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        每天至少走8000步降低腦小血管病風(fēng)險(xiǎn)

        2021-09-09 10:32:04王增
        家庭醫(yī)學(xué) 2021年8期
        關(guān)鍵詞:腦小血管病白質(zhì)

        王增

        日本滋賀醫(yī)科大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),每天堅(jiān)持走8 000到10 000步的人,患腦小血管病的風(fēng)險(xiǎn)最低。

        2006年到2008年期間,研究人員對680名沒有腦卒中癥狀的人進(jìn)行了研究,并用計(jì)步器記錄了參試者連續(xù)7天的步行數(shù)據(jù)。對這些參試者隨訪至2012~2015年。隨后,通過核磁共振檢查參試者大腦深部和皮層下的白質(zhì)高信號、腦室周圍高信號和腔隙性腦梗死、腦微出血情況,評估他們是否患有腦小血管病。結(jié)果發(fā)現(xiàn),與每天步行少于6 060步的人相比,每天步行8 175~10 614步的人,出現(xiàn)大腦深部高信號和皮質(zhì)下白質(zhì)高信號、腦室周圍高信號、腔隙性腦梗死的風(fēng)險(xiǎn)分別降低了48%、50%和48%;同時發(fā)現(xiàn),每天步行步數(shù)越多,腦白質(zhì)病變的風(fēng)險(xiǎn)越低。

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