食欲不振、少氣懶言、四肢無力、易于疲倦等為氣虛;面色蒼白、唇舌色淡、爪甲蒼白、心悸失眠等為血虛，二者綜合也就是我們常說的氣血不足，可見于多種慢性疾病中。常喝五紅湯，可治療氣血不足證。

具體為：取紅豆、紅皮花生、紅糖各20克，枸杞10克，紅棗6個。先將紅豆用清水浸泡一夜，再與花生、枸杞、紅棗同放入鍋中，小火煮熟后加入紅糖，再煮三五沸即可。每日1劑，可補氣養(yǎng)血。

紅豆有健脾利水、解毒消腫的作用;花生可潤肺止咳、和胃健脾、通絡(luò)下乳;枸杞有滋補肝腎、益精明目的功效;紅棗善補中益氣、養(yǎng)血安神;紅糖可暖胃緩肝、散寒活血、舒筋止痛。諸食材合用，補益氣血，可有效治療氣血不足證。大多數(shù)紅色蔬果如紅豆、紅棗等都富含天然鐵質(zhì)，可補血、養(yǎng)血，是貧血、氣血不足患者的良食。尤其是腫瘤患者放、化療期間，可能出現(xiàn)白細胞下降、血小板減少等現(xiàn)象，服食五紅湯可補益氣血，減輕放化療的副作用。