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        小學(xué)田徑課程中融入心理健康教育的有效對(duì)策

        2021-09-10 06:12:55孔祥振
        當(dāng)代體育 2021年25期
        關(guān)鍵詞:心理健康體育活動(dòng)

        孔祥振

        隨著時(shí)代的不斷發(fā)展與進(jìn)步,學(xué)生的心理健康發(fā)展已成為了當(dāng)代素質(zhì)教育中的重點(diǎn),教學(xué)實(shí)踐證明,如果學(xué)生不具備強(qiáng)大的心理素質(zhì),將直接影響到他們的未來發(fā)展,因此學(xué)術(shù)界有不少專家、學(xué)者都提出,應(yīng)當(dāng)在各個(gè)學(xué)科中融入心理健康教育指導(dǎo),在向?qū)W生傳授知識(shí)的同時(shí),還要對(duì)他們進(jìn)行心理輔導(dǎo),促使學(xué)生群體可以獲得更為全面的發(fā)展。

        1 田徑課程對(duì)小學(xué)生群體心理健康發(fā)展的影響

        1.1 可增強(qiáng)學(xué)生的意志力與身體耐受力

        幾乎任何一項(xiàng)體育活動(dòng)都有提升人體意志力與耐受力的作用,同樣的,這些體育項(xiàng)目也是在不斷地考驗(yàn)學(xué)生群體的身體極限,比如為了能夠克服跑步運(yùn)動(dòng)過程中的不適,學(xué)生們就必須先想辦法去調(diào)整自己的呼吸與步伐,通過反復(fù)嘗試,讓自己擁有更好的耐受力來堅(jiān)持完成體育訓(xùn)練。因此,田徑運(yùn)動(dòng)可以在一定程度鍛煉到學(xué)生們的意志力與耐受力。

        1.2 有助于提高學(xué)生的心理素質(zhì)

        與過去相比,現(xiàn)代人的生活節(jié)奏加快了不少,同時(shí)生活壓力也加大了,然而生活壓力增大的不僅僅只有成年人,學(xué)生群體的壓力也不小,考試、日常學(xué)習(xí)等都是這些壓力的源頭,而一旦壓力再度上升,就一定會(huì)給學(xué)生群體帶來更多的負(fù)面情緒,導(dǎo)致他們可能因此焦慮、抑郁甚至是厭學(xué)。所以在日常學(xué)習(xí)中,教師可以引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)釋放自己的壓力,通過科學(xué)、恰當(dāng)?shù)姆绞桨l(fā)泄一通后,將更有利于呵護(hù)學(xué)生們的健康成長(zhǎng)。從這一點(diǎn)來看,田徑項(xiàng)目正是可有效消除不良情緒、疏解壓力的渠道之一,當(dāng)學(xué)生們盡情地在跑道上奔跑的那一刻,心靈上就已經(jīng)得到慰藉了。

        1.3 有助于塑造學(xué)生的性格品質(zhì)

        人的性格品質(zhì)將在很大程度上影響到心理上的健康,因此讓學(xué)生擁有正向的性格品質(zhì)可更好地促進(jìn)其心理健康。比如可以要求學(xué)生每天清晨堅(jiān)持到操場(chǎng)上進(jìn)行慢跑,一來體育鍛煉有助于學(xué)生提升自己的精神面貌,還可以幫助他們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,讓他們能夠以更加飽滿、積極的狀態(tài)來迎接新的一天。

        1.4 有利于促進(jìn)學(xué)生的人際交往

        我們常說一個(gè)人的心理健康不僅僅只是體現(xiàn)在心理修養(yǎng)上,更重要的是還體現(xiàn)在人際交往上。通常情況下心理上健康的學(xué)生,都可以妥善處理好自己與他人之間的關(guān)系,他們的人際關(guān)系更加健全。而從長(zhǎng)遠(yuǎn)的實(shí)踐情況來看,田徑活動(dòng)確實(shí)可以鍛煉學(xué)生群體的人際交往能力,幫助他們深刻理解何為團(tuán)隊(duì)協(xié)作,何為有效溝通。

        2 小學(xué)田徑課程中融入心理健康教育的有效對(duì)策

        2.1 創(chuàng)新運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,促使學(xué)生身心發(fā)展

