巫曉

剛剛過(guò)去的520，有人表白，有人離婚，還有人在問(wèn)題婚姻中苦苦煎熬。

“罵了老公幾句，我不理他，他不理我，冷戰(zhàn)一星期了，誰(shuí)該先和解？”

“認(rèn)識(shí)六年結(jié)婚四年小孩三歲半，妻子精神出軌了，不知道怎樣和她走下去……”

“我是一個(gè)小三，稀里糊涂地介入到別人家庭里，他也不可能和妻子離婚，我該怎么辦？”

外遇、婆媳沖突、夫妻性格不合等，這些都是婚姻家庭咨詢師經(jīng)常遇到的咨詢問(wèn)題。

據(jù)了解，婚姻家庭咨詢者以女性居多，主要年齡段在25-45歲之間，35歲上下的最多。因?yàn)橛泻⒆樱畔标P(guān)系加在一起，原有的關(guān)系經(jīng)驗(yàn)已經(jīng)不能解決更復(fù)雜的關(guān)系問(wèn)題，她們需要向外求助。

一萬(wàn)個(gè)咨詢者面臨著一萬(wàn)種不同的婚姻困擾和困惑，而婚姻家庭咨詢師則是幫他們發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、理清夫妻關(guān)系、解決婚姻困擾的人。

婚姻咨詢的目的不是讓婚姻不要破裂

近年來(lái)不斷攀升的離婚率，似乎在剛剛過(guò)去的一季度踩了剎車——據(jù)民政部最新發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，2021年第一季度全國(guó)離婚登記人數(shù)為29.6萬(wàn)對(duì)，相比2020年第一季度的61.2萬(wàn)對(duì)和2020年第四季度的104.8萬(wàn)對(duì)有了大幅度的下降。

“全國(guó)一季度離婚人數(shù)大跌七成多”登上熱搜，收獲了近5億的閱讀量。

無(wú)論是離婚率真的降低了，還是因?yàn)椤半x婚冷靜期”導(dǎo)致的離婚率強(qiáng)制性降低，不少網(wǎng)友依舊在評(píng)論中流露出了“恐婚”的情緒。

難道，婚姻出了問(wèn)題就只有離婚這一條路可走？

或許，我們可以換一種思考方式和解決方式。

豆瓣評(píng)分8.5的《婚情咨商》（State of the Union）提供了一種獨(dú)特的“解題思路”。這部劇講述了一對(duì)40多歲的中年夫妻湯姆和露易絲，在結(jié)婚15年后因?yàn)槭I(yè)和外遇產(chǎn)生了關(guān)系危機(jī)，于是他們開(kāi)始進(jìn)行每周一次的婚姻咨詢，希望搞清楚這段婚姻是否還可以挽救。

在每次咨詢前，他們都會(huì)在一間小酒吧里碰頭，敞開(kāi)心扉聊天，為接下來(lái)的咨詢主題做準(zhǔn)備。在這個(gè)過(guò)程中，他們對(duì)自己、對(duì)雙方的關(guān)系都有了更深的了解，也讓觀眾了解了是什么讓他們走到了一起，又是什么讓他們走到了如今這個(gè)境地……

這部劇到最后也沒(méi)有告訴觀眾湯姆和露易絲到底有沒(méi)有重歸于好?！斑@也說(shuō)明了，婚姻咨詢的目的并不是讓婚姻不要破裂，讓婚姻不破裂，只屬于減少不滿意方面的問(wèn)題?；橐鲎稍兓蚍蚱拮稍兛偟膩?lái)說(shuō)，是處理對(duì)關(guān)系的不滿意與如何讓關(guān)系變得滿意的問(wèn)題。如何讓關(guān)系變得幸福、親密，令人滿意，才是婚姻咨詢的最終目標(biāo)?！奔t樹(shù)林心理機(jī)構(gòu)夫妻關(guān)系治療師鄧清溪說(shuō)。

缺乏內(nèi)心交流和有效溝通的夫妻關(guān)系

不同于古時(shí)“執(zhí)子之手，與之偕老”的堅(jiān)持，經(jīng)濟(jì)上和思想上都更為獨(dú)立的現(xiàn)代人（尤其是女性）更在乎自己在婚姻中的感受，如果不能在婚姻中感受到情感的幸福和快樂(lè)，多半會(huì)考慮結(jié)束婚姻，再重新開(kāi)始。當(dāng)然，也有一些夫妻了解到婚姻咨詢師的存在，開(kāi)始主動(dòng)尋求幫助，挽救出了問(wèn)題的婚姻。

