趙廷榮

自打孩子吃輔食以來，媽媽們基本上每天都會為寶貝變換著花樣地來準備食物，但很多時候卻是家長費心做了寶寶不買賬。每當孩子在飲食方面出現(xiàn)問題時，家長就會非常焦慮。因為適時、合理、足量的食物才能提供養(yǎng)營養(yǎng)和能量，才能有效地促進孩子們的生長發(fā)育。

是不是寶寶生病了？相信這是很多寶媽在面對食欲不振的孩子時的想法。其實孩子食欲不振的原因有很多種，并不都是因為疾病，還有很多是因為飲食習慣以及其他方面的因素造成的。所以，面對寶寶不愛吃飯時，要找準原因，然后采取針對性的措施。

患有疾病

有很多疾病都有會出現(xiàn)食欲不振的癥狀，最為常見的就是感冒以及胃腸道疾病等。當孩子出現(xiàn)食欲不振時，應對其精神和身體狀態(tài)進行密切觀察，如有異常，應該第一時時間去醫(yī)院就診，爭取早發(fā)現(xiàn)、早治療。通常情況下，嚴重的食欲下降如伴有精神萎靡、低熱，則可能為結核菌感染；如伴隨腹痛、便血等，則可能為胃腸道潰瘍、寄生蟲感染等；除了食欲減退，還有反應遲鈍、皮膚粗糙及發(fā)育不良等現(xiàn)象，則可能為甲狀腺功能低下；若伴隨多汗、顱骨軟化等，則可能為佝僂病引起；足月新生兒拒食，常表示病情嚴重，應注意腦膜炎、敗血癥等。

缺乏營養(yǎng)素

孩子如果出現(xiàn)食欲不振，也可能是缺乏微量元素所致。比如，在我們目前的膳食中，最容易在烹調、加工過程中丟失的營養(yǎng)物質就是B族維生素，快餐中的B族維生素就更少得可憐。我們常?？匆恍┖⒆尤菀灼７Γ瑧杏诨顒?，相當一部分原因就是身體內B族維生素不足造成的。B族維生素可以促進腸胃蠕動，促進大腦蛋白質吸收，一旦缺乏會引起食欲不佳，加劇挑食偏食現(xiàn)象，導致營養(yǎng)不良，造成惡性循環(huán)，嚴重者甚至會產(chǎn)生厭食行為。一旦明確是B族維生素缺乏，應給孩子補充復合維生素B片，同時日常飲食注意保持營養(yǎng)均衡，不能偏食，適當增加粗糧、牛奶的攝入量。

咀嚼能力差

兒童的咀嚼能力也關乎其食欲。在吃東西時，把食物含在口中，或者沒有對食物進行充分咀嚼，就會導致消化不良，發(fā)生食欲不振等現(xiàn)象。那寶爸寶媽如何發(fā)現(xiàn)孩子咀嚼能力差呢？首先，寶寶一直只喜歡喝湯水，吃糊狀食物；或者在1歲左右，就有意無意的往外吐或生吞稍硬的食物；寶寶8個月了，還沒有開始吃輔食，這些都可以說明寶寶咀嚼能力太落后了，需要后天來培養(yǎng)和鍛煉。鍛煉方法為：寶寶8～9月齡時，一定要及時調整食物的性狀，讓寶寶食用小顆粒狀的輔食；在寶寶10～12月齡時，食物性狀要過渡到大顆粒的碎末狀，后逐漸進階為更有嚼勁、方便抓握的塊狀、條狀；寶寶1歲后，就要逐漸適應成人飲食。

喂養(yǎng)不當

有些寶媽擔心自己的孩子營養(yǎng)攝入不夠，或者吃不飽等，就會給孩子喂超量的食物。而此種填鴨式的喂養(yǎng)方式，一定會加重孩子的胃腸負擔，繼而引發(fā)食欲不振。其實，只要孩子的生長發(fā)育在正常范圍內，那么即使孩子吃得少，家長也不用過于擔心焦慮。

零食太多

伴隨著生活品質的提升，很多家長會給孩子買很多零食，但零食吃多了，必定會影響孩子正常的進食。家長應該嚴格控制孩子進食垃圾食品，在孩子進餐1小時前不要給其零食，特別是糖分含量高的蛋糕及飲品等。

心理原因

兒童的心理因素也是發(fā)生厭食的重大原因。性急的父母見到孩子吃飯較慢，往往會猛催孩子進食，殊不知，正是家長的焦慮、催逼讓孩子缺少食欲。因此，家長應該給孩子提供一個寬松愉快的就餐環(huán)境，不要在飯桌上對孩子大聲訓斥或打罵，當然也不要聽之任之。