圓子：

在別人眼中我是幸福的：我是企業(yè)高管，丈夫經(jīng)營(yíng)著一家工廠，兒女也較優(yōu)秀。我有三套市中心的房產(chǎn)，都在出租。我擁有好職業(yè)和財(cái)務(wù)自由。但我常常情緒低落，郁郁寡歡。

我不缺錢，對(duì)待工作習(xí)慣性地追求完美，也為企業(yè)創(chuàng)造了很大的經(jīng)濟(jì)效益。這樣的我，得到了許多人的羨慕和認(rèn)可。我以為這就是我想要的一切，但我為什么就是快樂(lè)不起來(lái)呢？

紫林

紫林：

外界事物帶來(lái)的快樂(lè)，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)來(lái)說(shuō)，都是短暫的。而產(chǎn)生快樂(lè)的源泉，是在每個(gè)人的內(nèi)心里。

活在當(dāng)下，擁抱真實(shí)的內(nèi)心。

好多人把快樂(lè)寄托在未來(lái)，覺得到了足夠有錢、足夠安穩(wěn)、足夠成功的未來(lái)，就會(huì)幸?？鞓?lè)了。事實(shí)上，快樂(lè)只存在于當(dāng)下每分每秒的體驗(yàn)中。與內(nèi)心連接后，內(nèi)心會(huì)告訴她，怎樣選擇她才會(huì)快樂(lè)，現(xiàn)在怎么做她是最舒服的。當(dāng)快樂(lè)成為了一種生活方式，它就在當(dāng)下可得，不需要努力達(dá)到某個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，才得到它。

當(dāng)我們過(guò)于關(guān)注外在，依據(jù)對(duì)錯(cuò)的判斷來(lái)行動(dòng)，而忽略內(nèi)心的需求和感受時(shí)，就會(huì)心理失衡，無(wú)法真正擁有快樂(lè)。而當(dāng)關(guān)注點(diǎn)轉(zhuǎn)回內(nèi)心與當(dāng)下時(shí)，心理能量會(huì)逐漸充盈，同時(shí)也促進(jìn)了外界事物的獲得。兩者的平衡與兼顧，形成了良性循環(huán)，就能給予生命更多的支持，從而持續(xù)地體會(huì)到幸福和快樂(lè)。

圓子

（責(zé)任編輯 史旺平）