艾爾肯?阿力木沙哈提

1 拳擊運動的基本特點

與其它的體育項目相對比，拳擊運動具有獨特的特點，與雙方運動員進行身體實質(zhì)性接觸，且雙方都要佩戴手套護具進行對面對抗，在對抗當(dāng)中要從力量、技術(shù)、心理、體能等多個角度出發(fā)，以此才能獲得勝利。其中對抗中只能采取拳頭加以攻擊，也被稱之為藝術(shù)化的搏斗，在拳擊運動當(dāng)中力量的爆發(fā)力至關(guān)重要，當(dāng)然也離不開選手技戰(zhàn)術(shù)與頑強的品質(zhì)，所以拳擊運動具有危險性與刺激性。

2 青少年拳擊運動技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法

2.1 拳法與步法的訓(xùn)練

拳法與步法的技術(shù)訓(xùn)練至關(guān)重要，在訓(xùn)練時要保證拳法、步法、身法之間的相互配合，遵循拳到腳到的基本原則，其中訓(xùn)練過程中可以根據(jù)青少年的年齡特點針對性的進行訓(xùn)練，保證訓(xùn)練的生動與有趣。以兩人為一小組，其中一人當(dāng)做靶子，采取交叉步打靶訓(xùn)練，從交叉步直拳打靶逐步過渡到順步打、后退打、橫向移動，這樣可以讓青少年對拳法加以熟練，在后期的不斷練習(xí)過程當(dāng)中速度會加快。

2.2 空擊訓(xùn)練

毋庸置疑，空擊訓(xùn)練能夠提高青少年運動員的防守意識。一般而言，在經(jīng)過前期拳法步法訓(xùn)練之后要開展攻擊訓(xùn)練，通過鏡子進行動作的調(diào)整與模仿，同時通過對影空擊訓(xùn)練的方式，能夠于無形當(dāng)中提高拳擊運動員的判斷能力以及防守能力。

2.3 模擬實戰(zhàn)訓(xùn)練

在模擬實戰(zhàn)訓(xùn)練時需要從青少年運動員的實際情況入手，嚴格按照技術(shù)水平以及身體素質(zhì)采取分組練習(xí)的方法，并且需制定完善的訓(xùn)練比賽規(guī)程，對運動員的人身安全加以保護，以此提高青少年運動員的進攻與防守能力。

2.4 強化技術(shù)的優(yōu)勢

在訓(xùn)練過程當(dāng)中，需要依據(jù)青少年運動員的個體差異以及技術(shù)優(yōu)勢做到因人而異，對技術(shù)加以完善，以此才能提高取勝幾率。如果運動員擅長進攻，在訓(xùn)練時需要加強阻擋、下潛、躲閃等訓(xùn)練;如果運動員的防守技術(shù)比較好，那么則需對其拳法與拳法組合進行訓(xùn)練。在這種訓(xùn)練方式下可以補足短板，并且充分發(fā)揮出青少年運動員的技術(shù)優(yōu)勢，將戰(zhàn)術(shù)策略進行應(yīng)用。

2.5 進行身體素質(zhì)訓(xùn)練與恢復(fù)性訓(xùn)練

在身體素質(zhì)訓(xùn)練與恢復(fù)性訓(xùn)練時需要采取專項素質(zhì)訓(xùn)練，并且給予青少年生理與心理的指導(dǎo)，提高青少年運動員的積極性，在訓(xùn)練過程當(dāng)中可以將技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、恢復(fù)訓(xùn)練，采取交叉進行的方式，以此提高訓(xùn)練的針對性與有效性。

3 青少年拳擊運動進行技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的措施

青少年需要對拳擊運動技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的意義加以了解，并明確的認識到這項運動具有危險性，會對身體造成傷害，要采取不同的方法展開技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，提高訓(xùn)練的有效性，減少訓(xùn)練中所存在的錯誤現(xiàn)象。

3.1 科學(xué)且有效的開展技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

教練員在訓(xùn)練過程中要針對青少年運動員拳擊技戰(zhàn)術(shù)的實際水平采取科學(xué)且有效的訓(xùn)練方法，從身體生理角度出發(fā)，對心理特點進行剖析，針對運動員的個人特點，制定完善的訓(xùn)練強化。其一，要進一步增強青少年拳擊運動員技戰(zhàn)術(shù)策略運用思維，因為賽場上技戰(zhàn)術(shù)策略是基礎(chǔ)，也是保障，只有保證技戰(zhàn)術(shù)策略運用的有效，才能獲得成功，但是因為受到諸多因素所帶來的影響，場面局勢瞬息萬變，對此需要注重技戰(zhàn)術(shù)運動思維的提升，引導(dǎo)運動員能夠根據(jù)不同的情況采取不同的技戰(zhàn)術(shù)。其二，要依據(jù)青少年運動員的身體素質(zhì)合理選擇戰(zhàn)術(shù)策略，避免盲目選擇，充分結(jié)合自身身體條件，將身體素質(zhì)作為根基，加強技戰(zhàn)術(shù)策略的訓(xùn)練。其三，要按照拳擊運動的特點進行戰(zhàn)術(shù)綜合訓(xùn)練，運動員在拳擊運動比賽時需要靈活的應(yīng)用技戰(zhàn)術(shù)，對對方的情況加以了解，日常訓(xùn)練當(dāng)中注重多種技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，這樣才能有效做到技戰(zhàn)術(shù)策略的全面與完善。

3.2 做好技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練實施基礎(chǔ)鞏固

拳擊運動員的主要素質(zhì)便是身體素質(zhì)，只有提高體能素質(zhì)才能完善技戰(zhàn)術(shù)策略，在體能素質(zhì)當(dāng)中涉及到了力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)性等等，每一項素質(zhì)的能力均會對比賽的結(jié)果造成一定的影響，對此需要做好基礎(chǔ)鞏固工作。其一，要嚴格按照青少年運動員的身體、生理特性進行體能訓(xùn)練，不可拔苗助長，也不可放過最佳的訓(xùn)練階段，根據(jù)個人素質(zhì)擬定全面的訓(xùn)練計劃，以提高身體素質(zhì)為主。其二，要加強理論知識的學(xué)習(xí)，理論知識是基礎(chǔ)也是保障，在拳擊運動當(dāng)中青少年拳擊運動員要實現(xiàn)理論與實踐的整合，做好自我狀態(tài)的調(diào)整，加強思考能力的運用，這樣才能提高成功率。

3.3 提升拳擊運動技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的實效

在拳擊運動過程當(dāng)中有著明確的比賽規(guī)定與得分規(guī)定，只有擊打?qū)Ψ降挠行恢貌趴梢垣@得積分，對此拳擊教練員需要做好技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的實效性，引導(dǎo)青少年拳擊運動員在比賽當(dāng)中能夠擊打到得分點，且還能躲避對手的攻擊。其一，要保證出拳的準(zhǔn)確性，拳擊會對體能產(chǎn)生一定的消耗，很多時候在比賽時會出現(xiàn)擊打無效，對臨場發(fā)揮造成影響，所以需要提高出拳的準(zhǔn)確性。其二，要提升抗擊打能力，在比賽當(dāng)中不僅要擊打?qū)Ψ剑疫€要做好防護，要降低身體所承受的巨大傷害。其三，要進行防守與反擊，實現(xiàn)兩者的有機融合，在承受擊打的同時也要快速擊打?qū)Ψ健?/p>

（作者單位：博州業(yè)余體校）