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        解決中學(xué)教師心理健康問(wèn)題的方法研究

        2021-06-20 01:58:54王杰
        教書育人·校長(zhǎng)參考 2021年5期
        關(guān)鍵詞:心理健康問(wèn)題中學(xué)教師解決方法

        王杰

        [摘 要] 在全球化經(jīng)濟(jì)背景下,我國(guó)進(jìn)入經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展的新時(shí)代,社會(huì)各界在關(guān)注經(jīng)濟(jì)發(fā)展的同時(shí),也更加關(guān)注教育問(wèn)題。因此教師必須逐漸提升自己,不斷進(jìn)步,才能更好地適應(yīng)新時(shí)代對(duì)教師提出的新要求。但目前大多數(shù)中學(xué)教師都面臨著一個(gè)困境,就是自身的心理健康問(wèn)題得不到重視和解決。教師的心理健康問(wèn)題是非常關(guān)鍵的,不僅影響自身健康,也會(huì)影響學(xué)生的進(jìn)步和成長(zhǎng),影響學(xué)校教育。因此針對(duì)中學(xué)教師的心理健康問(wèn)題必須做出有效研究,制定各種措施,緩解他們的心理健康問(wèn)題?;诖?,本文首先分析了中學(xué)教師產(chǎn)生心理健康問(wèn)題的危害,接著從三個(gè)方面分析了中學(xué)教師產(chǎn)生心理健康問(wèn)題的原因,最后從四個(gè)方面詳細(xì)分析了解決中學(xué)教師心理健康問(wèn)題的方法。

        [關(guān)鍵詞] 中學(xué)教師;心理健康問(wèn)題;解決方法

        中學(xué)教師在工作中非常容易產(chǎn)生壓力,如焦躁、缺乏自信心、沒有安全感、壓抑等,如果沒有有效的解決辦法,就會(huì)嚴(yán)重危害自身的身心健康,對(duì)學(xué)生的心理健康也會(huì)產(chǎn)生不利影響。在時(shí)代快速發(fā)展的當(dāng)下,針對(duì)中學(xué)教師的心理壓力、心理問(wèn)題,社會(huì)各界、學(xué)校必須給予高度重視,通過(guò)制定一系列措施解決他們的心理健康問(wèn)題,降低教師心理事故的發(fā)生率。

        一、中學(xué)教師心理健康問(wèn)題的危害

        (一)對(duì)師生關(guān)系產(chǎn)生影響

        積極的教師會(huì)產(chǎn)生積極的能量,消極的教師會(huì)產(chǎn)生消極的能量,這種能量可能會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生長(zhǎng)遠(yuǎn)的影響,因此,教師必須保持心理健康。否則,教師自身就會(huì)充滿負(fù)能量,在對(duì)學(xué)生的教育中,只會(huì)一味批評(píng)學(xué)生,不愿意聽取學(xué)生的意見和看法,那么慢慢地學(xué)生就會(huì)對(duì)這個(gè)教師產(chǎn)生厭煩心理,進(jìn)而對(duì)這門課程產(chǎn)生厭煩心理,非常不利于良好師生關(guān)系的構(gòu)建。

        (二)對(duì)教師工作產(chǎn)生影響

        目前大部分人對(duì)教師的認(rèn)知還停留在“教師假期多,工作輕松”,殊不知教師有苦難言。大量的工作使得教師沒有放松自我的時(shí)間,逐漸心情郁悶,越來(lái)越疲累,對(duì)工作失去信心。教師在工作過(guò)程中如果心理不健康,那么其大腦就不能時(shí)刻保持清晰、積極的狀態(tài),工作效率自然也會(huì)受到很大影響。一個(gè)人只有保持心理健康,才能對(duì)自己做出客觀的評(píng)價(jià),從容地對(duì)待周圍的一切事物,追求思想、行動(dòng)的雙重協(xié)調(diào)。這樣的人在面對(duì)生活矛盾時(shí),才能找到正確的處理辦法。反之,如果是心理不健康的中學(xué)教師,在面對(duì)調(diào)皮的學(xué)生、繁雜的工作時(shí),就會(huì)產(chǎn)生煩躁心理,以敷衍的態(tài)度對(duì)待工作,長(zhǎng)此以往,工作效率自然會(huì)受到很大的影響。

