出軌、婆媳矛盾、無話可說、金錢紛爭、性生活不和諧……婚姻中危機四伏，讓夫妻束手無策。遇到棘手的婚姻危機，我們要如何處理？2021年，資深心理咨詢師肖雪萍老師繼續(xù)為您提供最實用的婚姻危機處理攻略。

李亞男和丈夫韓濤曾經(jīng)是同事。6年前，韓濤所在部門解散。他一直希望找到與之前收入、職位相當(dāng)?shù)墓ぷ?，卻不能如愿。賦閑在家后，李亞男建議丈夫進(jìn)修MBA課程，他不肯去;她希望他把孩子家務(wù)管起來，韓濤認(rèn)為她是在嫌棄他，也不肯做。因為郁郁不得志，韓濤經(jīng)常失眠。李亞男心疼他，卻不知道該怎么辦，只能努力工作賺錢。他們的婚姻從勢均力敵變成了女強男弱。

隨著時間推移，李亞男對丈夫越來越憤怒，變得愈發(fā)強勢，韓濤也在妻子面前小心翼翼，夫妻倆都對愛人失望，產(chǎn)生了離婚的念頭。

強者示弱，能把弱者變強

能量守恒定律，是自然界的基本定律之一。意思是，能量的總量是保持不變的，既不會憑空產(chǎn)生，也不會憑空消失，而是會從一種形式轉(zhuǎn)化為另一種形式，或者從一個物體轉(zhuǎn)移到其他物體。

根據(jù)能量守恒定律，兩個人的能量總和不變，當(dāng)李亞男越來越強，韓濤自然就會越來越弱。這是多么正常的自然現(xiàn)象?。∶靼自恚賮斫鉀Q這段女強男弱的婚姻問題，就有了明確方向—李亞男要學(xué)會示弱，用自己的弱激發(fā)韓濤的強。相應(yīng)地，韓濤要學(xué)會發(fā)掘和培養(yǎng)自己的強，當(dāng)他能強大起來，李亞男的情緒自然就能恢復(fù)平靜，不再表現(xiàn)強勢。

那么，他們具體可以怎么做呢？

李亞男要認(rèn)識到自己無法控制的憤怒情緒背后，其實是沒有被滿足的照顧需求。這可能是因為她有通過變得強大來證明自我價值的內(nèi)在模式，所以一直沒有辦法向丈夫承認(rèn)，她到底有多渴望依賴他，得到他的照顧。正是這種“只有強大才能被愛”的無意識想法，讓她過于保護(hù)韓濤的自尊心，也傾向于認(rèn)為當(dāng)丈夫沮喪無助時，她就不能表達(dá)自己的需求。因此導(dǎo)致她的需求長期無法被滿足，被迫扮演女強人的角色，形成一種惡性循環(huán)。

所以，李亞男要克服示弱的恐懼，無視韓濤的狀態(tài)，只管向他索要關(guān)心，索要照顧。比如，下班回家后，看到他郁郁寡歡地窩在沙發(fā)里，不要再像以前那樣壓抑怒氣扮演一個賢妻，或者無法自控地亂發(fā)脾氣。而是靠在他的肩頭，小聲說：“親愛的，我好累，你陪陪我，抱抱我?！?/p>

李亞男的示弱，能夠激發(fā)韓濤的本能力量，把他從自己的世界里拉出來。他會開始去關(guān)心妻子，并在照顧她的過程中體驗到自己的力量感和影響力，確認(rèn)自己是重要的、有能力的，可以為妻子提供照顧和保護(hù)。

承擔(dān)責(zé)任，就是賦能

當(dāng)李亞男從丈夫那里得到應(yīng)有的照顧和關(guān)心，內(nèi)心憤怒的強度自然就能下降很多。她將有機會看到，韓濤并非找不到工作，而是害怕找到一份不如從前的工作，讓他的自尊感受到威脅。在韓濤的想象里，只要他不接受收入低的工作，不做家務(wù)、不照顧孩子，就可以維護(hù)男性的尊嚴(yán)。卻沒有認(rèn)識到，他保護(hù)自尊感的方案，其實是不承擔(dān)家庭責(zé)任，而那正是讓他對自己失望、感到自己沒有價值進(jìn)而抑郁無助的根源。

所以，李亞男要一邊傾訴獨自養(yǎng)家的辛苦，一邊堅決推動韓濤承擔(dān)起丈夫和父親的責(zé)任，比如要求他必須在孩子、家務(wù)和出去工作之間選一個。如果韓濤指責(zé)她這樣做貶低了他的自尊，她可以平靜地回答說：“你的自尊，應(yīng)該靠你自己去贏回來，而不是要求別人主動送給你?！?/p>

韓濤承擔(dān)家庭責(zé)任一段時間后，就會發(fā)現(xiàn)他不但平復(fù)了妻子的憤怒和怨氣，自己也重新找回了內(nèi)在的力量。夫妻倆的關(guān)系系統(tǒng)將重新達(dá)到能量平衡，并且煥發(fā)新的活力。