女性的乳房健康與心情緊密相關(guān)，心情不好不僅會導(dǎo)致乳房出現(xiàn)如疼痛、包塊、增生等良性的疾病，還會讓這些良性疾病慢慢惡化。每天對著鏡子大笑3次有利于乳房健康。

“每天大笑3次”不是機(jī)械地大笑，而是開懷地笑上幾次，目的是要有心情舒暢的感覺。關(guān)鍵是女性朋友要有意識地調(diào)節(jié)自己的情緒。緊張的情緒會導(dǎo)致出現(xiàn)乳房疼痛及乳腺增生，本來性格內(nèi)向、長期郁悶的女性，就容易招來乳腺疾病，如果再因?yàn)榛疾∈骨榫w更加不好，只會造成疾病與壞情緒的惡性循環(huán)。

（摘自《家庭科學(xué)·新健康》）