        (三)對(duì)學(xué)生心理產(chǎn)生影響

        很多教師在工作之后會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)與自己的想象有一定的差別,學(xué)生并不是都那么可愛、同事并不是都那么和諧、領(lǐng)導(dǎo)并不是都那么和善、工作并不是都那么輕松等。長(zhǎng)期下去,激情被慢慢磨滅,開始得過(guò)且過(guò),這是一種不好的心理狀態(tài),非常不利于個(gè)人以及學(xué)生的發(fā)展。盡管中學(xué)生處于叛逆期,不是很愿意聽從教師的管教,但他們也是有一定向師性的,他們會(huì)把喜歡的老師當(dāng)作榜樣,所以初中教師對(duì)學(xué)生的影響是比較大的,尤其是心理健康方面。學(xué)生每天接觸最多的就是教師,教師的言行會(huì)對(duì)學(xué)生的言行產(chǎn)生影響。如果教師暴躁易怒、滿腹牢騷、對(duì)工作有抵觸情緒,可想而知,教導(dǎo)出來(lái)的學(xué)生很有可能也是這樣的,尤其班主任教師,對(duì)學(xué)生的影響更大。因此教師要保持健康的心理,才能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生。

        二、解決中學(xué)教師心理健康問(wèn)題的方法

        (一)對(duì)教師給予一定的補(bǔ)貼

        當(dāng)前我國(guó)經(jīng)濟(jì)快速增長(zhǎng),物價(jià)也在上漲,個(gè)人工資雖然也有提升,但大部分人都認(rèn)為工資與物價(jià)沒有呈現(xiàn)出正比上升的趨勢(shì)。中學(xué)教師就是如此,他們普遍認(rèn)為薪資水平比較低,而且目前房?jī)r(jià)飛速增長(zhǎng),中學(xué)教師僅靠每月的工資基本是不可能實(shí)現(xiàn)買房愿望的,還有醫(yī)保待遇,部分教師也是不滿意的。各種經(jīng)濟(jì)壓力使得教師的心理逐漸失衡,產(chǎn)生心理健康問(wèn)題。而且要想使學(xué)生的心理保持健康,教師作為傳道授業(yè)者,保持心理健康就是必需的。因此為了緩解經(jīng)濟(jì)壓力,也為了幫助教師緩解生活壓力,就要對(duì)教師經(jīng)濟(jì)給予一定補(bǔ)貼,提高教師的薪資待遇水平,保障中學(xué)教師權(quán)益。尤其中學(xué)生正處于叛逆的時(shí)期,會(huì)挑戰(zhàn)教師的權(quán)威,影響教師情緒,長(zhǎng)期下去也會(huì)影響教師的心理健康。補(bǔ)貼和福利可以在一定程度上激發(fā)教師的工作熱情,這也是緩解教師心理壓力的有效措施之一。希望相關(guān)部門可以加強(qiáng)重視,對(duì)教師薪資制度進(jìn)行合理優(yōu)化。

        (二)舉辦特色活動(dòng)

        當(dāng)前社會(huì)快速發(fā)展,為了更好地滿足社會(huì)對(duì)學(xué)校提出的要求,教師的工作量可以說(shuō)是成倍增加。教育部門、學(xué)校給教師安排了各種各樣的工作和任務(wù),盡管出發(fā)點(diǎn)是為了讓教師得到更好的成長(zhǎng),但無(wú)形中也增加了教師的工作量。中學(xué)教師平均每天4節(jié)課,這樣看是比較輕松,但是教師還要上課、備課、批改作業(yè),本教研組聽課、評(píng)課,甚至做一些非教學(xué)工作,如班級(jí)管理、跑操、代餐、值班等。而且還有各種各樣的培訓(xùn),如崗前培訓(xùn)、網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)、師德培訓(xùn)、繼續(xù)教育培訓(xùn)等,甚至周末、寒暑假也要參加培訓(xùn)。教師在繁忙的工作之余,也需要一定的業(yè)余活動(dòng)來(lái)豐富生活,緩解工作中的緊張情緒和壓力。因此學(xué)校可以制定有效措施,組織特色活動(dòng),幫助教師放松身心。學(xué)校在舉行活動(dòng)時(shí)可以設(shè)置一定的獎(jiǎng)勵(lì),從而鼓勵(lì)教師參與,讓他們拋開生活的煩惱、工作的壓力,展示自己的風(fēng)采。舉行運(yùn)動(dòng)會(huì)就是一個(gè)很好的特色活動(dòng),不僅能鍛煉身體,教師還可以全員參與,每人選擇擅長(zhǎng)的項(xiàng)目進(jìn)行比賽,在汗水中感受生活的魅力、人生的美好。團(tuán)建也是一個(gè)非常好的特色活動(dòng),可以選擇適合當(dāng)下的、適合學(xué)校發(fā)展的團(tuán)建主題,通過(guò)各種游戲拉近中學(xué)教師之間的關(guān)系,促進(jìn)教師心理健康發(fā)展。

