麻巧合

(蘭州現(xiàn)代職業(yè)學(xué)院旅游學(xué)院 甘肅蘭州 730000)

瑜伽是一項已有5000多年歷史的關(guān)于身體、心理和精神練習(xí)的運動，能從多個方面調(diào)理練習(xí)者的身心。高校的專業(yè)課和選修課開設(shè)范圍廣泛，但瑜伽學(xué)習(xí)并非一蹴而就，由于目前瑜伽教學(xué)的方法單一，過程復(fù)雜，學(xué)生難以掌握瑜伽練習(xí)的動作和技巧[1]。為了幫助學(xué)生掌握相關(guān)動作，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極主動性，在高校瑜伽教學(xué)中應(yīng)用智能手機(jī)和“互聯(lián)網(wǎng)+”教學(xué)模式，是未來課堂教學(xué)模式的發(fā)展趨勢?；诖?，通過應(yīng)用該教學(xué)模式分析對課堂教學(xué)的優(yōu)化作用，有利于高校構(gòu)建適合瑜伽課程的教學(xué)模式，以此促進(jìn)高校瑜伽課程及教學(xué)的改革。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

該文以智能手機(jī)和“互聯(lián)網(wǎng)+”教學(xué)模式在瑜伽教學(xué)中的應(yīng)用為研究對象，從學(xué)校2019級瑜伽班級中隨機(jī)選擇2個班級作為調(diào)查對象，一個班40人為甲組（對照組），一個班44人為乙組（研究組）。2個組的所有學(xué)生之前均未參加任何的瑜伽輔導(dǎo)課程。甲組應(yīng)用傳統(tǒng)的教學(xué)模式，乙組應(yīng)用智能手機(jī)和“互聯(lián)網(wǎng)+”的教學(xué)模式。

1.2 研究方法

1.2.1 教學(xué)模式

甲組應(yīng)用傳統(tǒng)的教學(xué)模式，以教師為中心，教師教、學(xué)生學(xué)，內(nèi)容如下：教師設(shè)定學(xué)期教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、考核方法；每節(jié)課的教學(xué)環(huán)節(jié)，以教師教、學(xué)生學(xué)的方式完成；采用體能+瑜伽體式考核的方式，對學(xué)生進(jìn)行評價。乙組應(yīng)用智能手機(jī)和“互聯(lián)網(wǎng)+”教學(xué)模式，內(nèi)容如下。其一，高校明確瑜伽課程的教學(xué)目標(biāo)，授課教師和學(xué)生了解教學(xué)目標(biāo)后確定任務(wù)和考核評價。其二，教師的任務(wù)主要是提前搜集或錄制教學(xué)視頻，并上傳到學(xué)習(xí)軟件，在軟件中布置任務(wù)；建立班級QQ群，將涉及瑜伽教學(xué)的內(nèi)容傳到群中；在課堂教學(xué)中對動作示范、講解和領(lǐng)做；在課堂教學(xué)中或課余分析學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，并對學(xué)生的錯誤動作及時指出和糾正[2]；加強(qiáng)與學(xué)生的交流溝通，為其答疑解惑。學(xué)生的主要任務(wù)是在手機(jī)上安裝相關(guān)的教學(xué)軟件；及時查看瑜伽教學(xué)視頻并加強(qiáng)模仿練習(xí)；熟練和掌握瑜伽動作后上傳到軟件中，完成教學(xué)任務(wù)；在教師的引導(dǎo)下學(xué)生自行創(chuàng)編瑜伽動作。其三，效果評價包括學(xué)生瑜伽的基本體能測試、動作測試、學(xué)生對瑜伽課程滿意度評分[3]。

1.2.2 效果評價

實驗周期為2個學(xué)期46個學(xué)時，教學(xué)內(nèi)容是初級和中級的拜日式，課程教學(xué)結(jié)束后以瑜伽的課程、教學(xué)及考試大綱的標(biāo)準(zhǔn)作為參考依據(jù)，由專業(yè)教師分別對2組學(xué)生的瑜伽的素質(zhì)測試、動作測試和小組創(chuàng)編進(jìn)行評分。

1.2.3 統(tǒng)計學(xué)方法

該實驗的所有數(shù)據(jù)一律采用統(tǒng)計學(xué)SPSS 20.0統(tǒng)計軟件進(jìn)行處理，以均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差表示，組間對比采用t檢驗。P＜0.05，表示差異有統(tǒng)計學(xué)意義。

2 結(jié)果

2.1 比較兩組學(xué)生瑜伽基本素質(zhì)評分

基本素質(zhì)是瑜伽教學(xué)的基本要求?；舅刭|(zhì)要求練習(xí)瑜伽的學(xué)生有良好的身體柔韌素質(zhì)，采用坐位體前屈作為測試基本素質(zhì)的測評方法；對力量素質(zhì)的測試采用握力器測試學(xué)生的握力、握力指數(shù)，其評測標(biāo)準(zhǔn)為“握力指數(shù)=握力/體重×100”；平衡素質(zhì)采用體質(zhì)監(jiān)測的儀器進(jìn)行閉目單足站測試[4]；心肺耐力采用心肺測試系統(tǒng)直接測定最大攝氧量。根據(jù)統(tǒng)計結(jié)果（見表1），2組學(xué)生之間的差距較大，乙組學(xué)生的測試成績遠(yuǎn)高于甲組學(xué)生的測試成績。

