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        運(yùn)動(dòng)可預(yù)防癌癥?

        2021-08-02 00:51:54
        戀愛婚姻家庭 2021年20期

        流言

        去醫(yī)院走一趟,會(huì)發(fā)現(xiàn)不少人年紀(jì)輕輕就患了癌癥。有醫(yī)生說,這和他們不愛運(yùn)動(dòng)有較大關(guān)系。運(yùn)動(dòng)可以健身,但運(yùn)動(dòng)還可以防癌,是真的嗎?

        真相

        從“飯后百步走,活到九十九”到“每天鍛煉一小時(shí),健康生活一輩子”,街上、公園里總能看到大大小小的標(biāo)語(yǔ),這無一不表明運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有益。

        可以說,運(yùn)動(dòng)是預(yù)防癌癥的最佳方法之一,其中的原因有很多,但最重要的一條是,運(yùn)動(dòng)有助于使人保持健康的體重。

        美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)指出,在美國(guó),約16%的癌癥患者死亡與體重超標(biāo)有關(guān)。僅在2012年,全世界新增癌癥確診病例的近6%(約80萬個(gè)病例)是糖尿病和超重導(dǎo)致的。

        當(dāng)肥胖發(fā)生時(shí),會(huì)誘導(dǎo)NK細(xì)胞(一種免疫細(xì)胞)中強(qiáng)大的過氧化物酶體增殖物激活受體(PPAR)驅(qū)動(dòng)的脂質(zhì)積累,從而導(dǎo)致NK細(xì)胞代謝和運(yùn)輸?shù)耐耆鞍c瘓”,這樣一來,NK細(xì)胞只能識(shí)別癌細(xì)胞,但是沒法殺滅癌細(xì)胞。

        肥胖不僅對(duì)NK細(xì)胞有著絕對(duì)影響,對(duì)于T細(xì)胞(免疫系統(tǒng)的尖刀部隊(duì))而言,也會(huì)產(chǎn)生巨大副作用。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明,肥胖小鼠體內(nèi)T細(xì)胞的活性會(huì)受到抑制,而越肥胖,癌細(xì)胞獲取的營(yíng)養(yǎng)就越多,與此同時(shí)免疫系統(tǒng)受到的抑制越大,從而導(dǎo)致腫瘤的生長(zhǎng)速度也大大加快。

        所以,每天進(jìn)行身體鍛煉,保證每周進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或每周75分鐘的劇烈運(yùn)動(dòng),是維持身體健康并能有效預(yù)防癌癥最簡(jiǎn)單也最省錢的辦法。

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