的醫(yī)患都肯定了八段錦心理調(diào)節(jié)的功能。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在對(duì)于八段錦健身功法的情緒調(diào)適態(tài)度問題上，選擇“是”的學(xué)生人數(shù)為96人，占64.43%，說明大部分學(xué)生持肯定態(tài)度，與上述觀點(diǎn)一致。在動(dòng)作體式學(xué)習(xí)中，背后七顛百病消與雙手攀足固腎腰兩個(gè)體式動(dòng)作，滿意人數(shù)為61人，占40.94%，并列第一，表明學(xué)生在練習(xí)此套功法時(shí)，腰腹肌、腦部的血液循環(huán)、關(guān)節(jié)韌帶的感受較為明顯。在健身效果中，大一學(xué)生與大二學(xué)生存在顯著性差異，大一學(xué)生對(duì)八段錦的健身效果持樂觀態(tài)度，說明在體育教學(xué)中，仍需要教師的積極引導(dǎo)與幫助。在具體的效果分析中，選擇“筋骨舒展”的學(xué)生人數(shù)為120人，占80.54%，居第一位，這與八段錦的“柔和緩慢，圓活連貫，松緊結(jié)合，動(dòng)靜相兼”的功法特點(diǎn)相吻合。

4.1.3 大學(xué)生對(duì)于八段錦健身功法的練習(xí)可能性持批評(píng)態(tài)度

在大學(xué)生對(duì)于八段錦健身功法的練習(xí)情況中，選擇“5天以上”的人數(shù)為62人，占41.61%，不超半數(shù)，在“八段錦繼續(xù)練習(xí)”與“推薦八段錦練習(xí)”的可能性上，NPS得分值也遠(yuǎn)低于平均水平。表明學(xué)生除去課堂要求外，學(xué)習(xí)八段錦健身功法的意愿較低，這與興趣、動(dòng)作提示滿意度結(jié)果相一致，且推薦八段錦練習(xí)的可能性較低，僅占12.08%。從另一方面來說，在感興趣原因選擇中，63.51%的學(xué)生選擇“滿足自身健康需要，提升自身素養(yǎng)”，表明學(xué)生對(duì)于自身健康及素養(yǎng)較為重視，且在一定程度上，認(rèn)可八段錦的功效。根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，當(dāng)代大學(xué)生不喜歡緩慢動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)，這與他們的日常學(xué)習(xí)、生活所接收到的外界信息有關(guān)，加上正處于熱情、奮發(fā)的年齡階段，對(duì)于養(yǎng)生功法的認(rèn)識(shí)程度還處于表面，未能真正掌握健身功法的精髓，領(lǐng)悟到其中蘊(yùn)含的豐富內(nèi)涵。

4.2 建議

4.2.1 高校校園應(yīng)重視八段錦文化建設(shè)，提高學(xué)生認(rèn)知程度

面對(duì)復(fù)雜多變的國際局勢(shì)，更要注重我們自身優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的保護(hù)與輸出。高校校園作為健身功法文化建設(shè)的主陣地之一，應(yīng)充分運(yùn)用其優(yōu)勢(shì)，挖掘健身功法中蘊(yùn)含的哲學(xué)思想、形體藝術(shù)、生活智慧等元素，將其滲透進(jìn)校園文化之中?？蓪⑵渥鳛榉独?，列入思政課堂、通識(shí)選修課堂中，或是通過板報(bào)、宣傳海報(bào)、雕像、舉行大型團(tuán)體操等形式，緩解部分學(xué)生浮躁、焦慮的不良情緒，形成遇事沉著冷靜，積極思考、專注集中的良好習(xí)慣，加強(qiáng)學(xué)生對(duì)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的了解，培養(yǎng)學(xué)生從容自信、淡泊名利的優(yōu)良品質(zhì)。

4.2.2 高校體育課堂應(yīng)豐富教學(xué)內(nèi)容安排，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣

八段錦健身功法作為我校本次在線課程的學(xué)習(xí)內(nèi)容之一，根據(jù)學(xué)習(xí)情況反饋，可以看出，我校體育教師在課程設(shè)置、內(nèi)容安排上存在不足之處。通過與學(xué)生溝通、線上線下結(jié)合教學(xué)模式，運(yùn)用學(xué)校的電子資源、圖書資源，挖掘健身功法中蘊(yùn)含的與學(xué)生身心特點(diǎn)匹配的教學(xué)補(bǔ)充內(nèi)容與手段形式，如觀看相關(guān)影片、講解典型人物事例、加入對(duì)抗的身體練習(xí)，在大學(xué)生對(duì)于八段錦健身功法的情緒調(diào)適功能持肯定態(tài)度的基礎(chǔ)上，真正體會(huì)健身功法的功效作用，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，享受學(xué)習(xí)的樂趣，以此來達(dá)到強(qiáng)身健體，提高生活質(zhì)量的目的。在日后的教學(xué)生活中，應(yīng)當(dāng)注重教學(xué)相長，積極汲取學(xué)生的及時(shí)反饋，為學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

4.2.3 社會(huì)應(yīng)加強(qiáng)健身功法宣傳、推廣，形成全民健身的良好風(fēng)氣

經(jīng)過有關(guān)專家研究，八段錦的歷史源遠(yuǎn)流長，具有獨(dú)特的文化價(jià)值與醫(yī)學(xué)價(jià)值，在具體的呼吸、動(dòng)作、意念等方面有著積極的練習(xí)效果。從2009年，每年8月8日被定為“全民健身日”，十一年來，越來越多的人意識(shí)到健身的重要性。在疫情防控常態(tài)化的今天，“健康中國 你我同行”，八段錦因其場(chǎng)地不受限制、動(dòng)作簡單易學(xué)的特點(diǎn)，醫(yī)院、衛(wèi)生服務(wù)中心、街道、社區(qū)應(yīng)將八段錦列入宣傳、推廣的范疇中，組織群眾開展健身功法的練習(xí)、比賽等，形成全民健身的好風(fēng)氣，從而推動(dòng)大學(xué)生形成“樂于接受—積極嘗試—養(yǎng)成習(xí)慣”的行為取向。

5 結(jié)語

在挑戰(zhàn)與機(jī)遇并存的今天，促進(jìn)了線上教學(xué)的積極開展，經(jīng)過本學(xué)期的教學(xué)實(shí)踐和同學(xué)們的積極反饋，發(fā)現(xiàn)八段錦健身功法的教學(xué)仍存在許多不足?？傮w來看，八段錦健身功法的價(jià)值未被更多大學(xué)生所發(fā)現(xiàn)，需要社會(huì)、學(xué)校積極傳承與發(fā)揚(yáng)。由于本研究僅調(diào)查了本校大一、大二學(xué)生，且人數(shù)有限，所得結(jié)論有一定的局限性，僅為各學(xué)校提供教學(xué)參考和借鑒。