龔柳盛

腦萎縮與老年癡呆的區(qū)別

腦萎縮是指由于各種原因?qū)е碌哪X組織體積縮小，細(xì)胞數(shù)目不斷減少。常與年齡有關(guān)。在漫長的人生旅途中，生老病死是人生常態(tài)，這是因?yàn)槿藗冞_(dá)到一定年齡后，身體內(nèi)的各個(gè)器官會(huì)隨著時(shí)間的推移逐漸老化與萎縮，其中便包括腦萎縮。年齡越大，腦萎縮程度會(huì)越加明顯。這是一種很自然的生理現(xiàn)象。但通常腦萎縮發(fā)展到一定程度后就會(huì)自然終止，雖然會(huì)對(duì)人的記憶力造成一定的影響，并不影響人們的正常生活、工作和學(xué)習(xí)。

老年癡呆通常指阿爾茨海默病，是老年患者的中樞神經(jīng)退行性病變。除了記憶功能受損，還有以下常見表現(xiàn)：多疑多慮，早期老年癡呆患者在性格方面會(huì)發(fā)生明顯的變化，如變得膽小或疑神疑鬼，常常猜忌別人;思維和判斷困難，思維運(yùn)轉(zhuǎn)遲緩，綜合分析能力減退，對(duì)剛剛發(fā)生的事情記不得，喪失簡單的計(jì)算能力，甚至不能理解基本常識(shí);情緒不穩(wěn)定，老年癡呆患者常表現(xiàn)為感情脆弱，忽而痛哭流涕，忽而嬉笑激動(dòng)，忽而怒發(fā)沖冠，情緒波動(dòng)非常大，使人常常摸不著頭腦;呆滯抑郁，部分老年癡呆患者常有表情呆滯、精神抑郁的表現(xiàn)，對(duì)家里的事情漠不關(guān)心，情感淡漠，日常生活中缺乏創(chuàng)新，積極性不高，社交活動(dòng)減少。

腦萎縮是否會(huì)發(fā)展成老年癡呆

腦萎縮是一種正常的機(jī)體生理性老化現(xiàn)象，可導(dǎo)致記憶力下降，但是不會(huì)影響人們的正常生活;而老年癡呆是記憶力嚴(yán)重衰退并伴有腦萎縮，病情嚴(yán)重者生活不能自理。這兩種病理有著顯著的區(qū)別。

因此，老年人記憶力衰退并不意味著是老年癡呆癥，只要不影響正常工作和生活，對(duì)生活充滿著高度自信，精神情緒依舊飽滿，無須過度擔(dān)心。只有具有特殊的遺忘癥狀及符合相關(guān)診斷標(biāo)準(zhǔn)，才可以考慮是老年性癡呆癥。

如何預(yù)防老年癡呆癥

腦萎縮患者不一定會(huì)成為老年癡呆，而患有老年癡呆癥的患者常常會(huì)伴有不同程度的腦萎縮。為了避免患上老年癡呆癥，在日常的生活中，老年人需要加強(qiáng)預(yù)防措施。

1.加強(qiáng)腦功能鍛煉。多動(dòng)腦筋可以讓頭腦保持強(qiáng)健。日常生活中，老年人可以多看一些有益的書刊或者影視節(jié)目，也可以玩一些智力游戲，鍛煉大腦功能。在日常交際中要主動(dòng)和別人打招呼，不僅可以增進(jìn)人際交往關(guān)系，降低抑郁癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，而且通過交往，記住對(duì)方的名字和外貌特征，有助于增強(qiáng)腦動(dòng)力。

2.控制體重。正常的膽固醇水平對(duì)機(jī)體心血管循環(huán)效率有著直接的影響，是保持智力敏捷的重要支撐。低密度脂蛋白膽固醇會(huì)在血管內(nèi)沉積，使腦部血液循環(huán)遭受阻礙，以至于腦部營養(yǎng)供給不足，導(dǎo)致記憶力出現(xiàn)下降。所以在日常的飲食生活中，老年人應(yīng)盡量少吃含飽和脂肪酸的食物，如動(dòng)物油、肥肉、椰子油等。

3.加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)可以加快全身血液循環(huán)，為大腦輸送更多的血液，使大腦擁有更充足的營養(yǎng)，從而增強(qiáng)腦功能，提高記憶力。因此，在日常生活中，老年人應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，比如健身球、雙向轉(zhuǎn)動(dòng)或健走，這些運(yùn)動(dòng)都可以給大腦帶來良性刺激，活化小腦，增強(qiáng)認(rèn)知和信息處理速度。

4.保持心情愉悅。大多數(shù)老年人退休后無所事事，導(dǎo)致心情愈加郁悶，長此以往很容易患老年癡呆癥。退休的老年人不妨多參加一些不同形式的社會(huì)活動(dòng)，以便拓展自身的興趣愛好，時(shí)刻保持愉悅的心情，有助于強(qiáng)身健腦。

5.膳食合理。飲食均衡是保持人體機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)。在日常飲食中不僅需要注重科學(xué)搭配，而且應(yīng)加強(qiáng)富含胡蘿卜素、維生素C、維生素E等食物的攝入，有助于提高機(jī)體的抗氧化能力，清除過多自由基，改善腦功能障礙，對(duì)老年癡呆癥的發(fā)生和進(jìn)展有很好的抑制作用。此外，微量元素鋅、鐵、碘、銅等，都是大腦營養(yǎng)素分解酶中的重要物質(zhì)，具有健腦益智的作用。