孟繁強

結核桿菌，一種看不見卻時常潛伏在我們身邊的傳染性致病菌，第一次和人類親密接觸大約是在50萬年前。小小的細菌可能侵入人體的各個器官，不僅會侵入大腦形成腦膜炎，也可能侵害皮膚導致毀容;甚至連幾千年前的木乃伊骨骼也會被襲擊，產(chǎn)生結核病。

19世紀，結核病曾造成大量的人口死亡，又被稱作“白色鼠疫”。其中肺結核患者咳嗽、打噴嚏、隨地吐痰、大聲說話都會對周圍的人造成潛在危害。若及時治療大多可以痊愈，但不及時治療會“殺熟”，對至親的家人和朋友造成傳染。治療不徹底就會因肺部受損喪失勞動能力，形成可怕的耐多藥結核病，并傳播耐藥結核菌。

設想你不小心感染了病菌，你會有怎樣的體驗？你打算怎么做？以肺結核為例，人們通常在機體發(fā)生了明顯病理改變后可能會產(chǎn)生各種消極情緒。

有些人不愿意承認醫(yī)院的檢查結果，反復進行醫(yī)學檢查，懷疑醫(yī)生可能是診斷錯了，繼而不相信醫(yī)務人員也不理會醫(yī)務人員對他們的醫(yī)囑;有些悲觀的病人認為自己被扣上了結核病人的“帽子”，甚至災難化地認為自己永遠都不會好起來了;多疑的病人感受到來自方方面面的“歧視”，他們不敢與人說話和接觸，仿佛一個眼神都能把病菌傳染給家人、連累了朋友;也有的病人過于恐懼，他們四處求醫(yī)問藥，上網(wǎng)搜索，產(chǎn)生焦慮心理，特別是當他們看到重癥結核病人或治療受阻時，會聯(lián)想自己的愈后和可怕的疾病結局……

大量研究發(fā)現(xiàn)，消極的情緒和體驗造成機體抵抗疾病的能力下降，給予了病菌趁虛而入的機會。如果感染了結核桿菌又沒能抵抗它的“入侵”，可能就會發(fā)展成為結核病，而對疾病的恐懼和悲觀又造成進一步的身心損害。

那么，我們該如何預防及積極應對結核病呢？

全面了解、科學看待結核病

結核病在很多國人心中是種可怕的病，令人印象深刻的除了一串串觸目驚心的數(shù)字還有很多深入人心的文學作品和人物，是可以危及生命的疾病。

但隨著現(xiàn)代醫(yī)學的進步和生活條件的改善，結核病是可以預防和治愈的，甚至是可以自愈的疾病?？v使感染結核桿菌人數(shù)眾多，往往只有十分之一會發(fā)病。如果你在某次體檢中發(fā)現(xiàn)肺內有了“鈣化點”，有可能是你感染過結核桿菌留下的“小證據(jù)”，也許幾十年過去了你根本不知道它們的存在，也沒有任何疾病癥狀，其實你早已在不知不覺中打敗了病魔。

之所以恐慌，是因為我們對結核病的知識和病程缺乏足夠的認知。堅持正規(guī)治療，絕大多數(shù)肺結核患者是可以治愈的。并且在結核病防治機構檢查和治療肺結核可以享受國家免費政策。一方面可以緩解病人的經(jīng)濟壓力，另一方面可以進行全面的管理，科學治療疾病的同時也能科學地保護家人不受病菌侵害。

合理營養(yǎng)、遵從醫(yī)囑

結核病是一種慢性消耗性疾病，由于它的疾病特點，結核病人的飲食需要豐富的營養(yǎng)。

合理膳食，適當鍛煉

多食用魚、肉、蛋、奶等高蛋白食物，以及綠葉蔬菜、水果和雜糧等富含維生素和無機鹽的食品。避免接觸酒精、煙草，不能熬夜，注意休息。適當鍛煉，避免重體力勞動。

遵從醫(yī)囑，按時服藥

漏服藥、間斷服藥都有可能產(chǎn)生細菌耐藥;耐藥后的肺結核難以治愈，治療周期延長，治療花費高昂;更有可能傳染給家人或其他人，被傳染者一旦發(fā)病也是耐藥肺結核。此外，治療期間的按時復查對治療效果的判定，以及是否需要調整治療方案具有很重要的意義。

以樂觀積極心態(tài)面對結核病

被診斷為肺結核這種傳染病是誰都不愿意看到的，害怕久病不愈、擔憂傳染他人這些都是正常的情緒反應。但必須要記?。悍谓Y核是可防可治的。只要我們有信心，積極配合治療，痊愈便指日可待。反復思慮病情只會增加苦惱，也不利于康復，樂觀積極地“活動”起來，做些力所能及的工作更有利于恢復健康。那些以往沒有時間顧及的愛好都可以撿起來，吹拉彈唱、讀書、種花、釣魚……

“暫時隔離”這種做法可能會讓你心情抑郁，但這一切都只是暫時的。需要隔離的是暫時與你相伴的病毒，而不是你。這樣想，我們是否就能理解這種“隔離”行為了呢？學會和自己相處，給自己一段獨處的時間，用一段特殊的疾病經(jīng)歷體會一下不一樣的人生感受。

患病期間也許有這樣那樣的不方便，也許會不適應封閉管理的住院環(huán)境，也許希望得到更多的關心和照料……試著說出你的需求和感受?？梢哉液门笥颜務勑?，也可以找父母親人聊天打趣，上網(wǎng)傾訴或者與病友溝通都是不錯的選擇。

2021年3月24日是第二十六個世界結核病防治日。與以往有所不同，新冠肺炎疫情發(fā)生以來，預防呼吸道傳染病的科學防病知識在全國迅速傳播。勤洗手、多通風、戴口罩、咳嗽禮儀等好行為也迅速得以實踐，這無疑是呼吸道傳染病防控的良好現(xiàn)象。做好健康防護，做到心身兼護，讓我們對健康說“歡迎”，對疾病說“再見”！