老人在家防摔倒，不僅要考慮燈光、地面，一些家具如床、椅子的高度也必須有講究。專家認(rèn)為，如果床太高，老人坐下時不得不身體前傾，沒有扶手支撐，容易失去重心;而椅子如果太低，起身時也會重心不穩(wěn)，導(dǎo)致跌倒。

老人床的適宜高度為40厘米至50厘米，由于人的身材不一，可以以床高度到達(dá)正常成年人膝蓋骨稍上方為準(zhǔn)。床的寬度要比老人平躺時寬30厘米至40厘米，以方便他們在床上翻轉(zhuǎn)伸縮自如，既有利于舒展筋骨，促進(jìn)血液循環(huán)，也能解除疲勞。

老年人用的桌子應(yīng)比年輕人用的稍低，以70厘米至75厘米為宜。這是因?yàn)槔夏耆舜蠖嘌刍ǎ喿x時書本離眼睛比年輕人要遠(yuǎn)一點(diǎn)，書桌稍低，閱讀起來會比較方便。

另外，人老后身高會降低，有的老人還有佝僂著腰的習(xí)慣，書桌稍低，拿東西也會比較方便。寫字臺的臺面高度同樣有標(biāo)準(zhǔn)，那就是身體坐正挺直，兩手掌平放于桌面上時，以不必彎腰或彎曲肘關(guān)節(jié)為佳。

椅子的椅面距地面高度應(yīng)該比小腿低1厘米左右。椅子太低，不僅起立時比較困難，容易導(dǎo)致摔跤，而且坐得太低，膝蓋拱起，易造成老人腿部不適。

（摘自《濰坊晚報(bào)》）