□小禾心理研究所

與經(jīng)常指責(zé)和埋怨別人的道理一樣，因?yàn)樽孕帕Φ娜笔?，我們可能不但喜歡挑剔自己，也很容易挑剔別人，看同學(xué)這個(gè)不順眼，那個(gè)不順眼。有時(shí)候，把同學(xué)的一點(diǎn)兒小缺點(diǎn)無(wú)限放大，拿來(lái)說(shuō)事，諸如“他長(zhǎng)得太矮了”“她沒(méi)有雙眼皮，眼睛不好看”“他呀，膽子太小了，是個(gè)超級(jí)膽小鬼吧”等等。不知不覺(jué)間，自己就變成一個(gè)十分苛刻和難以相處的人。

這個(gè)問(wèn)題要引起我們多加關(guān)注了，挑剔別人會(huì)讓我們失去很多朋友；反過(guò)來(lái)，交際出問(wèn)題，也會(huì)影響到我們的自信力。

解決方法及總結(jié)

小結(jié)：太過(guò)于挑剔別人，導(dǎo)致自己沒(méi)朋友，一定是自己的問(wèn)題。我們要學(xué)會(huì)反思自己，不要總自我感覺(jué)良好，認(rèn)為自己交不到朋友是交友標(biāo)準(zhǔn)和眼光太高的原因?？梢韵胍幌耄覀兤匠Ｌ籼薜膯?wèn)題都是些什么問(wèn)題，真的有那么嚴(yán)重，值得對(duì)同學(xué)全盤否定嗎？

小結(jié)：要讓自己不挑剔別人，最直接和簡(jiǎn)單的方法就是學(xué)會(huì)欣賞和接受別人。首先是接受每個(gè)人的不完美，世界上就沒(méi)有完美的人。學(xué)會(huì)欣賞別人，可以從接受別人的幫助、和別人一起完成一件事情開始。從中，我們可以逐漸認(rèn)識(shí)到一些事實(shí)，諸如“沒(méi)有他，這件事情沒(méi)這么快解決”。

小結(jié)：因?yàn)閷?duì)別人太挑剔，我們?cè)诮慌笥训臅r(shí)候總會(huì)先入為主，給自己套上很多莫名其妙的標(biāo)準(zhǔn)，比如要長(zhǎng)得好看，要很優(yōu)秀，等等。其實(shí)，我們的這些標(biāo)準(zhǔn)可能都是偽標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)我們交朋友一點(diǎn)兒價(jià)值和實(shí)際幫助都沒(méi)有。我們可能只是給自己沒(méi)朋友的事實(shí)做了自我安慰。明白這一點(diǎn)之后，我們就要主動(dòng)改變自己了。

挑剔是人際關(guān)系中的一種破壞性力量，容易激起對(duì)方的不滿甚至憤怒。我們都知道，愛(ài)挑剔的人容易被排斥、孤立甚至嫌棄，但是為什么還是忍不住挑剔別人呢？

有些時(shí)候，是因?yàn)槲覀儾痪邆溟W光點(diǎn)而引發(fā)了自卑，所以通過(guò)挑剔別人的方式獲得心理上的安慰，借此保持內(nèi)心的穩(wěn)定感。還有些時(shí)候，是因?yàn)椤巴昝乐髁x”導(dǎo)致我們對(duì)他人挑剔，又或者因?yàn)閯e人超越了自己而心里不平衡，于是挑剔“假想敵”。不論是哪種原因造成的，這些挑剔看上去是啟動(dòng)了一種最簡(jiǎn)單的自我保護(hù)模式。但實(shí)際上，這樣做不但無(wú)法獲得認(rèn)同，還會(huì)被同學(xué)們認(rèn)為是自以為是，難以相處，造成人際關(guān)系的惡化，把自我保護(hù)變成自我傷害。