李艷

舉個(gè)例子：孩子生病拉肚子從醫(yī)院看病回來(lái)，看到有人賣(mài)雪糕，想吃，但醫(yī)生不讓吃冷飲。那么，怎么給孩子立規(guī)矩呢？

1.指出孩子的感受。可以這樣說(shuō)，“媽媽知道你想吃雪糕，不讓你吃，你有點(diǎn)難過(guò)。”需要注意，這些內(nèi)容最多重復(fù)2次，2次之后再說(shuō)反而強(qiáng)化孩子“想吃”的狀態(tài)，進(jìn)而陷入負(fù)面情緒不能自拔。

2.表達(dá)限制。可以這么說(shuō)，“你生病了，不可以吃雪糕”。說(shuō)限制時(shí)語(yǔ)氣要堅(jiān)定，不要啰嗦反復(fù)。很多家長(zhǎng)說(shuō)規(guī)則的時(shí)候看到孩子不遵守就會(huì)翻來(lái)覆去說(shuō)，到最后孩子只會(huì)覺(jué)得煩，不管你說(shuō)什么，孩子第一感覺(jué)是捂耳朵不聽(tīng)。其實(shí)，是孩子把心門(mén)關(guān)上了，你說(shuō)什么，他都聽(tīng)不進(jìn)去了。

3.提出可行選擇?！澳憧梢猿燥灨桑蛘叩炔『煤?，媽媽再給你吃雪糕?！边M(jìn)行選擇時(shí)，人就進(jìn)入思考狀態(tài)了，此時(shí)人的前額葉被激活，不會(huì)一直沉浸于“我要吃”的強(qiáng)烈情緒下被情緒完全控制。為什么要給孩子兩個(gè)選擇呢？因?yàn)檫x擇太多，人反而很難做出選擇。需要強(qiáng)調(diào)的是，答應(yīng)孩子的選擇要做到，不然孩子會(huì)不相信你，以后再讓孩子選擇時(shí)就難了。

4.付諸行動(dòng)。上面的步驟做完了，若孩子還是堅(jiān)持要吃，你就需要付諸行動(dòng)，不需要吼也不需要反復(fù)嘮叨，平靜把孩子抱離現(xiàn)場(chǎng)，離開(kāi)讓孩子情緒爆發(fā)的場(chǎng)景，幫助孩子先冷靜下來(lái)。

（據(jù)“人民資訊”）