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        孩子,你才是自己最好的療愈師

        2021-07-20 09:06:00長沙市寧鄉(xiāng)市紫金中學(xué)劉海知潘道正
        發(fā)明與創(chuàng)新 2021年26期
        關(guān)鍵詞:九宮格沙盤劉老師

        ◆長沙市寧鄉(xiāng)市紫金中學(xué) 劉海知 潘道正

        劉老師:

        我班上有一個女生每晚無故睡不著,經(jīng)常在晚上哭泣,上課精神狀態(tài)也不好。我擔(dān)心這個女生得了抑郁癥,您可以找這個女生聊聊嗎?

        初一某班班主任桃子

        收到這條短信后,我與潘老師商定,由我對學(xué)生進(jìn)行疏導(dǎo)。我讓桃子帶那個女生來我的辦公室。不一會兒,她領(lǐng)來了一個神色黯淡的女生。桃子向女生介紹我是劉老師,她很有禮貌地向我打了聲招呼。 我笑著問她叫什么名字,她回答說小Y。

        隨后,我領(lǐng)她到心理咨詢室的沙盤旁,向她介紹了沙盤的使用規(guī)則,并告訴她:“現(xiàn)在這片沙盤就屬于你,你可以隨心所欲地擺上道具?!?/p>

        良久,她找出一座小房子慎重地放在沙盤上,接著又找到了一座。不一會兒,她便說擺好了。

        我的心一緊:她的道具全都挨挨擠擠地擺放在沙盤一角。

        “這么寬的沙盤,你只占了這么一點(diǎn)地方。能告訴我你擺的主題是什么嗎?”

        “分居!”沉默很久,她的口中蹦出了這兩個字。

        她告訴我,她的父母離婚了。她由媽媽撫養(yǎng),哥哥由爸爸撫養(yǎng)。爸爸不怎么來看她,但哥哥會經(jīng)?;貗寢屵@兒住一段時間,她和哥哥的關(guān)系很好。

        “請告訴老師,你首先擺的是哪個道具,為什么先擺它?”按照慣例,我拋出第二個問題。

        “是這個?!彼钢蛔》孔樱斑@是我的家,我們一家三口住在這里。”

        “那第二次你擺的是什么?”

        “是這個?!彼钢o挨著小房子的一座大大的別墅。

        “你不是有房子了嗎,為什么還要一座?”我很奇怪。

        “這是哥哥和爸爸的家。”

        圖1 小Y同學(xué)擺放的沙盤

        她還一一介紹了:小鳥是希望能自由飛翔;小草、石頭、蘑菇凳子、柵欄代表她和哥哥玩耍的地方;別墅旁邊還有一棵果實(shí)累累的蘋果樹。

        “那這個又是誰?”我看到道具里有一個男人肩上騎了一個小孩,背對著房子。

        “是我騎在爸爸身上看蘋果樹?!?/p>

        “你還記得騎在爸爸身上的往事吧?”我猜測她肯定是記起了兒時爸爸陪伴她時溫馨的一幕。

        “是的!我記得剛上幼兒園時,爸爸來接我,讓我騎在他肩上,我很開心!” 她的眼睛里閃爍著光彩。

        我告訴小Y,爸爸的負(fù)擔(dān)重,不僅要照顧哥哥,還要照顧新媽媽的小孩,請她理解他,原諒他。她點(diǎn)了點(diǎn)頭,說她不恨爸爸,只是有些想他。

        “聽桃子老師說,你晚上睡不好,你一般在想些什么呢?”我開始引入正題。

        她回答自己也不知道怎么回事,我問是不是與失戀有關(guān),她立馬否定了。

        “你們是不是真愛?有沒有想過要和他結(jié)婚?”我問。

        她立馬搖搖頭,說是因為之前身邊有人戀愛了,自己也跟風(fēng),但不久便分手了。這學(xué)期她又與同寄宿的另一個男生談起了戀愛,就是想找個人一起說說話,讓自己不那么孤獨(dú)。

        談及對自己的定位,她說她想考寧鄉(xiāng)一中。我鼓勵了她,并給出建議:按照目前的定位,不一定要考一中,給自己定位考寧鄉(xiāng)四中、十三中的目標(biāo)也很不錯,她點(diǎn)頭表示愿意接受。我們還聊了一些學(xué)習(xí)的小技巧,她似乎對未來充滿了信心。

        “如果用10分形容心情最好,0分形容心情最差,那你剛進(jìn)來時的心情是幾分?你現(xiàn)在又是幾分?”

        “剛進(jìn)來時是1分,現(xiàn)在是4分?!?/p>

        “好的,有進(jìn)步!”我把她帶回辦公室,告訴她:“我們再玩一個九宮格的游戲?!?/p>

        我拿出一張A4白紙,將其九等分,再拿出一盒彩筆,對她說:“你可以在每一個格子里畫上你想畫的東西,與沙盤一樣,這便是你的一片天地。”

        過了20多分鐘,她畫好了,并一一給我解釋:藍(lán)色的波浪線代表起伏的心情,一張打呼嚕的哭臉代表自己做了噩夢,密密麻麻的一堆黑色小水珠代表她夢中的眼淚,一只紫色的小鳥代表她想讓自己的心胸更開闊,藍(lán)色的兩朵云代表她想讓煩惱像云朵一樣隨風(fēng)飄走,深藍(lán)色色塊代表自己所有的難過心情沉淀于此,一把滴血的水果刀代表她曾有過自殺的念頭,一個紅彤彤的太陽代表太陽照在她的身上,一張小小的笑臉代表自己變得開朗。

        圖2 小Y同學(xué)畫的九宮格

        講到最后,小Y長噓了一口氣。我讓她把這張A4紙疊得小小的,再把這張畫上了她心情的紙張撕碎。

        小Y走到辦公室的垃圾筒旁,緩緩地撕著,像是在與過去的壞情緒作徹底的告別。

        “如果讓你現(xiàn)在重新給自己的心情打分,大概是幾分呢?”

        “8分。謝謝劉老師,我的心情已經(jīng)好多啦。以后不開心時,我也會自己去畫九宮格,繼續(xù)調(diào)整心情的?!?小Y的眼睛里已看不到剛進(jìn)來時的灰暗顏色。

        過了幾天,我又收到了桃子老師的信息:“經(jīng)過你的疏導(dǎo),小Y的睡眠變得好些了。”

        我心里的石頭終于落地了!

        通過這個案例,我們想對中學(xué)生及其家長提幾點(diǎn)建議:

        一是對于離婚家庭,希望夫妻不要冷冰冰地對待法院判決給對方撫養(yǎng)的孩子,可以多打電話或多去看望孩子,用你們的愛陪伴他(她)平安、快樂地度過青春期。

        二是缺少父愛的女生較易過早陷入青春期的感情漩渦,這一點(diǎn)家長應(yīng)特別注意。

        三是當(dāng)青少年處于難過或壓抑的情緒中時,可試試九宮格療法:將A4紙折疊成九個格子,用彩筆在每個空格中隨心所欲地畫上各種圖案。通過向旁人講述九宮格里的內(nèi)容傾吐內(nèi)心的感受,最后撕碎該紙片達(dá)到釋放內(nèi)心壓力的目的。

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