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        空調(diào)吹得膝蓋疼 按摩穴位可改善

        2021-08-10 04:06:03
        文萃報·周二版 2021年27期

        在盛夏,部分人習慣在空調(diào)房里穿短褲,日久容易感受寒邪,導致膝關(guān)節(jié)酸脹、疼痛頻發(fā)。建議大家在空調(diào)房內(nèi)最好穿上長褲,避免冷空氣直吹膝關(guān)節(jié)。另外,配合按摩一些穴位,可改善疼痛癥狀。

        按摩血海穴該穴是生血和活血化瘀的要穴。按摩時,取坐位,用兩手拇指分別按揉兩腿上的血海穴,每次按摩1至2分鐘,以出現(xiàn)酸麻感為佳。

        按摩梁丘穴該穴有疏肝和胃,通經(jīng)活絡(luò)的作用。刺激梁丘穴可采用推按的方式,用指腹推按穴位3分鐘。

        按摩膝眼穴用食指和中指分別按壓在內(nèi)、外膝眼穴上,以穴位為中心進行旋轉(zhuǎn)按揉。每次按揉3分鐘即可,早晚各按揉1次。(摘自《新晚報》)

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