“在孩子三歲前，我有過(guò)無(wú)數(shù)次想要離婚的念頭。老公把家當(dāng)旅館，回家就是吃飯睡覺(jué)打游戲，不管家務(wù)不管孩子，每天我都在快崩潰的邊緣，礙于面子又不好跟家人朋友說(shuō)……”

喪偶式的育兒和“懶到抽筋”的老公讓Ann這位曾經(jīng)的職場(chǎng)精英也感覺(jué)束手無(wú)策。最終，她放下面子找到了做婚姻家庭咨詢師的朋友吳麗萍。在吳麗萍的“點(diǎn)醒”下，Ann在一年后終于實(shí)現(xiàn)了“以前想都不敢想”的和朋友一起喝茶聊天。

在司法所工作的吳麗萍是國(guó)家認(rèn)證的二級(jí)心理咨詢師，在業(yè)余時(shí)間也會(huì)在某心理咨詢服務(wù)平臺(tái)做咨詢以及公益解答。

對(duì)于Ann的問(wèn)題，她認(rèn)為這是典型的缺乏內(nèi)心交流、有效溝通的夫妻關(guān)系問(wèn)題。“我們很難知道對(duì)方到底真正想要什么，對(duì)方也是一樣。如果妻子可以更多地跟老公表達(dá)自己的需求，并兼顧到丈夫的需求，丈夫會(huì)越來(lái)越理解妻子，那就不用每天處在需求得不到滿足的暴躁?duì)顟B(tài)。每周給自己一點(diǎn)時(shí)間去做自己想做的事，妻子只有照顧好自己的需求了，才有精力去照顧家人的需要?！?/p>

經(jīng)過(guò)對(duì)Ann夫妻雙方多次的輔導(dǎo)和溝通，他們對(duì)雙方的關(guān)系和責(zé)任有了更深的了解，許多問(wèn)題也迎刃而解?！胺蚱抟彩且粩鄬W(xué)習(xí)共同進(jìn)步的，不然就連比爾·蓋茨和梅琳達(dá)這樣的頂級(jí)富豪夫婦，也會(huì)因?yàn)椤疅o(wú)法共同進(jìn)步而分道揚(yáng)鑣。”

親密可以制造，愛(ài)情有路可行

作為國(guó)內(nèi)為數(shù)不多的獲得情緒取向療法（EFT）婚姻家庭治療師認(rèn)證資格的專業(yè)人士，鄧清溪有13年專職心理咨詢經(jīng)驗(yàn)，臨床心理咨詢時(shí)數(shù)已經(jīng)超過(guò)5000+小時(shí)。

在他接觸的案例中，很多夫妻來(lái)尋求幫助時(shí)，往往不是他們的問(wèn)題剛剛產(chǎn)生的時(shí)候，而是出現(xiàn)了一些嚴(yán)重結(jié)果的時(shí)候，比如：外遇、婆媳沖突、性格不合等等。

在他看來(lái)，引發(fā)夫妻關(guān)系問(wèn)題的外在原因各有各的不同，但究其本質(zhì)都是夫妻間無(wú)法做到更穩(wěn)固親密的情感聯(lián)結(jié)——當(dāng)關(guān)系感覺(jué)安全與幸福時(shí)，一切的問(wèn)題都不是問(wèn)題，夫妻雙方可以共同面對(duì)困難，共同解決困難;但當(dāng)關(guān)系感覺(jué)不安全時(shí)，不是問(wèn)題的問(wèn)題都會(huì)成為問(wèn)題。

所以，夫妻問(wèn)題的核心是夫妻之間的情感聯(lián)結(jié)出了問(wèn)題，同時(shí)解決問(wèn)題的方式與手段過(guò)于僵化，反而對(duì)關(guān)系造成更多的破壞性結(jié)果。

根據(jù)《司法大數(shù)據(jù)離婚糾紛專題報(bào)告》 對(duì)100萬(wàn)離婚夫妻的調(diào)查，離婚案件中最常見(jiàn)的原因就是感情不和，比例高達(dá)77.51%。

中國(guó)的婚姻和家庭的特點(diǎn)決定了傳統(tǒng)的家庭觀與現(xiàn)代的家庭觀會(huì)有比較多的沖突。比如，傳統(tǒng)的家庭觀是男人賺錢養(yǎng)家，女人照顧孩子，情感不是一件重要的事情。