        田徑課程對(duì)學(xué)生的身體和心理發(fā)展都能產(chǎn)生積極的影響,體育老師在教學(xué)實(shí)踐中,應(yīng)當(dāng)充分結(jié)合學(xué)生群體的身心特點(diǎn),不斷豐富田徑項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)形式,進(jìn)而開發(fā)出更具吸引力、樂趣性以及教育意義的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。一般情況下,田徑項(xiàng)目都是在走、跑、跳以及投擲等運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上進(jìn)行創(chuàng)新,雖然這些運(yùn)動(dòng)形式都很豐富,但是難免有“老生常談”之嫌,對(duì)于一些性格較為內(nèi)向,不太擅長(zhǎng)于運(yùn)動(dòng)的學(xué)生而言,這些田徑活動(dòng)可能還是無法燃起他們的參與興趣來。在這種情況下,體育老師可嘗試在田徑項(xiàng)目中融入新的形式與元素,提升田徑活動(dòng)的趣味性,激發(fā)學(xué)生們的參與積極性。比如在開展長(zhǎng)短跑時(shí),可將長(zhǎng)跑活動(dòng)設(shè)計(jì)成一個(gè)體育游戲——過關(guān)斬將,在跑道上設(shè)置一些障礙,將學(xué)生進(jìn)行分組,以小組的形式讓他們進(jìn)行比賽,看看哪一組學(xué)生所用的時(shí)間更短,通過公平公正的比賽,不但可以讓學(xué)生領(lǐng)悟到體育運(yùn)動(dòng)的精神,也為他們提供了一個(gè)很好的情緒發(fā)泄的渠道。

        2.2 豐富組織形式,推動(dòng)學(xué)生養(yǎng)成良好品格

        在過去的田徑活動(dòng)中,老師都習(xí)慣以單人的形式來組織學(xué)生們開展活動(dòng),但是大量的體育實(shí)踐結(jié)果已經(jīng)表明,如果按照小組的形式來開展田徑活動(dòng),不但能有效培養(yǎng)體能素質(zhì)較差這部分學(xué)生群體的體育鍛煉興趣和信心,還可以幫助他們?cè)诨顒?dòng)過程中形成良好的集體榮譽(yù)感,還能充分發(fā)揮出學(xué)生群體的主觀能動(dòng)性來,使其在田徑鍛煉中逐漸養(yǎng)成良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神,并形成良好的體育品質(zhì)。

        比如在田徑短跑中,老師可以組織學(xué)生開展“兩人三足”活動(dòng),讓學(xué)生以小組為單位來進(jìn)行比賽,考驗(yàn)學(xué)生群體的協(xié)作能力。一開始游戲還可以是以兩個(gè)人為主,隨著學(xué)生之間默契度的提升,可將人數(shù)進(jìn)行擴(kuò)大,鼓勵(lì)更多的學(xué)生都參與進(jìn)來。參與的人數(shù)越多,越是需要學(xué)生之間的高度配合,通過這樣的組織形式,可以讓他們逐步認(rèn)識(shí)到只有團(tuán)隊(duì)合租,才能取得勝利,并且每個(gè)人都是團(tuán)隊(duì)中的重要一部分,有責(zé)任和義務(wù)為了團(tuán)隊(duì)的勝利去做出努力和犧牲。

        2.3 引進(jìn)新穎器材,給予學(xué)生快樂源泉

        在田徑活動(dòng)中,運(yùn)動(dòng)器材也是開展活動(dòng)的重要道具,而且運(yùn)動(dòng)器材還可以充分激發(fā)學(xué)生的參與性與積極性,若是選用的器材得當(dāng),將激發(fā)學(xué)生的活動(dòng)熱情。

        比如在炎熱的夏季,老師可以為學(xué)生準(zhǔn)備各項(xiàng)五顏六色的小水杯,讓學(xué)生端著這些小水杯來奔跑,并以終點(diǎn)的速度、水杯中的剩余量來衡量田徑成績(jī),如此一來既弱化對(duì)學(xué)生體質(zhì)方面的要求,也增加了娛樂性,讓學(xué)生在高壓的學(xué)習(xí)狀態(tài)下暫時(shí)抽離出來,好好享受體育活動(dòng)的樂趣。

        總而言之,在田徑活動(dòng)中融入心理健康教育是十分有必要的,學(xué)生不僅能在田徑鍛煉中獲得學(xué)習(xí)和成長(zhǎng),還能體會(huì)到田徑課程的魅力,進(jìn)而收獲到更多的樂趣,充分實(shí)現(xiàn)寓教于樂的目的。

        (作者單位:蘇州市吳中區(qū)木瀆中心小學(xué))

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