劉德光

速度滑冰項目一直是我國的強勢運動在國際速度滑冰比賽中我國也一直處于領(lǐng)頭羊的地位，速度滑冰項目也是我國重點發(fā)展的十項體育項目之一。我國也陸續(xù)涌現(xiàn)了像葉喬波，王秀麗這類出色的速度滑冰運動員，不過隨著葉喬波和王秀麗這類名將因膝蓋損傷退役后，膝關(guān)節(jié)損傷成為我國速度滑冰運動員的噩夢，這也嚴重限制我了我國速度滑冰運動的發(fā)展。本文通過對膝蓋損傷的種類、原因及預(yù)防方式進行研究分析提出科學(xué)優(yōu)質(zhì)的解決方案。對于防治速度滑冰運動員膝關(guān)節(jié)損傷、延長我國速度滑冰運動員的職業(yè)壽命有著一定的參考價值和使用意思。

1 研究對象

本文通過對速度滑冰常見膝蓋損傷類型及30名速度滑冰運動員進行研究對象。

2 研究方法

文獻資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法

通過對得到的相關(guān)數(shù)據(jù)進行整理歸納，分析其中存在的問題及相關(guān)規(guī)律。

3 研究結(jié)果與分析

3.1 速滑運動員膝關(guān)節(jié)損傷的原因分析

速度滑冰中要求運動員要用最快的速度賽程，也就是速度就是一切。而為了能夠以最快速度完成規(guī)定距離就需要運動員采用最協(xié)調(diào)最省力的合理全身動作。眾所周知速度滑冰主要是下肢運動，要求選手雙腿輪流進行蹬冰運動，由單腿支撐蹬冰及單腿支撐慣性滑行這一循環(huán)動作組成。也就是說要求選手在進行速度滑冰時基本姿勢為身體前傾，整體重心下沉，膝蓋深屈讓身體呈流線型減少空氣阻力。但是這樣的基本姿勢無疑對膝蓋造成非常大的壓力加上速度滑冰的訓(xùn)練非常艱苦導(dǎo)致選手維持這種姿勢長達5個小時以上，長此以往選手的膝蓋肯定會因為不堪重負而產(chǎn)生損傷。

3.2 速滑基本技術(shù)對運動員膝關(guān)節(jié)的影響

速度滑冰中最基本技術(shù)就是蹬冰技術(shù)，而蹬冰技術(shù)會對運動員的膝蓋造成非常大的壓力。運動員在進行蹬冰時蹬冰的力量及蹬冰的角度和方向都決定著運動員速滑的速度及慣性的大小。下面將根據(jù)不同蹬冰動作、階段及對膝關(guān)節(jié)的影響進行分析。

3.3 造成膝關(guān)節(jié)損傷的具體原因及對應(yīng)處置辦法

3.3.1 膝內(nèi)側(cè)副韌帶損傷

造成膝內(nèi)側(cè)副韌帶的損傷原因多為，膝關(guān)節(jié)突然外翻造成的。在速度滑冰運動中出現(xiàn)這一情況多為，在屈體情況下小腿外轉(zhuǎn)或外翻而大腿處于固定狀態(tài)。應(yīng)用到速滑運動中普遍情況為冰面存在裂縫冰刀嵌入其中，而運動員不知情另一只腿使用蹬冰技術(shù)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)突然外翻，如果運動員發(fā)力不大則會造成輕微撕裂或者扭傷。如果運動員發(fā)力過猛那么重則會造成韌帶完全斷裂。

在遇到這種情況時運動員應(yīng)保持冷靜，觀察自己的受傷部位是否嚴重，然后應(yīng)呼叫隊友或隊醫(yī)幫扶下場由隊醫(yī)進行處理，切忌在不止損傷程度時獨自起身下場這樣容易造成二次傷害。

