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        自拔

        2021-08-09 16:38:59畢淑敏
        關(guān)鍵詞:現(xiàn)代人

        畢淑敏

        自己把自己拔出來(lái)——我喜歡“自拔”這個(gè)詞。不是跳出來(lái)或是爬出來(lái),而是“拔”。小時(shí)候玩過(guò)拔蘿卜的游戲,那是要一群小朋友裝成動(dòng)物,齊心合力才能完成的“事業(yè)”?,F(xiàn)代人常常陷在壓力的泥沼中,難以享受生活的美好。把自己從壓力中拔出來(lái),也是一個(gè)系統(tǒng)工程。

        壓力本是一個(gè)物理詞匯,比如氣壓、水壓、風(fēng)壓……推廣開(kāi)來(lái),醫(yī)學(xué)上有血壓、腦壓、顱內(nèi)壓等等,多屬于專(zhuān)業(yè)名詞,不料如今風(fēng)云突變,壓力成了高頻詞。

        生活有壓力,經(jīng)濟(jì)有壓力,學(xué)業(yè)有壓力,晉升有壓力,人際關(guān)系有壓力,情感世界有壓力,婚姻也有壓力……人們?cè)诮徽勚?,無(wú)不涉及林林總總的壓力。壓力像汽油桶被打翻,彌散到現(xiàn)代人生活的各個(gè)領(lǐng)域,散發(fā)著濃烈的氣味,我們躲不勝躲,防不勝防,不定在哪個(gè)瞬間,就燃起火焰。

        其實(shí)適當(dāng)?shù)膲毫?,是保持活性的重要條件。如果空氣沒(méi)有了壓力,我們的呼吸就會(huì)衰竭。如果血液沒(méi)有了壓力,我們的四肢就會(huì)癱瘓。如果水管子沒(méi)有了壓力,那結(jié)果之傷感是任何一個(gè)住在高層樓房的人士都噤若寒蟬的,你將失去可飲可用的清潔之水。20世紀(jì)的石油英雄王鐵人也說(shuō)過(guò)“井無(wú)壓力不出油,人無(wú)壓力不進(jìn)步”。

        只是這壓力需適度。比如冬日里柔柔的陽(yáng)光照在身上,這是一種輕松的壓力,讓我們溫暖和振奮。設(shè)想這壓力增加十倍,那基本上就成了吐魯番酷熱的夏季,大伙只有躲到地窖里才能過(guò)活。假如這壓力繼續(xù)增加,到了百倍千倍的強(qiáng)度,結(jié)果就是焦炭一堆了。

        現(xiàn)代人常常陷于壓力構(gòu)建的如焚困境之中。也許是某一方面的壓力過(guò)強(qiáng),也許是許多方面的壓力綜合在一起。如是后者,單獨(dú)某一方面的壓力尚可容忍,但積少成多、日積月累,細(xì)微的壓力堆積起來(lái),就成了如山的重負(fù)。金屬都有疲勞的時(shí)候,遑論血肉之軀?如不減壓,真怕有一天成了齏粉。

        如果你因壓力忙到無(wú)力自拔,忙到昏天黑地,忘記了自己的生日和家人的聚會(huì),忘掉了自己如此辛辛苦苦究竟是為了什么,如果你想改變,就試著了解壓力吧。尋找壓力的種種成因,為撲朔迷離捉摸不定的壓力畫(huà)像,澄清我們對(duì)壓力的模糊和迷惘之處,讓折磨我們的壓力毒蛇從林莽之中現(xiàn)形,讓我們對(duì)壓力的全貌和運(yùn)轉(zhuǎn)的軌跡有較為詳盡的了解。中國(guó)的兵法上有句古話(huà),叫作“知己知彼,百戰(zhàn)不殆”,當(dāng)你認(rèn)識(shí)到了你所承受的壓力的強(qiáng)度和種類(lèi),在某種程度上我們就已經(jīng)釘住了壓力的七寸。

        明白了壓力的起承轉(zhuǎn)合,找到了適合自己的減壓方式之后,你的呼吸就會(huì)輕松一點(diǎn),胸中的塊壘也會(huì)松動(dòng)出些微的空隙。堅(jiān)持下去,持之以恒,你就會(huì)一寸寸地脫離沉重壓力的吸附,把自己成功地拔出來(lái)。也許在某一個(gè)清晨醒來(lái)的時(shí)候,你突圍而出,像蝴蝶一樣飛舞。

        (湘琦摘自湖南文藝出版社《恰到好處的幸福》,西米繪圖)

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