馬亞偉

我們的身體有強(qiáng)大的自愈能力。比如，皮膚受傷了，傷口會(huì)慢慢結(jié)痂，最終愈合。如果傷得不厲害，連疤痕也不會(huì)留下。比如，感冒了，身體與病毒進(jìn)行斗爭(zhēng)。一周后，病毒被打敗，人又活蹦亂跳起來(lái)。我總覺(jué)得，感冒時(shí)，藥物所起的作用僅僅是緩解癥狀，抑制病情發(fā)展，而真正讓身體康復(fù)的，是我們的自愈能力。

我們的心靈也有強(qiáng)大的自愈能力。我們的心靈常遭遇大大小小、各種各樣的打擊，可能比身體受到創(chuàng)傷的次數(shù)還要多。每隔一段時(shí)間，會(huì)有一些煩惱或痛苦來(lái)襲，如果心靈脆弱，人就會(huì)垮掉。我們常說(shuō)人不能被自己擊倒，主要是在告誡自己的心，要提升抗挫能力和自愈能力。

心靈的自愈能力屬于自我治愈。我為什么強(qiáng)調(diào)“治愈”呢？因?yàn)椤爸巍笔且粋€(gè)巧妙而富有智慧的過(guò)程，相當(dāng)于醫(yī)生的醫(yī)術(shù)。自我治愈的方法各有不同，每個(gè)人都有屬于自己的心靈解藥。擅長(zhǎng)自我治愈的人，活得明白通透，他們的心胸會(huì)寬廣博大，人生境界也要高出一個(gè)層次。

我的一個(gè)朋友，每當(dāng)遭遇煩惱痛苦的時(shí)候，便放下一切，睡一大覺(jué)，他說(shuō)睡一覺(jué)天就亮了，昨日發(fā)生的事故變成過(guò)去的故事，昨日的經(jīng)歷變成人生的一部分。幸虧有夜晚，夜晚治愈傷痛；幸虧有明天，明天便是新生。

當(dāng)然，很多人遭遇煩惱時(shí)，根本睡不著覺(jué)，所以就用別的方式來(lái)自我治愈。新來(lái)的同事小惠有句口頭禪：“悲傷的時(shí)候就唱歌。”她自我治愈的方法是唱歌，唱歌的方式與事件的大小相匹配。如果是小事，她就哼首歌；如果是大事，她會(huì)找個(gè)沒(méi)人的地方大聲吼兩嗓子；如果事再大點(diǎn)，她就找?guī)讉€(gè)朋友一起去歌廳唱個(gè)通宵。在她看來(lái)，沒(méi)有什么是唱歌治愈不了的。

我的一位閨蜜，每次跟老公吵架后就會(huì)購(gòu)物。平時(shí)她非常節(jié)儉，是典型的賢妻良母，所以買，也不會(huì)選貴的買。她說(shuō)要想盡辦法尋找心靈的平衡點(diǎn)，讓自己趕緊恢復(fù)正常。閨蜜買買買之后，心里會(huì)有點(diǎn)小愧疚，抵消了之前的委屈，心情就平復(fù)了。閨蜜的老公在經(jīng)歷過(guò)她幾次買買買之后，明白了她的委屈，開始懂得遷就，脾氣變得好多了。現(xiàn)在，他倆幾乎不吵架，這算是自我治愈的意外收獲吧。

有的人用聽(tīng)音樂(lè)的方法自我治愈，安靜下來(lái)，心情就放松了；有的人去健身房拼命運(yùn)動(dòng)來(lái)自我治愈，大汗淋漓之后，覺(jué)得什么都是浮云；有的人通過(guò)安靜獨(dú)坐來(lái)自我治愈，給自己一個(gè)空間消化不良情緒，涅槃重生；還有的人用拼命工作自我治愈，讓自己忙得沒(méi)時(shí)間體會(huì)痛苦。

自我治愈的方法因人而異，人通過(guò)各種途徑為迷失的心靈解碼，宣泄法、壓抑法、化解法、轉(zhuǎn)移法……適合自己的方法就是好方法。自愈力讓人心走到柳暗花明的境界，真的是一種神奇的能力。

透過(guò)歲月的煙塵，回望古人走過(guò)的心路歷程，也留下了很多關(guān)于自我治愈的“經(jīng)典例子”。陶淵明隱居南山，過(guò)“采菊東籬下”的生活，以此讓自己安然；李白“且放白鹿青崖間，須行即騎訪名山”，以此來(lái)讓自己開心；蘇軾則把人生的痛與苦烹飪到美食里，東坡肉、東坡肘子……把種種美食嘗了個(gè)遍，最終感悟“人生有味是清歡”。

努力去提升你的自我治愈能力吧，讓心胸變寬廣，讓內(nèi)心變堅(jiān)強(qiáng)。愿你嘗盡生活的甜，也能消化所有的苦！

（摘自《城市金融報(bào)》）（責(zé)任編輯 王艷）