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        不吃早餐或可致癡呆

        2021-07-21 17:08:01董超
        科教新報(bào) 2021年20期

        董超

        不吃早餐不僅僅會(huì)影響血脂和血糖。經(jīng)常不吃早餐,會(huì)損傷心血管,還可能折壽。有研究結(jié)果顯示,與每天吃早餐的人相比,從不吃早餐的人的心血管死亡風(fēng)險(xiǎn)約升高87%,總死亡風(fēng)險(xiǎn)約升高19%。研究者指出,吃早餐是促進(jìn)心血管健康和預(yù)防心血管發(fā)病率、死亡率的重要且簡(jiǎn)單易行的方式。

        長(zhǎng)期不吃早餐的人,血中高敏C反應(yīng)蛋白水平明顯升高,說明不吃早餐可能與全身慢性炎癥有關(guān)。研究人員介紹,C反應(yīng)蛋白是體內(nèi)反應(yīng)炎癥水平的指標(biāo)。慢性炎癥也可以說是一種沉默的“殺手”,可在體內(nèi)潛伏數(shù)十年,沒有任何癥狀。但一旦發(fā)作,就可能發(fā)生致命性后果,比如冠心病就是一種慢性炎癥性疾病。此外,糖尿病、老年癡呆、中風(fēng)和癌癥都與慢性炎癥有著千絲萬縷的聯(lián)系。

        此外,沒時(shí)間或不習(xí)慣吃早餐的人更容易出現(xiàn)焦慮、抑郁等負(fù)面情緒。幾乎不吃早餐的學(xué)生,平均成績(jī)比經(jīng)常吃早餐的人低10.25分,相差近兩個(gè)等級(jí)。

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