表1 比較兩組基本素質(zhì)評分（）

表1 比較兩組基本素質(zhì)評分（）

2.2 比較兩組學(xué)生系列瑜伽動作及自編測試成績

此次瑜伽課程內(nèi)容是初級和中級拜日式瑜伽，每套動作評價標(biāo)準(zhǔn)為滿分100分，專業(yè)教師對2組學(xué)生的完成情況（如動作的正確、流暢、優(yōu)美及創(chuàng)新等）進(jìn)行評分。根據(jù)結(jié)果（見表2），乙組（應(yīng)用智能手機(jī)和“互聯(lián)網(wǎng)+”教學(xué)模式）學(xué)生初級和中級拜日式動作套路得分顯著高于甲組（應(yīng)用傳統(tǒng)教學(xué)模式）學(xué)生初級和中級拜日式動作套路得分，組間比較差異顯著有統(tǒng)計學(xué)意義（P＜0.05）。此外，為了培養(yǎng)學(xué)生在所學(xué)動作基礎(chǔ)上進(jìn)行動作創(chuàng)新的能力，讓學(xué)生結(jié)合自己的想法創(chuàng)編瑜伽動作，乙組（應(yīng)用智能手機(jī)和“互聯(lián)網(wǎng)+”教學(xué)模式）學(xué)生的創(chuàng)編動作的成績顯著高于甲組（應(yīng)用傳統(tǒng)教學(xué)模式）學(xué)生的創(chuàng)編動作的成績。

表2 比較兩組系列動作及創(chuàng)編動作成績（）

表2 比較兩組系列動作及創(chuàng)編動作成績（）

2.3 比較兩組學(xué)生對教學(xué)模式的滿意度

調(diào)查問卷結(jié)果顯示，85%的學(xué)生對于應(yīng)用智能手機(jī)和“互聯(lián)網(wǎng)+”教學(xué)模式滿意，而52%的學(xué)生對于應(yīng)用傳統(tǒng)教學(xué)模式滿意，乙組評價（應(yīng)用智能手機(jī)和“互聯(lián)網(wǎng)+”教學(xué)模式）顯著優(yōu)于甲組（應(yīng)用傳統(tǒng)教學(xué)模式）評價，差異顯著有統(tǒng)計學(xué)意義（P＜0.05）。由此可見，智能手機(jī)和“互聯(lián)網(wǎng)+”教學(xué)模式得到學(xué)生的認(rèn)可。智能手機(jī)和“互聯(lián)網(wǎng)+”教學(xué)模式在瑜伽課程中應(yīng)用能極大地激發(fā)學(xué)生對瑜伽學(xué)習(xí)的興趣，提升了高校瑜伽課程教學(xué)的質(zhì)量。

2.4 比較專家對兩組授課模式的評價

為了分析智能手機(jī)和“互聯(lián)網(wǎng)+”教學(xué)模式的應(yīng)用效果，邀請專家到2組瑜伽課程教學(xué)中聽課、座談和評課。專家對乙組（智能手機(jī)和“互聯(lián)網(wǎng)+”教學(xué)模式）的課堂組織評分（83.35±4.78）顯著高于甲組（傳統(tǒng)教學(xué)模式）的課堂組織評分（78.38±8.14），組間對比差異顯著有統(tǒng)計學(xué)意義（P＜0.05）；專家對乙組（智能手機(jī)和“互聯(lián)網(wǎng)+”教學(xué)模式）學(xué)生課堂的表現(xiàn)評分(91.18±6.56) 顯著高于甲組（應(yīng)用傳統(tǒng)教學(xué)模式）學(xué)生的課堂表現(xiàn)評分（81.27±8.34）。總體來說，在高校瑜伽課程中應(yīng)用智能手機(jī)和“互聯(lián)網(wǎng)+”教學(xué)模式，使得教師的授課目標(biāo)明確，學(xué)生學(xué)習(xí)的目標(biāo)也明確，學(xué)生通過觀看視頻對教學(xué)內(nèi)容提前進(jìn)行預(yù)習(xí)，使其在課堂教學(xué)中集中注意力，靈活組織學(xué)生學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)瑜伽的積極主動性，增強(qiáng)教學(xué)與學(xué)習(xí)效果。