        (三)設(shè)立心理輔導(dǎo)辦公室

        當(dāng)前,很多教師產(chǎn)生心理問(wèn)題卻不自知,因?yàn)樗麄儾涣私夂螢檎_的心理健康教育,拒絕接受心理咨詢,他們認(rèn)為這影響個(gè)人面子,最終導(dǎo)致問(wèn)題越發(fā)嚴(yán)重。在心理健康問(wèn)題受到社會(huì)各界廣泛關(guān)注的現(xiàn)在,學(xué)校必須緊跟時(shí)代潮流,成立心理輔導(dǎo)辦公室,聘請(qǐng)專業(yè)人才,定期召開心理培訓(xùn)講座,疏導(dǎo)教師心理問(wèn)題,這樣才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,并且有針對(duì)性地幫助教師解決心理健康問(wèn)題。相關(guān)部門要督促學(xué)校建立心理輔導(dǎo)辦公室,使心理輔導(dǎo)辦公室真正發(fā)揮作用。學(xué)??梢葬槍?duì)每位教師定期開展心理輔導(dǎo),并做好記錄,從而能夠很好地掌握他們的心理變化情況,消除負(fù)面情緒。

        (四)對(duì)自我加強(qiáng)調(diào)控

        新時(shí)代教師的工作量和以往相比有了大幅度的增長(zhǎng),付出和收獲之間是極其不均等的。在此種情況下,很多不良心理問(wèn)題就會(huì)產(chǎn)生,如自卑、焦慮、無(wú)助等。在這樣的情況下,除了社會(huì)、學(xué)校要提出措施對(duì)這些問(wèn)題進(jìn)行解決之外,教師自身也要進(jìn)行調(diào)控,積極學(xué)習(xí)心理健康相關(guān)理論知識(shí),拓展交際圈,學(xué)會(huì)放松自我心情的方法。從而在工作中出現(xiàn)煩躁、憂郁等心理問(wèn)題時(shí),可以進(jìn)行自我排解,進(jìn)而有效避免心理問(wèn)題朝著越發(fā)嚴(yán)重的方向發(fā)展。教師的工作就是教育教學(xué),但是在教育教學(xué)時(shí),教師可能會(huì)受到各方面的質(zhì)疑,要面對(duì)同事的競(jìng)爭(zhēng)、學(xué)生的挑戰(zhàn),進(jìn)而產(chǎn)生一定的壓力。在這種情況下,教師必須轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)理念,不斷提高職業(yè)認(rèn)知水平,明確自身職責(zé),有效發(fā)揮自我效能感,從而緩解各方面因素對(duì)自身情緒帶來(lái)的影響。除了自我提升,教師也要保持良好的心態(tài)。一件事情不只有壞的一面,也會(huì)有好的一面,在看待問(wèn)題時(shí)要帶著辯證的眼光,對(duì)自我情緒做出良好的調(diào)控。教師要區(qū)分好工作和生活,不混為一談,這既是對(duì)自己情緒的放松,也是對(duì)學(xué)生的公平。教師還可以通過(guò)聚會(huì)、游玩等方法放松自己的心情,解決心理問(wèn)題。

        綜上所述,中學(xué)教師發(fā)展過(guò)程中很容易出現(xiàn)心理健康問(wèn)題,不僅危害教師自身的身體健康、心理健康,也影響學(xué)生的身心健康發(fā)展,影響學(xué)生未來(lái)的成長(zhǎng)。因此,社會(huì)各界、相關(guān)部門、學(xué)校必須重視教師的心理健康問(wèn)題,了解這個(gè)問(wèn)題的危害,分析這個(gè)問(wèn)題產(chǎn)生的原因,并有針對(duì)性地采取各種措施來(lái)解決問(wèn)題。中學(xué)教師自身也要認(rèn)識(shí)到這個(gè)問(wèn)題的危害,不斷學(xué)習(xí)提升自己,追求新的發(fā)展,還要學(xué)習(xí)心理相關(guān)理論知識(shí),對(duì)此有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)和了解,在遇到相關(guān)問(wèn)題時(shí)能選擇正確的方法去解決它,從而真正有效地解決中學(xué)教師的心理健康問(wèn)題。

        參考文獻(xiàn):

        [1]余民寧,陳柏霖,陳玉樺.巔峰型教師的樣貌:圓滿幸福,知覺工作壓力,靈性幸福感及心理健康之關(guān)系[J].教育心理學(xué)報(bào),2018,50(1):1-30.

        [2]王震.促進(jìn)區(qū)域中小學(xué)心理健康教育教師專業(yè)成長(zhǎng)的實(shí)踐與思考——基于區(qū)域心理教研員的視角[J].現(xiàn)代教學(xué),2020,000(008):19-22.

        [3][4]王海燕.注重教師心理健康,構(gòu)建優(yōu)質(zhì)的教師隊(duì)伍——以隴南市武都區(qū)中小學(xué)教師為研究對(duì)象[J].華夏教師,2019,000(020):3-4.

        (責(zé)任編輯:朱福昌)

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