安天龍

我在吃飯的同時總是喜歡做其他事情，比如一邊吃飯一邊做作業(yè)。爸爸媽媽跟我說過很多次要專心吃飯，但我還是沒有改過來，眼睜睜看著它變成了一種習(xí)慣。我也知道這樣不好，現(xiàn)在要改變好像有點困難，我應(yīng)該怎么辦呢？

吃飯時總是分心——相信很多小伙伴都有同樣的小問題。確實，這是我們這個年紀(jì)很常見的習(xí)慣，不過要改變也不難，只是需要不斷地練習(xí)。

1 再緊急也要吃完飯再做

當(dāng)作業(yè)很緊急的時候，我們想一邊吃飯一邊做作業(yè)。結(jié)果作業(yè)不多或者沒作業(yè)的時候，我們?nèi)匀谎永m(xù)一邊做事一邊吃飯的習(xí)慣，這就導(dǎo)致長期吃飯時分心。建議給自己立一個規(guī)矩：事情再緊急也要吃完再做。

2 讓吃飯變成一件快樂的事

吃飯分心的小伙伴，可能也很少關(guān)心食物本身，所以要改變吃飯分心的情況，最直接的方法是讓吃飯成為一件快樂的事。我們可以嘗試讓自己愛上美食，平常多跟爸爸媽媽溝通“今天吃什么”“喜歡吃什么” 等問題。