袁雪婧

站在頒獎(jiǎng)臺(tái)的最高處

世界舉壇記住她的名字

李雯雯第一次出現(xiàn)在有影響力的國際賽場，是2019年2月的福州世界杯賽。當(dāng)時(shí)，中國隊(duì)派出30歲的奧運(yùn)冠軍孟蘇平和18歲小將李雯雯，用一老一新的組合，夾擊俄羅斯的世界紀(jì)錄保持者卡什麗娜。這是東京奧運(yùn)周期中國選手第一次讓卡什麗娜感受到力不從心。孟蘇平摘金，李雯雯第二，兩人都贏了卡什麗娜。

兩個(gè)月后的寧波亞錦賽，李雯雯鋒芒畢露，贏了孟蘇平。抓舉中李雯雯舉起147公斤，刷新了由卡什麗娜保持的146公斤的世界紀(jì)錄。這是她第一次打破世界紀(jì)錄。

隨后的比賽中，李雯雯一次次敲打87公斤以上級(jí)所有對(duì)手的信心。當(dāng)年7月東京奧運(yùn)測試賽上，李雯雯抓舉141公斤，挺舉185公斤，平了世界紀(jì)錄，第二次戰(zhàn)勝卡什麗娜。9月的芭提雅世錦賽，李雯雯一舉戰(zhàn)勝了包括卡什麗娜和孟蘇平在內(nèi)的所有強(qiáng)手，一戰(zhàn)封神。她以挺舉186公斤、總成績332公斤連破兩項(xiàng)世界紀(jì)錄，加上寧波亞錦賽上就擁有的抓舉世界紀(jì)錄，李雯雯將該級(jí)別三項(xiàng)世界紀(jì)錄包圓了。

征服那座曾經(jīng)以為高不可攀的山峰，帶給李雯雯的是源源不斷的自信和勇氣。“跟卡什麗娜較量之前，她在我心中一直是很難超越的對(duì)手。此前的世界紀(jì)錄都是她保持的，別人都說她很厲害。但較量了幾次之后，我感覺她真的沒那么可怕，我的信心更強(qiáng)了?！?/p>

一年中與卡什麗娜較量三次，李雯雯全部取勝，取代前者，成為世界舉壇女子最大級(jí)別的最強(qiáng)女力士。

“賭氣”造就的“小霸王”

李雯雯生于2D00年，是東京奧運(yùn)周期中國女子舉重隊(duì)年紀(jì)最小的隊(duì)員。她從小不服輸，練舉重的原因竟然是和爸爸“賭氣”。

李雯雯

亞錦賽上

與教練和珍友合影

12歲時(shí)，李雯雯身高接近1米70，體重達(dá)到88公斤。她說：“我小時(shí)候很胖，學(xué)習(xí)不太好。鞍山市體校教練來選材，說我太胖了，不要我。我爸說我‘你看你干啥都不行，體校都不要你，我就很生氣?！睘榱私o自己爭氣，李雯雯找到被選上的同學(xué)，想辦法聯(lián)系上體校教練，得到了去體校試學(xué)的機(jī)會(huì)。“我爸對(duì)我特別嚴(yán)格，他說：‘你要走就別回來。我還是去了。體校校長也是練舉重出身的，而且體

校缺乏大級(jí)別選手，就讓我繼續(xù)練了?！闭f起和舉重結(jié)緣的這段經(jīng)歷，李雯雯覺得好氣又好笑。

2013年，遼寧隊(duì)教練關(guān)詠梅去鞍山市體校選材，選中李雯雯?！捌鸪酰沂顷?duì)員里最差的，教練說成績不好的要被淘汰，所以那段時(shí)間我就拼命練。每天訓(xùn)練，我都大喊著給自己鼓勁，導(dǎo)致現(xiàn)在嗓子都是啞的?！焙髞?，由于遼寧舉重隊(duì)在全運(yùn)會(huì)成績不佳，隊(duì)伍解散了，李雯雯跟隨關(guān)教練到了福建?！伴_始的時(shí)候，我也是不怎么行。第一次測驗(yàn)，我抓舉120公斤，挺舉146公斤，正好壓在及格線上，得到了去二樓餐廳吃飯的機(jī)會(huì)。二樓是重點(diǎn)隊(duì)員才可以去的，不及格的只能在一樓吃飯。”就這樣，李雯雯一次又一次靠著倔強(qiáng)不服輸?shù)捻g勁，過了一關(guān)又一關(guān)。她說：“一路走過來不覺得什么，但是每次回想起這些，發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)歷了太多事情?！?/p>