對(duì)于許多男人來(lái)說(shuō)，這是他們樂(lè)于見(jiàn)到的，因?yàn)閷?duì)他們來(lái)說(shuō)，賺錢似乎比談?wù)撉楦小⑻幚砬楦懈菀?。但現(xiàn)代女性，越來(lái)越多的人注重關(guān)系的安全感。當(dāng)情感聯(lián)結(jié)出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，往往經(jīng)濟(jì)能力強(qiáng)的女性，可以有更多選擇去追求自己的幸福，比如離婚;經(jīng)濟(jì)能力弱的女性，大多數(shù)卻不得不在各種現(xiàn)實(shí)與情感的糾結(jié)中掙扎求存。

人們很多時(shí)候都習(xí)慣把造成關(guān)系不幸的責(zé)任歸在對(duì)方身上。但在任何關(guān)系中，尤其是親密關(guān)系中，關(guān)系中的兩個(gè)人是彼此影響的。當(dāng)只看見(jiàn)對(duì)方對(duì)自己造成的傷害，卻看不見(jiàn)自己對(duì)對(duì)方的影響時(shí)，使用的解決問(wèn)題方法就更容易僵化或過(guò)度反應(yīng)，從而讓問(wèn)題變得越來(lái)越嚴(yán)重，最后不得不走到離婚這一步。

我們很難知道對(duì)方到底真正想要什么，對(duì)方也是一樣。

不過(guò)，任何想改善關(guān)系的夫妻，只要雙方有共同的愿望，都是可以達(dá)成所愿的。這與問(wèn)題的困難程度沒(méi)有關(guān)系，只與雙方的意愿有關(guān)系——因?yàn)楝F(xiàn)代依戀理論與科學(xué)已經(jīng)證實(shí)，親密是可以制造出來(lái)的，愛(ài)也是可以培養(yǎng)出來(lái)的。

換句話說(shuō)，愛(ài)情是有路可行的。

如何找個(gè)靠譜的咨詢師

自上世紀(jì)70年代美國(guó)開(kāi)始對(duì)婚姻家庭治療和短期治療進(jìn)行科學(xué)和系統(tǒng)的研究以來(lái)，這門基于心理治療的學(xué)科得到了長(zhǎng)足的發(fā)展。目前，美國(guó)有多所大學(xué)開(kāi)設(shè)了美國(guó)婚姻與家庭治療協(xié)會(huì)（AAMFT）認(rèn)證的婚姻家庭治療學(xué)項(xiàng)目課程，婚姻家庭治療和咨詢?cè)诎l(fā)達(dá)國(guó)家也被許多人所接受。

與個(gè)體治療相比，家庭治療更側(cè)重的方向是結(jié)構(gòu)與關(guān)系。因?yàn)閭€(gè)體治療，只能從個(gè)體的角度來(lái)影響關(guān)系或理解關(guān)系，無(wú)法直接幫助夫妻雙方調(diào)節(jié)關(guān)系，增進(jìn)親密，建立更穩(wěn)固的情感聯(lián)結(jié)。

家庭治療則需要家庭成員的共同參與和互動(dòng)，有時(shí)候，夫妻之間說(shuō)上一句暖心的話，遠(yuǎn)比咨詢師說(shuō)一大堆暖心話來(lái)得更重要，也更真實(shí)可信，這是個(gè)體治療所不能及的。

在形形色色的咨詢者中，吳麗萍也遇到過(guò)一些“病急亂投醫(yī)”的求助者，她們被網(wǎng)絡(luò)上一些非專業(yè)的“挽回教程”洗腦，甚至PUA，采取了錯(cuò)誤的方法去解決問(wèn)題，結(jié)果問(wèn)題反而更嚴(yán)重了。

網(wǎng)絡(luò)上對(duì)找咨詢師有各種各樣的經(jīng)驗(yàn)，有的要求500+小時(shí)的經(jīng)驗(yàn)，有的則認(rèn)為咨詢師的年齡最好在40+以上。不過(guò)，吳麗萍則認(rèn)為，這些都不是最重要的。她說(shuō)，找咨詢師必須找“持證上崗”、接受過(guò)專業(yè)培訓(xùn)的咨詢師，在這個(gè)前提下，再看自己對(duì)咨詢師的感覺(jué)和接受程度;如果感覺(jué)對(duì)咨詢師有抗拒心理，就說(shuō)明這個(gè)咨詢師不適合自己。

鄧清溪?jiǎng)t強(qiáng)調(diào)，在選擇婚姻家庭咨詢師前，首先要清楚自己的目標(biāo)是什么，“如果目標(biāo)是個(gè)人成長(zhǎng)或改變自己成就關(guān)系，那么選擇余地就很多，個(gè)體治療或關(guān)系治療都可以。如果是想真正改善關(guān)系，增加關(guān)系中的親密度與滿意度、安全感、信任感，那么我們必須選擇一個(gè)關(guān)系治療師或家庭治療師?！?/p>