林帆

隨著新課程改革的不斷深入，高中階段的體育課堂教育理念也開始發(fā)生變化。在以往每周兩節(jié)的體育課中，體育教師往往對體育課的重視程度不足，不能在課堂教學中讓學生掌握足夠的運動技術(shù)，達到鍛煉身體，增強體質(zhì)的目的。因此需要教師及時對教學策略做出調(diào)整，通過重視體育課以及鼓勵高中生加強鍛煉等教學方法使課堂教學更加高效。

1 充分利用體育課時間，提升課堂容量

對于高中階段的學生來說，由于大部分學生都要適應(yīng)高考，高中階段的體育課時間原本就少。在此背景下，很多體育教師為了體恤學生，常常是在課堂上花費一部分時間講課，而另一部分時間留給學生自主練習。但在教學實踐過程中，我們發(fā)現(xiàn)一些學生在自由練習時不認真，會把體育老師單獨留出來的自由練習時間當做自習課，在操場上完成其他科目的作業(yè)。針對這種情況，教師需要對教學方法做出轉(zhuǎn)變，使高中課堂變得更加有效。

例如：在教學人教版高中體育《三級跳遠》這一節(jié)內(nèi)容時，由于這一節(jié)內(nèi)容教學任務(wù)較為簡單，在過去的教學實踐中，很多老師都是簡單講解，然后將大量時間留給學生自主練習?？墒怯捎诙鄶?shù)學生在自主練習時缺乏對體育鍛煉重要性的認識，無法完成教師布置的自主練習任務(wù)，而將更多的時間投入在了其他任務(wù)的學習中。這就要求教師需要轉(zhuǎn)變教學方法，盡可能將45分鐘的體育課時間充分利用起來，提升課堂容量，將三級跳遠的相關(guān)真做更詳細的講解，督促全體同學在體育課上學習三級跳遠知識，并多加訓練。

例如在體育課開始時，教師可以首先為同學演示三級跳遠的正確跳法。然后隨機抽點幾名同學為大家做一些演示。需要注意的是，在演示過程中，由于此時學生們還沒有對三級跳遠的正確姿勢進行學習，可能會有同學姿勢不標準，但通過初步嘗試，可以讓學生認識到自己的不足之處，從而對三級跳遠產(chǎn)生“練習興趣”。在初步嘗試的過程中，教師可以先對一些錯誤較明顯的動作提出指導，在其發(fā)出學生的學習興趣之后，教師就可以繼續(xù)引導同學們學習三級跳遠的動作要領(lǐng)，從下蹲的動作和角度開始，每一步都細致教學，讓學生們在體育課學習過程中放松精神，舒緩壓力。

2 分組練習，采用比賽的方法激發(fā)鍛煉興趣

高中階段的同學雖然各項身體機能發(fā)育已經(jīng)趨近成熟，但是由于學業(yè)壓力以及身心發(fā)展的客觀限制，體育鍛煉的重要性并沒有引起很多同學的重視，甚至也有一部分同學認為高中階段的體育課是浪費學習時間。在這種情況下，教師首先需要轉(zhuǎn)變學生的學習觀念，將開展體育課的重要性引入到體育課堂中，而后通過分組練習的方法，讓每一位同學都自覺參與到體育課的訓練里，激發(fā)學生們的鍛煉興趣。

例如：在教學人教版高中體育《雙手胸前傳球》這一節(jié)內(nèi)容時，教師就可以先將練習這一節(jié)課的重要性告知給同學們：“同學們，大家平時坐在教室里低頭寫字，長期保持這樣的姿勢，對于我們的肩頸壓力是比較大的，今天的體育課我們就來練習一下雙手胸前傳球活動，解放一下肩膀，放松一下精神吧！”在介紹完雙手胸前傳球這一項目對學生們的益處之后，一部分同學的學習興趣就會被激發(fā)出來。此時教師可以將全班同學分為幾組，讓大家圍成圓圈，根據(jù)教師做出的動作示范，進行自主練習。通過分組學習的方法，小組之內(nèi)同學之間可以完成互動，每一位同學計是小組運動的參與者，又是保證小組成員都能完成運動項目的監(jiān)督者。不僅能夠提高課堂教學的效率，還能保證每一位同學都參與到體育課的鍛煉中來，提升學生身體素質(zhì)，讓學生充分利用課堂時間完成學習任務(wù)。

3 課后適當布置體育作業(yè)，幫助學生鞏固運動技能

充分利用課堂之上的時間，讓學生進行體育鍛煉，學習體育課程是為了完成教學任務(wù)而為了綜合提高學生們的身體素質(zhì)和體育素養(yǎng)，養(yǎng)成自主運動，自覺運動的好習慣。教師在完成課上的教學任務(wù)之后，也應(yīng)當注意適當布置體育課的課后作業(yè)。

例如：在教學人教版體育教材《加速跑》這一節(jié)內(nèi)容時，在課堂之上，由于同學們已經(jīng)完成了加速跑的運動項目，考慮到高中階段的學生體力有限，不可能在一堂體育課之內(nèi)就完全掌握加速跑的精髓。因此在下課之前，教師也應(yīng)當針對本節(jié)課的學習內(nèi)容為學生們提出更高的要求，布置適量的課后作業(yè)，鼓勵同學們在課后時間可以來操場自覺完成1到2組加速跑，既能放松精神，又能舒緩學習壓力，還可以在跑步過程中得到體育鍛煉。

但是在布置作業(yè)時教師需要明確，由于高中階段的學生學習任務(wù)較為緊張，學習時間不好分配，所以教師在布置課后任務(wù)時，應(yīng)當考慮到這一點，不宜將作業(yè)布置過多。在完成作業(yè)的過程中，學生可以鍛煉身體，也能培養(yǎng)學生自覺鍛煉的好習慣，養(yǎng)成終身體育的健康意識。

4 總結(jié)

隨著我國新課改的深入發(fā)展，教育理念與教育方法也得到了深入的變革，尤其是在體育課的教學過程中，需要教師對體育課的有效性做出深刻把握，我們除努力上好兩節(jié)體育課外，給學生布置一定量的課外體育作業(yè)，作為課堂教學的補充，可以幫助學生鞏固和提高已掌握的運動技術(shù)和技能，從而養(yǎng)成終身體育的意識和習慣。

（作者單位：溫州市洞頭區(qū)第一中學）