“高起高帶！貼身上，頂直接！”每次比賽中，在每一把試舉前，李雯雯總是特別有氣勢地大嘁一長串口號(hào)，給自己加油鼓勁。行外人根本聽不明白她喊的是啥，“就連我家里人也問過我這句話啥意思。我跟他們說，告訴你們也聽不懂。其實(shí)，這是特別重要的技術(shù)要領(lǐng)，我需要不斷提醒自己”。

生活中的李雯雯保持了遼寧姑娘的直爽可愛。她對(duì)自己的評(píng)價(jià)是“我平時(shí)就是大大咧咧的一個(gè)胖姑娘”。大級(jí)別舉重選手出成績普遍較晚，李雯雯早早取得如此成就，可謂天賦異稟，但她自己并不這么認(rèn)為?！拔也皇翘觳胚x手，雖然這兩年拿了很多冠軍，但我感覺這一路走來并不是輕輕松松，而是經(jīng)歷了很多挫折和成長，多虧了教練們的陪伴”。

2018年才進(jìn)入國家隊(duì)，李雯雯在主教練張國政和教練吳美錦調(diào)教下進(jìn)步神速?！拔以谟?xùn)練中經(jīng)常耍小脾氣，是教練包容了我，一點(diǎn)點(diǎn)引導(dǎo)我，幫助我取得了一些成績”。目前，她仍處在成長期，需要進(jìn)一步鞏固和提高。她承認(rèn)“自己的薄弱點(diǎn)還很多，比如體能方面比較弱，訓(xùn)練上思想不成熟，身體也有一些傷病”。

自律是自強(qiáng)的開始

負(fù)責(zé)李雯雯日常治療的國家隊(duì)醫(yī)務(wù)組組長高順說：“雯雯早就約好了治療時(shí)間，她總是最早到治療室的，是最積極治療的隊(duì)員，對(duì)自己看得很緊，特別自覺主動(dòng)地做好訓(xùn)練后治療恢復(fù)的所有環(huán)節(jié)?！?/p>

李雯雯每天晚飯后總是第一個(gè)到治療室按摩放松，高順要給她按摩45分鐘到l小時(shí)。才按了10分鐘，高順就一身大汗了。因?yàn)槔铞┦桥?duì)最大級(jí)別的隊(duì)員，體重需要保持在150公斤以上。

成功絕不是偶然來的，競技體育的奇跡都是日復(fù)一日刻苦訓(xùn)練造就的。身高1米了8，體重150公斤以上，李雯雯對(duì)自己的要求是不做“懶胖子”，她常掛在嘴邊的話是“訓(xùn)練都是給自己練的”。

2020年，東京奧運(yùn)會(huì)延期一年，李雯雯抓住機(jī)遇，不斷補(bǔ)齊自己的短板。冬訓(xùn)期間，她在五指山轉(zhuǎn)訓(xùn)中取得突破，抓舉表現(xiàn)出超世界紀(jì)錄的成績。回到北京后，她在挺舉訓(xùn)練中也表現(xiàn)出超世界紀(jì)錄的水平，而且超了不只l公斤。

受疫情影響，時(shí)隔近一年半重登國際賽場，李雯雯再一次震驚國際舉壇。2021年4月25日，在塔什干舉行的亞洲錦標(biāo)賽女子8了公斤以上級(jí)比賽中，李雯雯只用了5次試舉，就將三項(xiàng)世界紀(jì)錄全部刷新。她抓舉148公斤，挺舉187公斤，將這兩項(xiàng)世界紀(jì)錄各提高l公斤，總成績335公斤，把世界紀(jì)錄一下子提高了3公斤。李雯雯的總成績贏了排名第二的韓國選手多達(dá)56公斤，進(jìn)一步鞏固了中國舉重在女子最大級(jí)別的傳統(tǒng)優(yōu)勢。

“剛上場時(shí)感覺自己有點(diǎn)飄，飄的意思就是整個(gè)人有點(diǎn)晃晃悠悠，勁用不實(shí)的感覺。自己有點(diǎn)小緊張，人一緊張就會(huì)想趕緊用勁，那樣不行”。于是，李雯雯在第一次試舉前，做了一個(gè)類似太極“運(yùn)氣”的動(dòng)作。“必須沉下氣，想清楚技術(shù)動(dòng)作。教練讓我把氣沉下來，找到腳后跟發(fā)力的感覺，把發(fā)力的重心拉回來。所以我通過運(yùn)氣，讓自己沉住氣、沉下心”。比賽中，李雯雯舉重若輕，動(dòng)作干凈利落，杠鈴似乎一點(diǎn)晃動(dòng)都沒有，破紀(jì)錄的兩次試舉也不例外?！敖叹毟嬖V我不要去想紀(jì)錄，每一把都當(dāng)作最后一把去拼。自己的內(nèi)心就是最大的對(duì)手，我戰(zhàn)勝了它”。