3.3.2 膝內(nèi)側(cè)髕骨勞損

髕骨勞損是速滑運動員中最為常見及普遍的損傷 ，也是困擾我國速滑項目多年的病例。造成運動員髕骨勞損的原因有：在速度滑冰中需要運動長期處于軀體動作且膝關(guān)節(jié)蹲位發(fā)力這種體位的發(fā)力會強行改變髕骨的運動軌跡。如果日常訓(xùn)練發(fā)放不當(dāng)或者運動員長期處于高負荷的訓(xùn)練下那么就很容易造成髕骨勞損，因為髕骨勞損屬于長期不當(dāng)訓(xùn)練或者高負荷訓(xùn)練下的慢性損傷。當(dāng)運動員發(fā)現(xiàn)自己髕骨出現(xiàn)勞損的情況時應(yīng)該及時停止訓(xùn)練或者減輕訓(xùn)練負荷。隊醫(yī)應(yīng)該及時與教練溝通然運動員休息進行勞損恢復(fù)訓(xùn)練。

3.3.3 膝關(guān)節(jié)半月板損傷

常見于速滑運動中的膝關(guān)節(jié)半月板損傷有：半月板矛盾運動至損，即運動員在進行速滑運動時膝關(guān)節(jié)屈伸且伴有旋轉(zhuǎn)的時候半月板自身因運動矛盾導(dǎo)致摩擦至損。像這種摩擦至損運動員是可以感覺的到的，當(dāng)運動員感覺到自身半月板出現(xiàn)矛盾運動時就應(yīng)及時停止訓(xùn)練。如果半月板損傷嚴重的話則應(yīng)該與隊醫(yī)溝通進行治療。

較為嚴重的半月板損傷常見的有側(cè)面半月板損傷即小腿固定膝關(guān)節(jié)突然前伸發(fā)力就極易發(fā)生側(cè)面半月板損傷，一般速滑運動員在進行速滑運動時因冰面不順或者冰刀問題導(dǎo)致小腿被固定而膝關(guān)節(jié)繼續(xù)作業(yè)，這種情況下就極易發(fā)生半月板損傷。

半月板是膝關(guān)節(jié)的重要部位關(guān)系到速滑運動員的職業(yè)壽命，所以在半月板發(fā)生損傷時應(yīng)及時進入醫(yī)院進行專業(yè)系統(tǒng)的檢查及治療。

3.3.4 膝關(guān)節(jié)滑囊炎

膝關(guān)節(jié)滑囊在人體分布相對較淺所以極容易發(fā)生炎癥等一系列問題。其中困擾速滑運動員最多的就是膝關(guān)節(jié)滑囊炎，它的發(fā)病原因多為記性外傷導(dǎo)致即因其他膝關(guān)節(jié)損傷造成出血或積液，從而發(fā)生炎癥。這種膝關(guān)節(jié)損傷因為是軟組織損傷會因為天氣原因、勞累及病毒感染而加重。

如遇這種損傷應(yīng)及時停止訓(xùn)練，在醫(yī)院進行專業(yè)的治療。確保痊愈后在進行康復(fù)訓(xùn)練這樣才能保著后續(xù)不會復(fù)發(fā)。

4 結(jié)論

目前我國速滑運動膝關(guān)節(jié)損傷已成為一直常見病的趨勢，我國以后大量的優(yōu)秀速滑人才因為這個原因離開了賽場。因為速滑運動的姿態(tài)及技術(shù)特點導(dǎo)致在進行該運動時膝關(guān)節(jié)會遭受巨大的壓力，長期的訓(xùn)練及比賽膝關(guān)節(jié)難免就會出現(xiàn)各樣的損傷。根據(jù)對速滑隊伍30名運動員的調(diào)查問卷得知有22人正在或曾經(jīng)發(fā)生過膝關(guān)節(jié)損傷占比高達73.3%可見膝關(guān)節(jié)損傷已經(jīng)是速滑運動員的第一大“殺手”。所以我們應(yīng)提高重視從各方面解決這一問題

（作者單位：牡丹江市冬季運動項目訓(xùn)練中心）