3 智能手機(jī)和“互聯(lián)網(wǎng)+”教學(xué)模式在瑜伽教學(xué)中的應(yīng)用分析

3.1 智能手機(jī)和“互聯(lián)網(wǎng)+”教學(xué)模式符合時代發(fā)展的規(guī)律

隨著智能技術(shù)的不斷進(jìn)步，以及無線網(wǎng)的逐漸普及，在“互聯(lián)網(wǎng)+”模式下，利用智能手機(jī)進(jìn)行學(xué)習(xí)符合時代發(fā)展的趨勢[5]。該模式為高校教學(xué)課程和教學(xué)模式的改革提出了新的熱點話題。利用智能手機(jī)，可在課前通過手機(jī)軟件查看瑜伽教學(xué)視頻，預(yù)習(xí)相關(guān)內(nèi)容；通過手機(jī)存儲和記錄學(xué)習(xí)教師提前錄制的示范動作，或?qū)W生學(xué)習(xí)后將掌握熟練后的瑜伽動作錄制視頻上傳到學(xué)習(xí)軟件，教師在學(xué)習(xí)軟件平臺可對動作進(jìn)行指導(dǎo)；或教師在網(wǎng)絡(luò)平臺上布置學(xué)習(xí)任務(wù)；或在網(wǎng)平臺上開展創(chuàng)編動作的評比等。智能手機(jī)和“互聯(lián)網(wǎng)+”的教學(xué)模式為高校傳統(tǒng)課程教學(xué)帶來了新的教學(xué)思路和模式，符合時代發(fā)展的規(guī)律，與時俱進(jìn)地對傳統(tǒng)的教學(xué)模式進(jìn)行改革十分必要。

3.2 智能手機(jī)和“互聯(lián)網(wǎng)+”教學(xué)模式提高了學(xué)生的運動技能

通過教學(xué)模式實驗研究發(fā)現(xiàn)，在瑜伽課程教學(xué)中應(yīng)用智能手機(jī)和“互聯(lián)網(wǎng)+”教學(xué)模式的乙組學(xué)生在基本素質(zhì)、系列動作、動作編創(chuàng)的得分顯著高于應(yīng)用傳統(tǒng)教學(xué)模式的甲組，專家和學(xué)生也對智能手機(jī)和“互聯(lián)網(wǎng)+”教學(xué)模式的應(yīng)用給予較高評價。由此說明，在高校瑜伽課程教學(xué)中應(yīng)用智能手機(jī)和“互聯(lián)網(wǎng)+”教學(xué)模式效果顯著，使得該教學(xué)模式得到認(rèn)可。智能手機(jī)和“互聯(lián)網(wǎng)+”教學(xué)模式是時代發(fā)展的趨勢，把智能手機(jī)作為學(xué)習(xí)工具，借助網(wǎng)絡(luò)平臺，達(dá)到課程教學(xué)和學(xué)習(xí)的目的。該模式也充分激發(fā)了學(xué)生對瑜伽課程學(xué)習(xí)的興趣，為掌握瑜伽動作和技術(shù)要點打基礎(chǔ)，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中提高運動技能[6]。

3.3 智能手機(jī)和“互聯(lián)網(wǎng)+”教學(xué)模式豐富了學(xué)習(xí)的方法

傳統(tǒng)的教學(xué)模式限制了學(xué)生學(xué)習(xí)的途徑，學(xué)生難以掌握教學(xué)內(nèi)容，智能手機(jī)與“互聯(lián)網(wǎng)+”教學(xué)模式的應(yīng)用使得學(xué)生課外的學(xué)習(xí)時間得到了增加，課程教學(xué)活動中師生的互動方式變得多樣化，學(xué)生學(xué)習(xí)的方法和途徑也變得豐富，當(dāng)教師為學(xué)生布置自學(xué)任務(wù)時，如讓學(xué)生自學(xué)初級瑜伽拜日式中的直掛云帆式，學(xué)生首先想到在網(wǎng)絡(luò)上搜集教學(xué)視頻，而智能手機(jī)就是最便捷的工具[7]。學(xué)生通過智能手機(jī)在網(wǎng)絡(luò)平臺上查閱相關(guān)的資料、視頻、觀看課堂直播、完成學(xué)習(xí)任務(wù)等?！盎ヂ?lián)網(wǎng)+”促進(jìn)教學(xué)模式改革，而智能手機(jī)為教學(xué)模式改革提供了支持。智能手機(jī)和“互聯(lián)網(wǎng)+”教學(xué)模式的應(yīng)用有利于高校體育課程選課工作的開展。

4 結(jié)語

在高校瑜伽課程中應(yīng)用智能手機(jī)和“互聯(lián)網(wǎng)+”的教學(xué)新模式是時代發(fā)展的趨勢。智能手機(jī)和“互聯(lián)網(wǎng)+”模式在瑜伽課程教學(xué)中的應(yīng)用，能夠使學(xué)生更好地學(xué)習(xí)和掌握瑜伽動作的要領(lǐng)，有效提升教學(xué)質(zhì)量和學(xué)習(xí)的效率，學(xué)生在該模式下，將不再受到學(xué)習(xí)方式和傳統(tǒng)教學(xué)理念的限制，該模式將推動高校課程及教學(xué)方式的深入改革。