場上“大超人”場下“小可愛”

征戰(zhàn)國際大賽兩三年，李雯雯表現(xiàn)出的穩(wěn)定令人折服。這種穩(wěn)定不僅體現(xiàn)在成績上，更是比賽狀態(tài)、臨場應(yīng)變、心理調(diào)控等綜合實(shí)力。她說：“我還是有點(diǎn)小孩子氣，思想不成熟，經(jīng)常有一點(diǎn)進(jìn)步就滿足了。教練對(duì)我高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求，告訴我不要滿足于現(xiàn)狀?！苯叹殔敲厘\的悉心指導(dǎo)，逐漸幫助李雯雯從一個(gè)懵懂的青少年成長為國際大賽穩(wěn)定發(fā)揮的選手，兩人的配合也越來越默契?！敖叹毟嬖V我，我在明處，對(duì)手都藏著，指不定哪天就像我當(dāng)初突然冒頭那樣會(huì)出現(xiàn)一個(gè)厲害的對(duì)手，一個(gè)黑馬，所以我必須不斷提高。我覺得這很有道理，所以我還得不斷努力”。

塔什干亞錦賽是中國舉重隊(duì)在東京奧運(yùn)會(huì)前參加的最后一次國際比賽，李雯雯三破世界紀(jì)錄極大提振了備戰(zhàn)信心。她沒有被勝利沖昏頭腦，“這次比賽只是一個(gè)開始，接下來要把每一天的訓(xùn)練練好，因?yàn)閵W運(yùn)會(huì)不同于一般比賽，什么情況都有可能發(fā)生，必須把自己的實(shí)力練厚實(shí)”。

在國家隊(duì)，李雯雯一直被稱為“大寶貝”，因?yàn)樗硇痛?，舉的重量也大，在全隊(duì)卻年齡最小。亞洲錦標(biāo)賽打破三項(xiàng)紀(jì)錄后，李雯雯在臺(tái)上做了一個(gè)雙臂舉過頭頂?shù)摹氨刃摹眲?dòng)作。“我在給全國體育迷比心”。隨后她沖下來，擁抱教練張國政和吳美錦。

受到疫情的影響，在封閉集訓(xùn)期間，一些運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)不同程度的心理障礙。李雯雯卻能沉下心來訓(xùn)練和生活，每天樂滋滋的?！捌綍r(shí)白天都在訓(xùn)練，晚上先做治療，有空的時(shí)候打打游戲，沒空的時(shí)候就洗漱睡覺了。星期天是每周唯一的休息日，我喜歡和小伙伴們一起做飯吃”。她一個(gè)人就能完成包餃子全套流程，做幾道菜更是不在話下。202 1年春節(jié)，李雯雯做了一桌迷你版滿漢全席，和教練、隊(duì)醫(yī)、隊(duì)友圍坐一桌歡度春節(jié)?？梢姟按髮氊悺睂?shí)力和才華都是“重量級(jí)”的。

李雯雯毫不避諱自己的愛美之心，“在省隊(duì)時(shí)，教練要求非常嚴(yán)格，我一直留蘑菇頭。到了國家隊(duì)，頭發(fā)慢慢長長了”。如今，李雯雯已經(jīng)長發(fā)及腰，“等到比賽完了，不再封閉集訓(xùn)的時(shí)候，我就去燙個(gè)大波浪”。

“沒的說，去了就必須拿下”

2019年時(shí)，李雯雯的夢想是擁有世界紀(jì)錄。“如果能把成年的三項(xiàng)世界紀(jì)錄全包了，比賽時(shí)大屏幕上的世界紀(jì)錄欄就會(huì)有6個(gè)欄被我的名字點(diǎn)亮，那就很有成就感了”，當(dāng)年她就做到了。

如今，中國舉重最大級(jí)別最年輕的女大力士有實(shí)力在東京奧運(yùn)賽場創(chuàng)造新的“之最”。李雯雯說：“東京奧運(yùn)會(huì)，沒的說，去了就必須拿下！”

劃船機(jī)上展示出色體能

世界女舉大級(jí)別三位頂尖選手：卡什麗娜、孟蘇萍、李雯雯。

生日過得好開心