□小禾心理研究所

同學(xué)沒按時完成作業(yè)，他請求我跟他一起說謊。該怎么辦呢？欺騙老師好像不大好，但如果不按他說的做，我們以后的關(guān)系可能會沒那么好了。真讓人左右為難。

被同學(xué)請求一起說謊，是我們?nèi)粘＝煌须y免會遇到的問題。我們對此會有本能的抵觸，但又感到為難，這說明我們很在意與同學(xué)的友情。對這種請求，我們首先要學(xué)會拒絕；同時，嘗試讓同學(xué)認(rèn)識到，說謊并不是解決事情的唯一方法。

心理分析和暗示

技巧練習(xí)及總結(jié)

1 學(xué)會拒絕請求

小結(jié)：如何拒絕“一起說謊”的請求？肯定是要明確地把“不”字傳達(dá)給小伙伴，同時讓小伙伴知道，你想幫他，只是不幫忙一起說謊話。

2 機遇同學(xué)其他真正的幫助

小結(jié)：請求你一起說謊的時候，對方可能會有點兒小慌張，因為他找不到其他解決辦法。所以我們在拒絕對方的同時，可以給同學(xué)一些建議。在提建議的時候，盡量放慢語氣，安撫同學(xué)情緒，讓同學(xué)感覺這只是小事，不是一件“天要塌下來”的事情。

3 必要時尋求大人幫助

小結(jié)：有時候同學(xué)會表現(xiàn)得很強勢，勸也勸不回來。如果他要說謊的事情比較嚴(yán)重，而且在請求時還帶著要挾的語氣，我們就要注意了。這時，建議尋求爸爸媽媽或老師的幫忙。這是對自己的保護(hù)，也是對同學(xué)的保護(hù)。

和心理博士聊聊天

很多同學(xué)不懂怎么拒絕，不敢把自己的需求明確地說出來，即不敢說“不”。這種性格的人，在乎別人的感受大于自己的感受，容易被別人主導(dǎo)和影響自己的情緒，想當(dāng)同學(xué)眼里的老好人，同學(xué)有什么要求也是有求必應(yīng)?？墒聦嵣希@種不懂拒絕的習(xí)慣真的好嗎？

難道說，兩個人做朋友，就非要違背原則嗎？如果我們的朋友因為我們的拒絕就離開了，那他的價值觀也未免太功利了，還不如早點兒拒絕。其實，直接拒絕沒我們想得那么糟，不要害怕會失去朋友，真正的朋友才不會因為我們拒絕一起說謊而和我們絕交，反而會明白我們是一個有原則的人，并更加敬重我們。拒絕前冷靜想想，拒絕后別想太多。學(xué)會拒絕，既是對自己內(nèi)心的尊重，也是對他人的尊重。

要學(xué)會說“不” 就是堅持自我、堅持原則。

（摘自《小學(xué)生心理學(xué)漫畫1-社交力》，江蘇鳳凰文藝出版社，讀客文化 出品）